每天的清醒，是从洗脸开始的。

每天的护肤，也是从洗脸开始的。

可洗脸洗了这么多年，你能准确说出：

一天该洗几次脸，用凉水还是热水洗脸更好吗？

分享9个洗脸的锦囊。

一天该洗几次脸？

一般早上一次、晚上一次就足够了

[1]

油性/混油性皮肤，如果感觉油得不行，中午可以再清水多洗一次。

天天正常上下班，真没那么脏，洗得太勤，反而容易伤害皮肤屏障。

（来源：giphy）

冷水好，还是热水好？

太热、太冷都不好。

建议用温水洗脸，它既能较好地带走污垢，也能帮助毛孔暂时扩张，刺激性也不强。

不用太多纠结。

秋冬季节比较冷，可以用

接近体温

的温水

清洗，春夏季节气温较高，用

室温的清水

[1]

更多知识，小视频告诉你

清水好还是洗面奶好？

洗脸不一定要用洗面奶。

如果你的皮肤油脂分泌适中，也没涂防晒霜，没涂粉质、油性化妆品或药物，没待在高温或污染环境中，那么用流动的清水已经足够。

比如早晨起床后，皮肤一般比较干净，可以只用清水洗脸；如果是下班回到家，建议还是用温和的洗面奶洗脸

[1]

（来源：giphy）

洗脸毛巾好还是洗脸仪好？

用手最好！

洗面奶打起的泡泡和温水，已经足够带走灰尘和多余的油脂了！

搓脸巾用力擦，或者用洁面仪、洗脸海绵刷、毛孔清洁神器，对皮肤都是

过度摩擦

，反而破坏皮肤的屏障功能，容易让皮肤干燥、敏感、泛红

[2]

自己的

指腹、指尖

，比它们好上一万倍。

（来源：giphy）

涂了防晒，洗脸前要不要卸妆？

要看你用的什么防晒霜。

简单来说，根据防晒霜外包装上是否标注“防水抗汗”来判断。

强力防水抗汗的防晒霜可以选择卸妆油；

一般防水的防晒霜可以用卸妆液或卸妆乳；

不防水的防晒霜，用普通洗面奶等洁面产品清洁就行了。

（来源：giphy）

泡沫越多的洗面奶越好吗？

不是泡沫越多，洗面奶的清洁力就越强。

清洁力也不是越强越好，这代表它

可能带走过多的皮脂。

选择洗面奶的时候，还是要结合自己的肤质去选择。一款适合你的洗面奶，应该是洗得干净

（脸上不挂珠成水膜）

，用完后

脸不紧绷、不干涩、不发烫的。

（来源：giphy）

氨基酸洗面奶还是皂基洗面奶好？

根据肤质选。

中性皮肤

，选择含碱量小于0.2%的软皂或者无脂洗面奶就可以了。

（成分表中前几位有月桂醇硫酸酯钠和月桂醇聚醚硫酸酯钠这些字的，就属于这种）

干性皮肤和敏感皮肤

，选用含脂量高的氨基酸型洗面奶，温和刺激小，虽然去污力不强。

油皮或者混油性皮肤

，平时早晚用温和的氨基酸洗面奶洗全脸，然后一周安排1-2次的皂基类洗面奶。

Ps：

皂基类的洗面奶没有必要用全脸

，只用在出油较多的额头、T区、鼻翼等部位就可以了。轻轻揉搓30秒左右洗掉。

（来源：giphy）

洗完脸后应该自然晾干？

不！马上擦干！

水分的蒸发需要热量，洗完脸后水分在脸上蒸发过程中，同样会带走皮肤热量和水分，会刺激血管收缩，导致皮肤变得越来越干燥。

（来源：giphy）

擦脸用毛巾还是洗脸巾？

关键的不是用什么，而是干净程度和手法。

只要是干净、柔软、吸水性好，洗脸巾和毛巾都可以用。

洗脸后用洗脸巾、毛巾用力擦脸，都容易造成

过度摩擦

，建议用毛巾或或者洗脸巾，轻轻按压吸干水分。

好好洗脸一小步，健康皮肤一大步。

从今天开始，对脸更好一些吧！

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