很多人觉得汗蒸等同于桑拿，其实汗蒸和桑拿有着本质的区别。

桑拿是单纯利用水蒸气加温排汗，而汗蒸则是利用电气石红外线反射原理，释放负离子、亚离子，促进血液循环和新陈代谢。此外，桑拿的温度可达到70-80℃，普通人一般只能停留5-10分钟，而汗蒸房内温度一般都控制在38-45℃左右，相对来说，可以让人们多蒸一会儿也不会产生胸闷的感觉，当然，个别特殊体质的人除外。

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汗蒸出汗不同于桑拿

出汗也分主动和被动。“所谓的被动出汗，是指由于天气闷热、心情烦躁而形成出汗，这种出汗方式对人体是不利的。相反，人体主动运动而出的汗，被称为主动出汗，它有利于保持人体内的温度，散发热量，有益于人们身心健康，具有调节体温、滋润皮肤的作用，可以说非常珍贵。”汗蒸达人说，主动出汗对身体太重要了，汗蒸就是让你主动出

汗蒸房里能产生与人体相匹配的0.06毫安的生物电、负氧离子、红外线及丰富的矿物质，能对人体进行调节，促使人体内的细胞大量运动，改善人体的循环系统。这样排出的汗，相当于运动所出的汗，是主动的汗，是健康的汗，而在桑拿房里出的汗都是表皮的汗。

天道温馨提醒：

①：汗蒸前要喝适量的温水，不要直接喝冷饮、吃冷食品。饮食不宜过饱，但也不要空腹。

②：在体验过程中不要频繁地出入蒸房，应该充分享受汗蒸的效果。不要揉搓体垢，用毛巾擦拭即可，防止汗腺不能正常排泄。

③：汗蒸时应适当补充水分防止虚脱，但切记不要为了出汗刻意喝水。

汗蒸时如果皮肤发痒，则可能有皮肤病或肝脏不好；如果蒸完头晕，说明没休息好；如果从汗蒸房出来汗液半天还不干，表明体内的微循环系统不是很通畅。

天道汗蒸-竹帘画

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