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伴随着秋分的到来，我们也正式进入了秋天，温度开始慢慢的下降，孩子们计划在周末和小伙伴们一起出去郊游。天气凉爽，可以好好的放松一下。孩子们最近一直在认真学习，准备迎接九月底的月考，但是也要注意，劳逸结合，累了的时候可以适当的放松一下，让自己的大脑得到休息。秋分以后减肥黄金期，想要拥有好身材的孩子们可以管住嘴，迈开腿行动起来啦！

今天介绍的这道菜就是菠萝烧排骨，鲜香营养，酸甜可口，孩子吃了还想吃，一起来看看吧!

排骨中含有丰富的营养物质，其中包含了大量的蛋白质和脂肪，可以促进孩子生长发育。猪排骨中有丰富的血红素(有机铁)，帮助孩子预防缺铁性贫血的出现。排骨中含有丰富的钙元素，让孩子的骨骼发育更快，长得更高变得更加壮实。

菠萝是一种非常受小朋友欢迎的水果，平时如果吃的饭菜太过油腻，吃点菠萝可以有效去油腻，清理肠胃，因为菠萝中有大量的蛋白质分解素，促进蛋白质的消化和吸收。孩子如果经常吃菠萝可以有效提高免疫力，预防感冒的发生，让孩子健康成长。

菠萝有非常不错的健胃消食的作用，女性经常吃还可以帮助减肥瘦身，菠萝能溶解阻塞于组织中的纤维蛋白和血凝块，提高血液循环，消除炎症和水肿。对于高血压和肾炎患者，平时生活中适当的吃点菠萝可以有效利尿，缓解病症，有益健康。

秋高气爽，温度适宜孩子们，计划在周末和小伙伴们来一场轰轰烈烈的球赛。开心过周末！

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