学学儿童保健

告别误区的“卫生宣传”，远离道听途说的“祖传秘方”。

用有趣的方式普及科学的儿保知识，只为每一个宝贝更健康。

酸酸甜甜的水果，不仅孩子自己爱吃，爸爸妈妈也会经常买来给孩子补充营养！而且只要孩子喜欢吃，就无限制地满足。

事实上，水果也不是吃得越多越好的，特别是年龄小的孩子，体质和肠胃功能都没有发育完善，很多水果都不宜多吃！

为了孩子吃得健康，家长们，以下这4种水果10岁以内的孩子不能多吃，尤其是3岁以下的，更是禁止食用！

芒果食用过量，容易上火。

很多家长都知道芒果是极易过敏的水果，第一次给孩子吃都会注意。

但其实第一次没有过敏，不代表芒果对孩子来说就是安全的。

芒果是热带水果，属于过于温热的类型。孩子吃芒果，很容易就会引起上火，口舌生疮等问题。而且年纪越小的孩子，过敏率也越高。

爸妈一定要记住，2、3岁的孩子不能吃芒果，3岁以上可以适当尝试一下，但绝对不能多吃，否则就是孩子受罪，家长受累。

酸甜可口的菠萝深受孩子的喜欢，而且一般从水果店买回家都是切好的，孩子缺少自制力，一个不注意就容易多吃。

轻则腹泻，重则中毒。

不要觉得危言耸听，菠萝当中有一种蛋白酶的物质，对人的皮肤有一定的副作用。

过敏体质的人一旦接触，就会引起菠萝中毒。其中，具有过敏史的孩子就是主要受害对象。

而对于不满3岁的孩子来说，菠萝食用不当就可能引起更加严重的问题：发育迟缓，不长个儿，反应迟钝等。

因此，家长给孩子吃菠萝一定要等年龄大一点，并且严格控制食用的量。

猕猴桃

猕猴桃富含多种氨基酸和维生素，是名副其实的水果之王。

家长们都喜欢买来给孩子补充营养，但其实这也是孩子不宜食用的水果之一。

猕猴桃最容易引起的就是过敏。表面覆盖的绒毛，是引起孩子过敏性咽喉炎和口腔粘膜水肿的主要原因。

具体表现为舌头发麻，喉咙发痒，导致呼吸困难，喘不过气来，严重的甚至会死亡。

据相关的实验研究表明，儿童是最容易出现猕猴桃过敏的人群。

其次，猕猴桃属于寒性水果，多吃会对肠胃产生刺激，进而引起腹泻。

给孩子吃猕猴桃，尽量只吃中间绿色的部分。另外，爸妈一定要记得去皮之后再给孩子。

西瓜是夏季解暑的水果良品，香甜美味。然而西瓜性寒，属于非常生冷的食物。

如果孩子在短时间内进食过多的西瓜，可能会导致胃液稀释。

如果是不满2岁的孩子，肠胃消化功能发育不完全，就会出现严重的肠胃功能紊乱的现象。

加之西瓜本身利尿作用明显，很容易引起呕吐、腹泻，甚至是脱水。

所以即使是炎热的夏季，西瓜也不宜给孩子多吃，而且最好不要吃冷藏之后的。

虽说给孩子吃水果有诸多禁忌，但作为父母，我们也不能因噎废食，该补充的营养也要及时补充，才能有助于孩子的健康成长。

简单来说，给孩子吃水果把握这3个原则就不会出现大的问题，爸妈一定要牢记在心哦~

要适量，任何东西都不能不加限制地给孩子吃。

水果是这样，别的水果也是如此。孩子再爱吃，也要控量，否则就会有害无利。

吃水果要有多样性，但主要以平性温性的为宜。

不能孩子喜欢吃什么就一直给他吃，也要注意引导孩子吃一些别的水果。儿童要多吃苹果、橙子等温和的水果。

有针对性地补充某一类元素，不要盲目跟风。

孩子缺什么就多补充些什么，如缺锌就多吃苹果，缺铁就多吃樱桃，这样才能做到营养均衡，全面发展。

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