现在有很多的女孩子，都希望自己的胸部能够变大一点，但其实胸部太大了也是有烦恼的哦！生活中真有这么一群女孩子，就想自己的胸部小一点才好！

胸太大怎么办才好

呢，胸部过大怎么变小呢，今天就给大家介绍一些缩胸的办法哦！

现在的女孩子天天都想着要丰胸，殊不知大有大的烦恼，“胸狠”MM如何应对自己的大胸呢？

1、穿戴适合自己的文胸。量出自己的胸围，挑选适合自己尺寸的文胸，因为合适的文胸除了能够让穿戴更舒适外，还能很好的托起胸部，让胸部线条更加自然柔和。

2、挑选衣服款式时，V字领和半身束腹都是不错的选择。不要买有腰带的裙子，吊带款式也不适合胸部太丰满的MM。选择大裤腿的裤子和喇叭裙，以达到与胸部线条相协调的目的。

3、抬头挺胸，站直身体。胸部丰满的MM常常为了掩饰自己大胸而把自己缩成一团，这不仅不美观，而且会引起驼背。

4、如果你超重，就试着减减肥，身体的脂肪含量减少，胸部也会随之缩小。

5、有氧运动难度不大，也不易引起肌肉疼痛，容易坚持，是锻炼的首选。平时可以选择散步或者骑单车来代替一些高难度的跑跳运动。

6、如果由于你的胸部太大，已经引起背部、颈部以及肩膀的疼痛，或者在肩带部位出现皮疹，这时，可以考虑做缩胸手术。

7、抬起头，勇敢地面对别人的眼光，你要记住，你正拥有着成千上万女孩子所向往的东西！

胸部太大的原因

1、青春型乳房肥大，是一种在青春发育期发现的乳房渐进性增大，并过度发育，乳腺组织增生、肥大。乳房表现为匀称性肥大，乳房下垂不明显，这类患者有时有家族史。

2、乳腺过度增生性乳房肥大，表现为乳腺组织过度增生，肥大的乳房坚实，乳腺小叶增生明显，常有压痛。在月经周期期间，常常有自发性疼痛，并伴有乳房下垂，较多发生于已婚育的妇女。

3、肥胖型乳房肥大，表现为整个乳房均称的肥大。在组织结构上，是以乳房中的脂肪匀称增生、脂肪细胞肥大为主；在手术中可发现乳房皮下有脂肪增生，在乳腺组织之间，也有脂肪增生及侵润。

类乳房肥大的患者常伴有全身性肥胖，肥大的乳房虽可能伴有不同程度的乳房下垂，但较乳腺过度增生性乳房肥大为轻。

日常护胸小诀窍

1、买大而紧的胸罩，可以包住整个胸，又有紧缩感，可以把胸压的平一点。

2、胸罩要结实而且很薄，面料结实可以固定好胸部而不随意晃动，而薄的话又不会增加胸的厚度。

3、内衣和外衣全部选择深色系，最好全是黑色的。有条纹也要是竖条的。

4、外衣要选面料略厚、比较板正、不易变形的，这样可以过渡曲线。要不就选择宽松随意的蝙蝠衫。

5、减肥和锻炼胸肌，这样

多少会变小一点，但主要是矫正胸型，坚实不下垂，就不像妇女了！

结语：

胸部不管是大还是小，都是女性的象征，很多的女孩子不管是丰胸还是缩胸，都要注意自己的胸部健康哦！希望上述介绍的这些缩胸的方法，能够帮助大家更好的守护胸部健康哦~

今天的分享就到这啦~

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