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姥姥买回来半个南瓜，特别新鲜。南瓜营养丰富，易于消化非常适合幼儿食用，对小儿的健康也有极大的好处。

：南瓜一块

：蒸锅、辅食碗（可以用普通碗和勺子代替）

：一颗星（五颗星满）

烹饪时间

：25分钟

：6个月+对食材不过敏的宝宝

※月龄只供参考，宝妈们根据自家宝贝情况合理调整

【图文步骤】

1.原料：一块南瓜；

2.南瓜切块，追求完美的宝妈可以把南瓜内侧也切整齐；

3.放入蒸锅蒸20分钟；

4.蒸好后稍稍凉一些，把南瓜皮去掉，也可以在蒸之前去掉皮，用辅食碗捣成南瓜泥；

5.做好啦，南瓜特别甜，蒸好后的南瓜会有少量的南瓜汁留在碗底，南瓜汁配米粉也很好！

【营养小黑板】

1.南瓜的益处：

增强宝宝免疫力

帮助宝宝断奶

能促进生长发育

南瓜与猪肝同食可治夜盲，与山药同食，有增补益脾胃的功能。

2.虽然南瓜有那么多的好处，但是吃起来也是有限度的哦!

3.给孩子食用南瓜，每天不要超过一顿主食的量即可。

【辅食小贴士】

南瓜多用于断奶食物的制作，且含丰富的糖分，较易消化吸收。南瓜是维生素A的主要供给源，营养价值较高。除做成汤、糊外，还可以煮粥、蒸食、熬制、煮饭等。

-End-

每天一道宝宝辅食

全部是小骨亲手制作

28道已分享菜谱，陪娃进行时……

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