在日常生活中，不少人会出现

手脚发麻

的现象，如站立时间过长、不正确睡姿、如厕蹲久了均可引发。这些症状一般会在短时间内消失，经过活动可自行缓解，不会有什么大问题。但是，如果手脚发麻的症状长时间无法缓解，或出现持续性不明原因的麻木感，就得提高警惕了。

引起手脚发麻的原因

颈椎病

颈椎病是引起手脚发麻的常见疾病，也是中老年人好发的疾病之一，不过此病近年来呈年轻化趋势。

由于颈椎肥大增生或颈椎间盘变性突出压迫颈神经根或颈髓，可以引起单侧或双侧手指麻痛，并逐渐发展至上臂、前臂，甚至出现上肢活动障碍。一般的颈椎病都会引起头疼眼花、四肢麻木疼痛。

动脉硬化

动脉硬化是随着年龄增长而出现的血管疾病，多发于老年人。患有脑动脉硬化的患者，会出现大脑供血不足，还会导致中枢功能障碍，单侧上下肢或半身发麻、短暂性的头痛或眩晕、久蹲起身后更明显。

血管因素

当我们久坐或坐姿不对时，可能会引起下肢麻木，若手放的姿势不对时也会麻。这是因为当血管受到压迫时，血管供应肢体部分缺血，引起麻木，等解除了压迫，血液流过去，则感觉象有许多蚂蚁在爬。当上肢尺动脉，桡动脉管在某一处受压，均会引起手麻。

神经类

有些疾病特别是神经类的疾病，也会引起肢体麻木或酸痛。如感冒、麻疹、带状疱疹、腮腺炎、白喉、破伤风等等。

酒后手脚发麻

在日常生活中，喜爱喝酒、或是为了应酬而长期大量喝酒的朋友，可能在喝完酒后会出现身体不适的症状，尤其是酒后手脚发麻的现象。

长期喝酒，酒精会损伤神经，如果周围神经受损，就可能出现手脚发麻、发胀、疼痛或感觉迟钝等症状，若酒后睡眠姿势不正确，如双手枕头而睡，身体局部血不畅，也可能导致手脚发麻。

如何缓解手脚发麻

很多情况下，一般人的手脚发麻只是因为压到了神经而导致的血液循环不良。下面是一些迅速缓解手脚麻木的方法：

1、轻轻捶打,捶打的力度以自己可以接受的程度为佳。

2、左脚麻时抬起右胳膊,右脚麻时抬起左胳膊。

3、平时睡前可以用热水泡脚,增进血液循环。

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（来源：解放军第四五四医院）

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