之前栗子妈写过一篇关于宝宝如何穿衣的文章，发现越到冬天，麻麻们心中“怕宝宝着凉”的心理简直愈演愈烈，不光外出时包的里三层外三层，夜里给宝宝盖被子也越来越厚，但你知道吗？盖太多可能诱发蒙被综合症，严重时可能会导致宝宝昏迷或者休克！被子到底盖多少宝宝才是舒服的？

蒙被综合症是怎么回事？

蒙被综合症也是“捂热综合症”的一种，一般多发生于6个月以内的新生儿

。主要还是因为妈妈们给宝宝盖过厚的被子，宝宝被捂的发汗，但又无法及时挣脱缺氧的环境，所以会不同程度地出现高热、脱水、抽搐等情况。

导致蒙被综合症的主要诱因是

过热和缺氧

，当被子盖的太厚时，新生宝宝没有语言能力和动作能力，只能默默承受。

如果这时候我们大人又睡的很死，没有及时减去包在宝宝身上的一圈被子，或者宝宝伸手抓被子，不小心蒙住了头部或者脸部，被子里面空气不流通、新鲜空气很少，宝宝就会呼吸不畅、高热发汗。

我们都知道，人在高热时新陈代谢率会迅速上升，而且

由于宝宝的体温调节系统并没有发育完全，宝宝“热”的比我们更快

如果身体内产生的热量无法及时散发，再加上缺氧环境，轻则发汗脱水，重则脑组织水肿，甚至可能对宝宝的中枢神经系统形成永久伤害，出现癫痫等不可挽回的后遗症。

母婴同睡or母婴同床？

之所以在冬春季节容易出现蒙被综合症，首先是麻麻们误解了母婴同睡的概念。因为我们之间的很多人小时候是睡在爸爸妈妈中间的，所以在生了娃之后，

理所当然地以为我们也应该和宝宝同床睡

同时为了随时查看宝宝的情况或是出于夜里喂奶方便，我们有时候会

直接让宝宝和我们睡在同一个被窝里

，或是喂完奶后顺手直接就将宝宝放置在腋下、怀里入睡。

这样是十分危险的行为，特别是如果我们睡觉姿势不稳定，翻身或是伸展四肢时不小心挤压到宝宝，或是让宝宝碰到床头等硬物，可能会出现窒息、死亡等最坏的结果。

深刻反映了我们多变的睡姿

而且当宝宝睡在粑粑麻麻中间，实际上TA能吸入的氧气相当有限，大部分情况吸收到的是我们呼出的二氧化碳，长期这样下去不利于宝宝的大脑组织的发育。

所以出于安全考虑，栗子妈还是

建议尽量同房不同床（特别是小于3-4个月的宝宝），

美国儿科协会在2011年也明确表示，同室不同床可以降低新生儿猝死综合症达到50%

其实我们只要和宝宝睡在相互看见、听见的位置，也可以达到同睡的目的。麻麻们可以把宝宝的小床尽量紧贴大床，或是将婴儿床拼接在大床旁边，这样既方便照顾，也能第一时间观察到宝宝的状况。

国外发明的神器babybunk

到底怎么给宝宝盖被子？

给宝宝盖被子盖多了宝宝不舒服，晚上小手小脚蹬啊瞪的，被子一下就掉了。这下好，妈妈也别睡了，一晚上都在玩你踢我盖的游戏，真的挺崩溃的……

但是有时候盖少了，你也不放心。首先毕竟冬天了，室内还是挺冷的，特别是身在南方的麻麻们，盖少了还真不行；再加上奶奶外婆之类的长辈念叨几句，这拿在手中的被子也不知该加还是该减？

盖的适中是什么概念？

盖被子这件事情，对宝宝来说，肯定厚薄适中是最好的。但大多数麻麻都掌握不好这个度，我们先来看看宝宝的体温代谢是怎样的：

刚睡下的时候，宝宝因为睡前活动量较大，这时候如果你给他盖很厚的被子，TA往往没有什么反应。但是到了后半夜的时候，很多宝宝会夜醒，因为感觉到热了，所以TA就会开始踢被子。

在入睡前，妈妈可以盖薄一点的被子，不放心的话，晚上起来可以再加盖一层小毯子

。冬天的被子可以厚一点但最好也不要超过2.5斤。

护脐带长这样，1岁以内的宝宝都可以用

同时秋冬季节尽量给宝宝穿纯棉的贴身衣物或是小肚兜、护脐带，保护住容易受凉的腹部，千万不要穿太多衣物入睡，宝宝会感觉被包紧不舒服的。

随时观察宝宝的体温变化也是很重要的。

如果麻麻们还是不知道怎么检查宝宝冷热，栗子妈再强调一遍，请伸进宝宝衣领后摸一个叫大椎穴的位置，不清楚的麻麻请移步

栗子妈之前的文章

一旦出现捂热不适时，首先应该迅速散热，如果宝宝出现更不好的情况，应该立刻送医院，这个时候时间就是生命。

睡袋防“踢被”最有效

在宝宝小月龄的时候，麻麻们生怕宝宝感冒着凉；等宝宝开始学会活动了，又开始担心宝宝踢被子。如果你也有这个烦恼的话，睡袋是个好帮手。

首先我们先来看一下被子的保温原理，除了被子本身是热的不良导体之外，还跟身体和被子之间那层薄薄的空气层有关，宝宝睡袋在这一点上就设计的很科学，既有一定的包覆性，也不会打扰到宝宝的活动。

左边：包腿式睡袋

右边：分腿式睡袋

在冬天，因为太厚的睡袋往往宝宝不愿意穿，所以我们可以

采取“贴身衣物+薄睡袋+薄被”的组合形式

，这样即使宝宝翻身踢掉了被子，也不会着凉感冒。

如果宝宝实在不愿意穿睡袋的话，栗子妈这里还有一个从其他妈妈那里听来的小妙招：取4根橡皮筋，在被子的4个角缝上，缝的宽度大概和枕头差不多宽，另外一端固定在床栏上就差不多了。

Tips：睡觉开暖气/空调安全吗？

到了冬天，北方的麻麻家里早就开始供暖，而南方的麻麻家里也会开空调保证内部温度，但这两种环境中空气都不流通、非常干燥，有些宝宝在这种环境中待久了还可能会出现掉皮屑的状况。

所以首先，妈妈们如果晚上在家里要使用供暖设备，应该用加湿器等产品

保证室内的空气湿度

，或是在窗户边开一条缝，让新的空气可以进入。

同时睡觉时也

不要给宝宝用类似电热毯的加热电器

，这类加热电器温度上升快、不好控制，也容易使宝宝出现捂热综合症的可能。

“自从有了宝宝，睡觉的时候都会时不时惊醒，特别担心TA睡的睡好不好，会不会感冒着凉，所以第二天去上班的时候都顶着两个巨大无比的黑眼圈。”从每个细节，栗子妈都能看到麻麻们满满的用心和关爱。

关于怎么给宝宝盖被子或是如何挑选睡袋，你还有什么问题，都可以留言让栗子妈帮你一起解决哟~

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