随着网络的发达，大家对于养生也是越来越重视了，都想要用养生的方式来保护身体健康，以此达到长寿的目的。说到养生，那就要说一下山楂这个食物，山楂可是养生人士喜欢的食物。相信大家对于山楂也不陌生，应该是很多人小时候的记忆，小时候大家都比较喜欢吃冰糖葫芦吧。冰糖葫芦就是山楂做的，酸酸甜甜的特别好吃。还能帮助开胃，很多食欲不好的人，都喜欢吃山楂来增强食欲，也能帮助消化食物。而山楂的好处，绝不止如此，还有什么好处，或还要继续了解。

现在人都很喜欢用山楂泡水喝，那我们就来看看，山楂泡水有什么好处？

缓解女性月经不适，女性每个月都会来一次月经，如果女性月经期不注意保护自己，就会让女性在经期出现不适的情况。很多女性在经期不忌口，吃辛辣刺激和生冷的食物，就会容易出现小腹坠痛的感觉，还会容易出现血块，血液不畅的情况。都会给女性的生活带来困扰，女性如果想要改善情况，就不妨尝试用山楂泡水喝，山楂能够帮助改善血液不畅的现象，也就能够缓解小腹疼痛的感觉。如果觉得山楂泡水太酸了，可以适当的加入红糖，或许会更容易接受，效果也会更加的好。

帮助延缓衰老，山楂中含有的营养物质也是比较丰富的，其中就有比较多的黄酮和胡萝卜素，对于身体来说都是比较好的物质。它们是能够帮助身体减少自由基产生的，也就可以增强人的抵抗力和免疫力。自由基变少了，还能减少皮肤被伤害，血管也会比较健康，血液循环就会比较好，气血就会充足，气血充足，人的身体就会很好，脸色也会红润有光泽，当然也就能够达到延缓衰老的目的了。

有助于消化，上面有提到过，山楂能够帮助改善食欲，也能帮助消化食物，人体的消化也就会有所改善了。山楂中含有的蛋白质、维生素C和糖类物质都是比较丰富的。如果能够经常用山楂泡水喝，就能够给身体带来所需的营养物质，还能帮助加快肠胃蠕动，肠胃消化也就会变快。建议肠胃有问题的人，可以适当的喝点山楂泡的水，或许能够帮助缓解不适的情况。

山楂泡水的方式有很多，不同方式出来的效果也会不同，到底应该怎么做呢？

比较简单的方式，就是买晒干的山楂片，在需要的使用，取出适量的山楂片泡在热水当中就可以，等到水温变温之后，就可以饮用。除了这种简单方式，还可以在山楂水中加点料。可以用山楂、罗布麻叶、冰糖以及五味子一起放在锅中煎熬，这样方式出来的山楂水，可以帮助调节血压和血脂。还可以用山楂、菊花和决明子一起泡水喝，可以帮助滋润肠道，缓解排便不畅的情况。最后可以用山楂、丹参、枸杞子和冰糖一起泡水喝，能够帮助补血，还能帮助缓解肝火旺盛。

山楂泡水的好处如此多，没事的时候，泡点喝还是会给身体带来意外惊喜的。至于怎么喝，上面的几种方式都是可以参考着做，喜欢哪一种就做哪一种，重要的是能够身体带来好处。当然，吃山楂也要根据自身情况去吃，如果本身脾胃虚弱，或者是孕妇的话，最好别吃，会伤身，还有就是空腹别吃，容易刺激肠胃，引起不适。

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