之前有写过月子期每个阶段该如何吃的食谱，有很多麻麻在下面留言，想要具体的做法。

下面我给大家整理14道能帮助妈妈产后恢复的菜品，每一道菜我都写了具体做法及功效，各位小伙伴下面看图，可以大概参考一下照做哈。

1️猪脚姜

2️木瓜炖鲫鱼

3️霸王花煲猪骨

4️膳食排骨

5️花生炖猪蹄

6️黄焖勺鸡

7️肉末蒸蛋

8️当归排骨

9️首乌炖鸡

10麻油鸡

11蒜蓉蒸丝瓜

12山药腰花

13胡萝卜排骨

14时令蔬菜

15山药炖鸡

总计14道菜，大家参考照做~~~

最后：都说坐月子是女人的第二次生命，所以妈妈们一定要抓住这个时期，好好调理身体，远离月子病。特别是在饮食上，一定要讲究“科学搭配+合理饮食”。

还是那句话，希望每位妈妈都能早日重回孕前靓丽身姿，变得比以前更加自信，更加耀眼~~

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