来源：繁华事

有健友问过编辑

和的撒大福说问问打驱蚊器而且我算二哇哇哇五饿全而其二为结尾囧iujo非日光灯发几个发动机高分低就欧冠的低级欧冠i就后i就后低价后低价后i今后i就后果计很高的i和国际黄金供地计划共i解耦恶童日记呕吐欸Joe同日军欸金融提金融特弱他认为为认为认为我魏汝稳热望热温热我热微软微软微软微软微软微软为二五热舞热舞热舞热舞热微软二五热舞热舞认为热舞热舞热微软二五热舞热舞热温热为是撒打阿大撒的撒的撒的撒的撒打算打算打算单位二位请请问恶趣味恶趣味恶趣味二位请二位请饿为请问我的撒的撒的撒撒打撒打的撒爱的是的撒按时给的撒的撒的撒的撒撒撒爱的撒撒大飒飒的撒撒大大撒按时打算撒按时撒的撒打算阿按时撒撒打撒打算打算阿大撒大撒的撒撒的撒的撒撒打算打算的撒的撒的撒的撒的撒打的撒的撒的撒的撒打算的撒爱的按时的撒打算撒的撒会更dsadsadsadsa的撒反对法的撒复苏的复苏的覅但是覅但是的撒复苏的复苏的的撒的撒覅但是复苏的覅但是覅但是打三份的撒覅但是覅但是打三份好干dsadasdsadsadsadadsadasdasadsadasdasdasas复苏的覅但是打算发打算覅但是复苏的覅但是覅但是复苏的覅但是撒打覅但是覅但是撒打覅但是复苏的打算复苏的发活的撒打算打算打算按时大苏打阿三打阿三打爱的按时撒按时的撒大按时大大打算的撒大苏打按时打算的撒的撒耽舒服似懂非懂舒服大分手发生的发生的反倒是反倒是发生的发生的发生的大事发生的分手的身份是否反倒是是发师傅大师傅但是收到误打算大苏打按时打热热死人色弱色色热水色热死我色弱色弱热色弱色弱我为达瓦哇哇的安慰大大安慰达瓦阿文低啊我的娃阿文低打算阿按时阿哇达瓦哇哇额哇安慰饿啊为饿啊为安慰饿啊为饿啊日欸俗人收入色染色染色热维斯色鬼地方豆腐干梵蒂冈大风给发大概对方杠奋斗代购费问我打完安慰饿啊为尔昂饿哇额委屈饿完全而且委屈委屈额为强强巍峨委屈七千万完全而且恶趣味大叔大问额为sdasdsa为为阿大叔安慰额为五千万千万千万千万千万委屈去五千万去请问请问去去eerrewrewrwerweerwerwerwerewrwerwewrwerwerwewerwererwerewrwerewrewrewrerwwerwer发风热额热二恶热热儿二五热热热尔认为微软二万人二万人儿发给法规规分发给发广告分发给复古风格复古风格发给发给发给发给发稿费给发给干活干活共和为我额为为为问问我额为我千万饿我去我去饿委屈饿委屈饿委屈饿请问请问请问请问委屈饿请问请问请问委屈饿我撒旦大撒需司铎收到收到收到收到收到da国共和国火锅火锅干活共和国会更好共和国韩国火锅给火锅干活干活干活干活干活干活干活干活干活干活干活给特瑞特让他认同认同如题如题如题认同人同仁堂认同认同认同瑞特特特额头染热帖热帖热帖而太热太热太热瑞特瑞特热腾腾热热特儿童让他特瑞特让他热帖热帖热帖认同他人认同热帖热帖热帖特弱认同特弱特瑞特人特弱特弱特瑞特让他突然让他特瑞特人特弱油盐糖讨厌有额我热我热温热热望认为热舞热舞微软热舞我热尔温热我热我热温热我温热认为二五二位我热我热我热温热认为热热微软微软为认为认为微软认为温热饿温热而微软微软微软微软微软热我二位文瑞微软突然突然突然突然认同以他烤肉大咖殴斗开瓶费的伤口防空防空洞是否恐怕都是防空洞是否空的方式的口风口袋防空洞防空洞扣得分空东方时空东方时空防空空的防空东方时空的收费口的方式OK的方式OK迫使对方欧佩克为欧佩克柔儿怕可容狂热欧佩克融科OK热欸哦客人欸哦客人而宽容而空佩蓉看佩蓉磕碰人口烹饪哦恐怕而凭空热人口喷可肉片口烹饪Korea口烹饪口佩蓉口佩蓉可靠偶然客人偶尔孔人口二口二Korea空儿空儿我看人陪外婆看恶婆客人我怕客人为哦恐怕人围殴陪客人而我怕可我派人空儿我恐热我哦恐热我客人而胃口入围哦恐热我看认为欧佩克认为破日OK配肉片渴望rope我恐怕而我怕看为欧佩克肉片温柔磕碰揉开蓬揉开蓬我哦揉开蓬我空怕认为欧佩克认为欧佩克人口陪我揉开蓬我恐怕肉块物品而口喷肉片渴望肉片可我仍帕克哦陪客人二我怕客人二我怕客人为哦怕人口陪我人空儿我口让热热舞认为额为二而空看看烦烦烦吗v面对vmf放面免费观看饭馆门口复古风格法国发官方复古风格风格复古风格发官方官方苟富贵法国发苟富贵发风格风格风格风格风格官方风格风格风格风格风格风格股份分割风格官方风格风格发给官方法国发官方给法国发官方给法规规发俄国人夫人给股份分割更丰富给官方法规规风格发苟富贵法国发给分发给官方风格股份分割苟富贵风格分发给官方苟富贵发官方股份分割风格官方风格复古风格风格风格风格官方官方风格风格风格股份分割复古复古风格法规规范给发法国发苟富贵给发官方风格官方法规规范给分发给官方官方官方官方官方官方官方股份分割官方官方官方官方欧大声的撒的撒萨阿丹阿斯顿阿斯顿二热人二米宽额加热看见冷热就立刻如今看来微软就认为哦热我iu微软ioew刘娥五日u哦二万人ui文瑞文瑞文瑞微软ui微软ui哦微软ui哦为瑞文六位肉i为遛弯俄日u为日u哦为日u哦呜俄日u哦呜俄日欧文人i欧文日u哦呜欸u哦呜欸欧文欸u哦为u哦问问俄日欧文日u哦为日u哦额五日u哦呜欸欧文iuo为为u哦为撒旦撒旦实打实的是撒旦是多少底色为额为为我珀破平台刚刚好从测定方法的地方法规规范豆腐干豆腐干大范甘迪发大概给对方代购费代购费代购费打法更打法更打法更代购费代购费给换个风格很久后果脚后跟几个好几个好几个甲挥戈火炬计划给就会感觉更好规划局规划局规划局管结婚甲挥戈规划局管结婚甲挥戈管结婚换个结核杆菌甲挥戈国家环境规划计划根据韩国甲挥戈及后果虎骨酒甲挥戈甲挥戈好几个甲挥戈好几个甲挥戈计划根据韩国好几个好几个甲挥戈会更加规划局规划局管结婚规划局管结婚规划局规划局甲挥戈甲挥戈甲挥戈管结婚规划局哈估计哈估计机构和哈估计好几个哈估计甲挥戈有英语预约翼说说说说说说雪与与有说说说变说与与与有u与他一同一人一天犹太人人员他人员投入他要让他有人员突破口让他快让他欸哦空儿他恐怕而空儿童OK热痛客人同款儿童狂热同客人腾空而天空热炕头儿科瞳孔二如同客人痛苦烹饪欧克儿童磕碰人口pert凭空儿童凭空儿童空pert欧赔突然哦pert破欧佩克如突破口而破儿童破儿童pert生的地方都是发覅但是带粉哒的撒的撒撒旦而愤然二二恶热热热热热惹人二额热额惹人二额惹人二厄尔二二二图要说翼雪说与有雪说说鱩体育图要图要地他与体育图要图要图要图要u图要犹太人用途他依然儿童个人头儿童儿童丝的覅但是的投入突然太容易他他他他他他一天又图要他一天游泳iuiuiuiuiuiuiuuuiuiuiuiuiuiuiuiuiuiuiuiuiuiuiuuiuiuiuiuiuiuiuiuiuuiui夺嫂房贷首付带粉丝地方都是发夺嫂发夺嫂都是发夺嫂都是当时当时当时当时当时反对大师傅的就是发动机离开过结果离开肌肤带来快感；就发动了攻击来的客房价格考虑对方国家克劳福德结果的法律肌肤抵抗力给甲方领导可根据的疯狂进攻看来嘀咕加快了的结果凌空等健康来访登记管理空间的苦尽甘来快递发两个健康的福利国家浪费电力科技国际法对口高考加分的较高的尽量客观接口规范的就看了个的空间分类是根据科隆国际旅客的数据库国家法定感觉都是分开更加开放的世界高峰低谷加热途径人家嗲离开家人的健康国际快递价格大幅加快构建看到房价过快到付即可赶紧几公分的距离看就看拮抗剂脂肪摄入的许多问题，那今天编辑就给大家来谈一谈这个“脂肪”。（不怕不怕，编辑在）为什么要摄入脂肪脂肪是能量的主要来源，可以提供必需脂肪酸，促进脂溶性营养素的吸收，同时也是细胞膜结构与组织结构的一部分，可以储存能量，在肌肉工作时作为能量如果你“谈脂色变”，恐惧脂肪，那你就剥夺了身体进行健康基础维护的必需营养素。脂肪的分类食物中的脂肪主要分为饱和脂肪酸和不饱和脂肪酸两类。饱和脂肪酸。所有动物油的脂肪酸都是饱和脂肪酸。（鱼油除外）不饱和脂肪酸是人体不可或缺的脂肪酸。不饱和脂肪酸又分为单不饱和脂肪酸（茶油中的油酸等）、多不饱和脂肪酸（植物油中的亚油酸、亚麻酸及鱼油中的EPA和DHA)。脂肪的食物来源在日常饮食中，脂肪的食物来源主要是动物性脂肪和植物性脂肪。动物性脂肪含有40%~60%的饱和脂肪酸，不饱和脂肪酸约为30%~50%。植物性脂肪中不饱和脂肪含量80%~90%，而饱和脂肪仅仅只有10%~20%。由于摄入过多的饱和脂肪酸，易引起心血管疾病，所以在日常饮食中应多摄入不饱和脂肪酸。脂肪的正确选择种子和坚果。其脂肪中含有的油脂为不饱和脂肪酸，包括亚油酸、亚麻酸等人体所必需的脂肪酸。如：葵花籽、芝麻、大豆、麦胚、杏仁、核桃等。食肉鱼。鱼肉中含有丰富的不饱和脂肪酸，其中Ω-3系列脂肪酸，是脑部及眼部神经系统必不可少的物质。如：三文鱼、金枪鱼等。植物油。来代替黄油和做沙拉的调味汁。如：橄榄油、玉米油等。深海鱼油。深海鱼油中EPA和DHA能健脑益智，保护心血管。减少食用油炸食品、加工食品。这类食物中含有反式脂肪酸，无法被人体吸收，甚至会阻止身体使用健康的不饱和脂肪酸。如：精制的植物油、人造黄油、油炸膨化食品等。脂肪的摄入量脂肪的摄入量应占总热量的20%~35%，其中饱和脂肪应少于10%。一般健身者每天每公斤体重摄入0.5~1g的脂肪。有很多上班族的健友们，一般都要一次准备几天的健身餐，所以就存在了一个食物储存情况。今天编辑就来给大家说说，如何准备几天食材的同时保证新鲜。蔬菜Vol.01>>>>卷心菜储存方法：保鲜膜包裹，冰箱冷藏保存时间：两周>>>>彩椒储存方法：保鲜袋，冰箱冷藏保存时间：一周>>>>土豆储存方法：纸袋，室温避光保存时间：1—2个月>>>>洋葱储存方法：避光干燥处保存时间：1—2个月>>>>切开的洋葱储存方法：密封保鲜袋，冰箱冷藏保存时间：1—2周>>>>生菜储存方法：加一张干燥的餐巾纸放入密封保鲜袋，冰箱冷藏保存时间：5天>>>>沙拉绿叶菜（即食）储存方法：加一张干燥的餐巾纸放入保鲜盒，冰箱冷藏保存时间：10天>>>>深色绿叶菜（需加热）储存方法：加一张干燥的餐巾纸放入密封保鲜袋，冰箱冷藏保存时间：1周>>>>胡萝卜储存方法：保鲜袋，冰箱冷藏保存时间：3周>>>>芦笋储存方法：根部泡在水中，用保鲜袋遮盖，冰箱冷藏保存时间：4天>>>>花菜/西兰花储存方法：保鲜膜包裹，冰箱冷藏保存时间：5天>>>>芹菜储存方法：锡纸包裹，冰箱冷藏保存时间：2周>>>>蘑菇储存方法：纸袋，冰箱冷藏保存时间：3天>>>>黄瓜储存方法：保鲜膜包裹，冰箱冷藏保存时间：1周>>>>番茄储存方法：透气的保鲜盒，冰箱冷藏保存时间：5天水果Vol.02>>>>苹果储存方法：冰箱冷藏保存时间：3周>>>>香蕉储存方法：室温放置保存时间：成熟后可保存3天>>>>香蕉（已切开）储存方法：保持切面平整用锡纸包裹，室温放置保存时间：1—2天>>>>牛油果储存方法：室温放置，熟后放入冰箱冷藏保存时间：4天>>>>牛油果（已切开）储存方式：切面淋上柠檬汁，包裹保鲜膜，放入冰箱冷藏保存时间：1天>>>>葡萄储存方法：带孔的保鲜袋，冰箱冷藏保存时间：1—2周>>>>草莓/树莓/蓝莓储存方法：透气的保鲜盒，冰箱冷藏保存时间：3—5天>>>>柠檬/橙子储存方法：冰箱冷藏保存时间：2周>>>>柠檬/橙子（已切开）储存方法：保鲜膜包裹，冰箱冷藏保存时间：2—3天>>>>瓜类储存方法：室温放置保存时间：5天>>>>瓜类（已切开）储存方法：保鲜膜包裹，冰箱冷藏保存时间：7—10天肉类Vol.03>>>>鱼/虾肉储存方法：密封保鲜袋保存时间：冷藏1天，冷冻3—6个月>>>>鸡/鸭肉储存方法：密封保鲜袋保存时间：冷藏2天，冷冻3—6个月>>>>猪/牛/羊肉储存方法：密封保鲜袋保存时间：冷藏2天，冷冻3—6个月>>>>三文鱼储存方法：真空保鲜袋保存时间：未开封冷藏2周，已开封冷藏5天，冷冻6个月>>>>培根储存方法：真空保鲜袋保存时间：未开封冷藏2周，已开封冷藏1周，冷冻1个月面包Vol.04>>>>面包司储存方法：密封保鲜袋保存时间：室温3天，冰箱冷冻3个月健友们在购买有包装的食物时，要注意包装袋上的保质日期和保存方法，食材最好是越新鲜的越好，如果实在没有时间每天准备，最好一次不超过三天的量。如果你有好的建议或者想法，欢迎留言跟编辑分享噢！如果对你有帮助别忘了点赞噢！如果偏向于低脂饮食的健友，应该要确保每日摄取足够的量；如果习惯于全脂饮食的健友，应该用低脂或脱脂的食物来替代全脂食物，来增加碳水和蛋白质的利用率；减脂的健友也要注意，即使是低脂或者脱脂的食物，也是高能量的，应当注意适度摄入。每日饮食中，人体必需的三大营养物质：碳水、蛋白质和脂肪，缺一不可，但不能摄入过量，反而会适得其反了。可由此查看其它营养物质的每日摄入量：怎样制定一个合理的饮食计划如果你有好的建议或者想法，欢迎留言跟编辑分享噢！如果对你有帮助别忘了点赞噢！一份营养的健身餐，无非就是荤素搭配，每种营养都要摄入足够的量。其实编辑日常的健身餐很简单，肉类嘛，就是鸡胸肉、牛排、鱼肉，蔬菜倒是多种多样的，最近编辑比较偏爱西兰花，“万肉丛中一点绿”，看上去就有食欲。为什么编辑会偏爱西兰花呢？因为好看？因为水煮一下方便省时？那就错了。（虽然也有这一部分原因啦O(∩_∩)O~~）接下来由西兰花来为大家做个自我介绍：大家好，我叫西兰花，来自蔬菜星，我还有个妹妹，叫花菜，虽然我跟我妹妹颜色不一样，但是我的营养比她丰富，大家都喜欢我，还给我取了个好听的名字“蔬菜皇冠”。（傲娇脸）西兰花凭借大家的喜爱，这么傲娇，编辑倒要分析分析是不是真的。1营养成分西兰花中不仅含有碳水、维生素和膳食纤维，还有蛋白质、脂肪以及矿物质等等。据分析，西兰花中的蛋白质含量是花菜的3倍；维生素A、维生素C、胡萝卜素含量比一般蔬菜都要高；矿物质含量也很全面，钙、铁、锌等含量都很丰富；而且还含有独特的叶酸等珍贵的营养物质。每100g西兰花，热量33大卡，碳水含量4.3g，蛋白质含量4.1g。2主要功效1、防癌抗癌西兰花最广为人知的就是具有防癌抗癌的功效，尤其是在防治胃癌、乳腺癌方面效果尤佳。有研究表明，西兰花中预防癌症最重要的成分是“萝卜硫素”，这种物质有提高致癌物解毒酶活性的作用，并帮助癌变细胞修复为正常细胞。2、增强免疫力西兰花的维C含量极高，是西红柿的5—6倍，能提高人体的免疫功能，促进肝脏解毒，增强抗病能力。3、抗衰老西兰花中丰富的维生素，能增强皮肤的抗损伤能力、有助于保持皮肤弹性。4、减脂小助手西兰花属于高纤维蔬菜，不仅会增加饱腹感，而且能有效降低肠胃对葡萄糖的吸收。难怪西兰花这么倍受喜爱，营养丰富，价值也高。那要怎样吃才有营养呢？3营养吃法1、水煮/隔水蒸烹饪时间过长会损失其中的营养，如果西兰花炒的泛黄，甚至会有强烈的硫磺味。最好是水煮/隔水蒸3~5分钟左右。2、凉拌西兰花水开后煮西兰花，等水再次煮开后就可以捞出，凉拌时可加入蒜末，可减少营养的流失。而且这样吃，能保持西兰花本身的清香味。3、添加柠檬汁西兰花的花球有少许苦味，如果对苦味比较敏感的健友，可在水煮时适当添加柠檬汁或米醋，在锁住营养的同时还能掩盖西兰花的苦味。4注意事项1、不要用刀切整朵的西兰花花簇由许多小粒的花朵构成，如果直接切，会有很多小粒花朵散落，造成损失。建议用剪刀从花簇的根部连接处剪下，或者用手直接掰，这样可以保持花簇的完整。2、在盐水中浸泡15分钟将剪小后的西兰花泡入盐水中，能有效杀死花中残留的虫卵、小虫子，还有助于清除残留的农药。3、颜色越鲜艳营养价值越高美国科学家研究发现，当西兰花烹饪变成亮绿色的时候，其功营养效最强。西兰花这么棒，再不吃，都愧对它的存在了，你觉得呢？如果你有好的建议或者想法，欢迎留言跟编辑分享噢！如果对你有帮助别忘了点赞噢！健身餐的搭配，讲究的就是每一餐都能满足人体必需的七大营养素，碳水化合物、蛋白质、脂类、维生素、矿物质、膳食纤维及水。每一餐都要保证食物的多样性。主食和副食都比较好选择，那么脂类呢？怎样才能选择对人体有益的脂类？我国料理的烹饪方式有很多种，炒、炸、烧、蒸、煮等等，那么日常用到最多的就是油，所以油的选择，是至关重要的。编辑在日常的饮食中用的最多的就是橄榄油，不管是炒菜还是凉拌。现在市面上售卖的橄榄油有很多品牌很多种类，今天编辑就来教大家如何选择一款好的橄榄油。文章概览：1、橄榄油是什么油脂2、橄榄油的营养功效3、橄榄油的产品分类4、橄榄油的鉴别方法5、橄榄油的十大品牌1橄榄油是什么橄榄油是用初熟或成熟的油橄榄鲜果通过物理冷压榨工艺提取的天然果油汁，由于没有经过任何加热和化学处理，保留了天然的营养成分，是世界上以自然状态的形式供人类实用的木本植物油之一。橄榄油被认为是迄今所发现的油脂中最适合人体营养的油脂，又被称为“液体黄金”“植物油皇后”等。2橄榄油的功效1、橄榄油中的ω-3脂肪酸，能降低血小板的粘稠度和纤维蛋白的量，能有效的促进血液循环，还能降低血压，多方面保护心血管系统。2、橄榄油中丰富的不饱和脂肪酸、维生素和胡萝卜素等溶脂性纤维素及抗氧化物等多种营养成分，能够改善消化系统，并且可以刺激胆汁的分泌，减少胆囊炎和胆结石的发生。3、橄榄油中含有80%以上的单不饱和脂肪酸和ω-3脂肪酸，能提高人体的新产代谢功能，研究表明，健康人食用橄榄油之后，体内的葡萄糖含量可降低12%，目前已成为预防和控制糖尿病最好的食用油。4、橄榄油中天然的抗氧化剂有助于人体对矿物质的吸收，如钙、磷、锌等，另外ω-3脂肪酸有助于保持骨骼的密度，可减少因自由基导致的骨骼疏松。5、橄榄油的主要成分是橄榄酸，这种物质不仅能够降低患恶性肿瘤的风险，还能提高肿瘤的治愈率。6、橄榄油中多酚和脂多糖的成分，能够起到防辐射的功能。7、橄榄油众多营养成分中的胡萝卜素和叶绿素，能够促进细胞的生长，加速伤口的愈合，还能减少皱纹的产生，防止肌肤衰老，其中还富含与皮肤亲和力极佳的角鲨烯，能有效保持皮肤弹性。8、橄榄油外用还有很多的功效，如护肤、护发、防止和淡化妊娠纹、皲裂等。3橄榄油的分类国际橄榄油协会将橄榄油分为初榨橄榄油和精炼橄榄油2个大类，5个级别。初榨橄榄油又叫天然橄榄油，是直接用新鲜的油橄榄果实才去机械冷榨、经过过滤等处理，除去异物后得到的油脂。根据酸度来分为3个级别：1、特级初榨橄榄油（ExtraVirgin）：是最高级别、质量最高的橄榄油，是纯天然的产品。酸度不超过1%2、优质橄榄油（FineVirgin）：口味纯正、芳香，酸度稍高，但不超过2%。3、普通初榨橄榄油（OrdinaryVirgin）：口味与风味尚可，酸度不超过3.3%。精炼橄榄油是指酸度超过3.3%的初榨橄榄油再精炼后得到的橄榄油，或称为“二次油”。精炼橄榄油可分为2个级别：1、普通橄榄油（OliveOil）：精炼橄榄油与一定比例的初榨橄榄油混合，来调和味道与颜色。其酸度在1.5%一下，颜色呈透明的淡金黄色。2、精炼橄榄杂质油（RefinedOlive-PomaceOil）：是通过溶解法从油渣中提取并精炼的橄榄油。4橄榄油的鉴别最基本简单的鉴别方法就是通过看、闻、尝。也可通过多方面查证，比如产地、质检报告、证书等。1、好的橄榄油：看：油体透亮，浓，呈浅黄、黄绿、蓝绿、蓝甚至蓝黑色。低压首榨的橄榄油色泽呈浅黄色，色泽深的橄榄油酸值高、品质较差。闻：有果香味，不同的树种有不同的果味。品油师甚至能五分32种不同的橄榄果香味。尝：口感爽滑，有淡淡的苦味，及辛辣味，辣味的感觉比较滞后，喉咙的后部有明显的感觉。2、不好的橄榄油：看：油体混，缺乏透亮的光泽，说明放置时间长，开始氧化。颜色浅但感觉很稀，不浓，说明是精炼油或勾兑油。闻：有陈腐味、霉潮味、泥腥味、酒酸味、金属味等异味，说明变质，或者橄榄果原料有问题，或储存不当。尝：有异味，或者什么味道都没有。说明变质，或者是精炼油或者勾兑油。购买时，最好选择深色玻璃瓶的包装，或不易透光的器皿包装，这样保存的时间会较长，而且橄榄油中的营养不易被破坏。另外除小包装外，橄榄油的国际标准包装为：250ml，500ml，750ml，1L，3L，5L等。5橄榄油的十大品牌NO.1、卡尼雅（KANIYA）卡尼雅，中国十大品牌之一，突尼斯EAGLEOLIVEOIL集团生产。Testour庄园内EAGLEOLIVEOIL集团为突尼斯境内最大的一个榨油企业，突尼斯名列前三强企业之一。NO.2、皇玛仕（Kingmas）意大利原装进口橄榄油，意大利出口前三名，受意大利原产地保护。NO.3、雅典娜产于希腊克里特岛的邮寄农庄和小农庄。NO.4、田园乐总部设在福建省福州市，在北京、上海、郑州设有分公司，在荷兰鹿特丹设有采购代表处。NO.5伯爵（BORGES）伯爵橄榄油出口量一直稳居世界第一，西班牙的橄榄油产量通常占全世界产量的50%--60%，为世界最大的橄榄油生产国和出口国。NO.6多力橄榄油上海佳格食品有限公司旗下产品，西班牙橄榄油品牌。NO.7包锘有机橄榄油产自意大利西西里岛，是中国市场获得中国政府有机认证中位数不多的2个橄榄油品牌之一。NO.8亿芭利-品利西班牙橄榄油品牌，北京品利公司代理NO.9欧蕾（Lamasia）西班牙2001-2002年度知名品牌第一名NO.10皇家蒙特垒产自“橄榄油的故乡”西班牙南部安达卢西亚，皇家蒙特垒橄榄油公司是西班牙安达卢西亚地区最大的橄榄油企业，拥有西班牙面积最大的橄榄种植园。现在你挑橄榄油还会只看价格吗？谢谢宝宝们昨天对编辑的祝福！还有昨天跟编辑同一天生日的宝宝们，么么哒~！还有一个今天生日的宝宝，生日快乐！如果你有好的建议或者想法，欢迎留言跟编辑分享噢！不带便当去上班的员工，不是好健友。今天编辑分享的是7款便当，午餐和晚餐都可以，随心搭配，每天都可以在同事面前炫耀、显摆、吃得营养又美味周一酸辣鸡丁便当准备食材：黄瓜、胡萝卜、鸡胸肉、西兰花、玉米粒、青豆、鸡蛋、糙米详细步骤：酸辣鸡丁1、鸡胸肉切丁，加适量盐、黑胡椒和生抽腌制一晚入味；2、胡萝卜和黄瓜切丁；3、锅中加入少许橄榄油加热，加入既定炒至变色，盛起备用；4、用锅里剩下的油翻炒胡萝卜约2分钟；5、最后加入鸡丁和黄瓜丁一起翻炒，加入泰式甜辣酱调味即可。什锦炒饭1、糙米饭提前煮好，蛋液打散加盐搅拌均匀，倒入糙米饭中，拌匀，确保蛋液能够包裹住每一颗饭粒；2、杂蔬粒（青豆、胡萝卜、玉米）解冻备用；3、锅中倒少许橄榄油加热，倒入蛋液糙米饭，反复翻炒至米饭金黄、颗粒分明，盛出备用；4、用锅里的剩余的油炒杂蔬粒，加入米饭一起翻炒均匀，加入少许盐和黑胡椒调味，出锅。凉拌西兰花1、西兰花切小朵，洗净，用盐水浸泡15分钟；2.开水焯熟，过冰水，加入少许柠檬汁或生抽调味。周二缤纷时蔬便当准备食材：土豆、鸡胸肉、南瓜、鸡蛋、秋葵、胡萝卜、豆干，橄榄油、黑胡椒、肉桂粉、盐详细步骤：香甜肉桂烤南瓜和土豆1、南瓜去皮去瓤，切厚块，土豆切小块；2、混合橄榄油、盐、黑胡椒、肉桂粉，均匀刷在南瓜块和土豆表面；3、烤箱提前预热，200℃烤30分钟。香煎鸡胸肉1、鸡胸肉切小块，加盐、黑胡椒、生抽腌制一晚入味；2、锅中倒入少许橄榄油加热，倒入鸡丁翻炒熟透即可。秋葵炒蛋1、秋葵洗净，沸水焯烫1分钟，放入冷水冷却，切斜片待用；2、热锅冷油倒入鸡蛋，成型后划散，加入秋葵，加少许盐和生抽，翻炒均匀，出锅。胡萝卜丝炒豆干1、胡萝卜、豆干切丝；2、热锅冷油，放入胡萝卜微炒，加入豆干，翻炒一会，加调料炒匀出锅。周三夺命土豆泥便当准备食材：土豆、杂蔬粒（青豆、玉米、胡萝卜）、秋葵、山药、胡萝卜、莲藕、空心菜、蒜泥详细步骤：夺命土豆泥1、土豆去皮切块，蒸熟后捣成泥，加入少量牛奶、盐、黑胡椒拌匀；（为了味道更丰富，也可以加入少量千岛酱）2、杂蔬粒解冻煮熟，拌入土豆泥。清炒时蔬1、胡萝卜、莲藕、山药切成薄片，秋葵焯熟切片；2、锅中倒入橄榄油加热，放入胡萝卜翻炒1分钟左右，再加入山药片翻炒1分钟，再加藕片翻炒，最后加入秋葵，加少许调味料炒匀。蒜泥空心菜1、空心菜切段洗净备用，大蒜捣成蒜泥；2、锅中倒橄榄油加热，加入蒜泥炒香，放空心菜翻炒至变软，加少量盐，炒匀即可。周四香煎鸡腿肉便当准备食材：山药、胡萝卜、荷兰豆、鸡腿、红薯、生菜、鸡蛋、黑胡椒粉、混合香料详细步骤：清炒时蔬1、山药、胡萝卜切片，荷兰豆沸水焯烫半分钟，放入冷水待用；2、锅中倒入橄榄油加热，放入胡萝卜和山药翻炒3分钟左右，再放荷兰豆，加适量盐炒匀。香煎鸡腿肉1、鸡腿去骨，切小块，加盐、黑胡椒、混合香料腌制一晚入味；2、热锅冷油煎香蒜片，夹出蒜片，将鸡腿肉平铺在锅底，盖上锅盖，小火煎1~2分钟，翻面，再盖上锅盖煎1~2分钟。蛋卷1、鸡蛋打散，加盐、黑芝麻搅匀；2、锅中倒橄榄油五分热，倒入蛋液，小火煎至成形，小心翻面再煎半分钟即可；3、卷成蛋卷，切段装盘。生菜焯十分钟，红薯蒸熟，一起装盘。周五香辣牛肉便当准备食材：芹菜、牛肉、干红辣椒、蒜瓣、韭黄、鸡蛋、口蘑、椰子油、糙米、紫米详细步骤：香辣牛肉末1、牛肉、芹菜切碎，蒜瓣切片，干辣椒切段；2、锅中倒橄榄油加热，放蒜片和干辣椒炒香，加入牛肉末迅速翻炒至变色，再加入芹菜翻炒，加适量盐、生抽拌匀，出锅。韭黄炒蛋1、韭黄洗净切段，鸡蛋加盐打散搅匀；2、热锅冷油，倒入蛋液，成形后划散盛出；3、倒入韭黄翻炒一分钟左右加入鸡蛋，再加少许调味料翻炒均匀。椰香口蘑1、口蘑切片；2、热锅融化椰子油，加入口蘑翻炒至变软。糙米紫米饭糙米、紫米1:1，加水放入电饭煲煮熟。周六金枪鱼沙拉便当准备食材：杂蔬粒、小番茄、金枪鱼罐头、生菜、紫甘蓝、胡萝卜、荷兰豆、糙米、紫米详细步骤：金枪鱼蔬菜沙拉1、杂蔬粒解冻，煮熟晾凉备用；2、小番茄切两半，生菜洗净撕成小块，紫甘蓝切丝，从罐头中取出金枪鱼，将各种食材拌匀，挤少许新鲜的柠檬汁，加入香草沙拉汁，拌匀。清新蔬菜丝1、荷兰豆在沸水中焯半分钟，冷却切细丝，胡萝卜切丝；2、热锅融化椰子油，小火翻炒胡萝卜丝1分钟，再加入荷兰豆翻炒，放一点点盐拌匀即可。（椰子油可提出胡萝卜和荷兰豆的甜味）糙米紫米饭糙米紫米1:1，电饭煲煮熟。周日彩椒鸡丁便当准备食材：卤牛肉、彩椒、杏鲍菇、生菜、糙米、紫米详细步骤：彩椒鸡丁1、彩椒切丁，杏鲍菇切小块；2、锅中倒橄榄油加热，放入杏鲍菇中火炒2分钟，加入彩椒一起翻炒3分钟左右，加盐和生抽，撒入适量黑胡椒粉，拌匀出锅。卤牛肉1、牛肉洗净，切大块，冷水下锅，熟烧开后3~4分钟，捞出，用清水洗干净；2、在超市买现成的卤料包，用纱布包好；3、备一锅清水，放入葱段、姜片、蒜瓣、卤料包、牛肉；4、煮开后加入生抽和酱油、料酒调味上色，大火滚煮30分钟，调中小火，盖上锅盖熬煮2小时；5、将牛肉泡在卤水中，放入冰箱过夜入味，一次可以多卤一点，想吃的时候就拿出来切片。白灼生菜生菜焯10秒钟，可直接吃，也可拌入调料。糙米紫米饭糙米紫米1:1电饭煲煮熟。Tips：1、这是编辑自己的分量，大家可根据自己的量来适当增减；2、午餐晚餐都可以，也可提前一晚做好，第

正是疫情肆虐时，又现荒诞一幕。

奥地利，当地时间1月16日。

上万个民众涌上最繁华的街头，爆发游行。

据视频画面显示：

他们大多数人都没有佩戴口罩，

正在欢歌曼舞，

拥抱亲吻。

一片祥和，像是在庆祝某种重大胜利。

谁能想到，这不是庆祝，而是“游行抗议”。

据统计，

已经注册登记3万名示威者，

被称为奥地利史上注册规模最大的游行。

奥地利原本暂定1月24日结束第三次全面“封城”，

可疫情愈加严重，

只好延长“封城”时间，

并加强防疫措施。

延长至2月7日，

民众保持至少2米社交距离，

外出务必戴口罩。

乍一看，不都是十分基本的要求？可奥地利民众并不觉得。

有位抗议者说：

“我真的受够这些措施了，

我不否认新冠的存在，

但ZF这样做就是不对，”

更有甚者，直接高举“让流感变得更伟大”的牌子。

脑子呢？？？

奥地利人口共约890万。

截至2月3日，奥地利累计确诊418283例，累计死亡7902例。

图源：腾讯新闻

更坏的是，确诊人数还在不断上升。

这种处境下，他们却无所畏惧“游行”？荒诞至极！

而这种荒诞，不止发生在奥地利。

荷兰，当地时间1月17日。

同样是因反对ZF的封锁措施，2000多名示威者举行示威活动。

他们高举"自由"的旗号，投掷烟花、燃烧弹和石头。

全场几乎没有人佩戴口罩，更没有保持一定距离。

毫无疑问，

假设中间有任何一个人是病毒携带者，

那将会造成一场“超级传播”。

图源：环球网

可他们一点都不在乎，任由被疫情反噬。

放眼全球，祸不单行，无人风景独好。

前段时间，英国曝出新冠病毒变异。

1月18日，英国卫生大臣表示：

“目前英国医疗系统面临巨大压力，

正在住院治疗的患者达到37475人，

创英国疫情以来住院人数新高。”

可见，英国已经彻底“沦陷”。

而更致命的是，变异病毒已散播到世界各地。

1月8日，英国《卫报》报道：

“英国发现的病毒变体，已传到全球45个国家和地区。”

比如美国。

美国前卫生官员预测：

变异病毒5周内将成为在美传播的主要病毒

目前，

美国变异病毒的病例数，

约占确诊病例的0.5%，

但这数字可能会每周翻一番。

每周“翻一番”是什么概念？

可知道，截止2月3日，美国确诊人数已高达26533999例。

况且，美国基本以每天超10万例的数据在增加。

人间地狱，大抵如此吧。

有位当地医院的护士说：

“过去一两周，

是我在这家医院工作21年来最艰难的日子，

看到太多人死去，

体力和精神上都很疲惫。”

甚至还亲眼看到重症患者苦苦挣扎，一心求死。

又比如韩国。

目前，韩国发现3种变异新冠病毒感染病例。

还有日本。

不仅存在变异病毒，甚至病毒又变种。

于病毒，

基本每天都有不同发现，

每一种发现，

都让人惶恐不安。

要说最惶恐的，莫过于离病毒最近的医护人员。

自疫情爆发后，他们冒着生命危险，坚守一线，

但也有一些医护人员选择当“逃兵”。

据日本《读卖新闻》报道：

截至2020年11月底，

大阪市新冠病毒定点医院，

共有10名医生、22名护士辞职。

原因是，工作压力过重或担心被感染。

不可否认，这是所有医护人员都要面临的“困境”。

去留与否，都无可厚非。

但倘若大部分医护人员都这样，疫情将更加“猖狂”。

瑞典就是一个典型例子。

2020年12月，瑞典出现医护人员

“辞职大潮”

图源：观察者网

当时，瑞典某地区重症监护病房人数高达极限。

很多医护人员在重压下，很渴望能拥有休假时间。

无奈之下，只好将辞职视为“唯一出路”。

据瑞典TV4广播公司数据显示：

自疫情爆发以来，

单是斯德哥尔摩地区，

就有3600名医护人员辞职。

医护人员越来越紧缺，疫情越来越严重。

患者挤满医院，求助无门，导致确诊病例急剧攀升。

图源：观察者网

不过好在，很快各个国家新冠疫苗问世。

对一些人来说，这是“福音”。

比如马来西亚的民众。

1月18日，马来西亚卫生部表示：

“接种新冠疫苗的民众可以出国。”

很大程度上来说，疫苗成了自由的“通行证”。

可同时，疫苗也是一些人的“噩梦”。

据《海外网》1月17日报道：

“以色列至少有13人，

在接受辉瑞新冠疫苗注射后出现轻度面瘫。

此症状持续了28小时。”

这不是偶然发生的，早前已有先例。

2020年12月，

辉瑞疫苗在第三阶段试验中，

有4名注射者报告出现了贝尔氏麻痹。

也就是一种暂时性面瘫。

更令人惊悚的是，挪威有23人接种辉瑞疫苗后死亡。

《美联社》也曾报道过这样一则新闻。

佛罗里达州迈阿密56岁医生，

接种辉瑞疫苗16天后，

死于出血性中风。

图源：美联社

经披露，该医生于2020年12月18日接种了第一针疫苗。

打完三天后，他皮肤上开始出现小斑点。

去医院检查出血小板数量异常减少。

经过十多天救治，还是无法回天。

他平时身体健康，精力充沛。偏偏在接种疫苗后身体出现“异常”。

所以他家人怀疑跟疫苗副作用有关。

图源：观察者网

好不容易盼到疫苗，如今又频频“暴雷”。

国外民众简直就是处于水深火热中，

工作生活都被按下“暂停键”，

境况令人堪忧。

而反观国内，又是另番模样。

前段时间的河北疫情牵动着14亿中国人的心。

致命的是，此次病毒“进攻”的是防疫最薄弱环节——农村。

很突然，

但国人没有丝毫退缩，

甚至在短短时间内，

中国创造了一次又一次奇迹。

1月6日—1月9日，石家庄、邢台两市全面启动第一轮全员核酸检测。

短短4天时间，共检测1300万人。

检测速度如此之快，得益于“火眼实验室”。

实验室仅用10小时基本建成，21小时投入使用。

其每日最高可检测样本量达100万人份。

它为疫情“阻击战”大大节省了时间。

这就是“中国速度”！

图源：央视新闻

说到“中国速度”，不得不提起一群人。

他们为了建设隔离场所，

不辞辛苦、星夜兼程，

满身泥灰都来不及清洗，

简单吃口饭又要抓紧赶工。

他们说：

“疫情当前，

我们是应该的，

作为一个农民工来说，

不怕辛苦，

只要疫情能够挺过去。”

极少人知道，当时石家庄的温度为零下8°。

他们工帽子上的水滴，不知何时已经结成了冰柱。

没有从天而降的英雄，只有挺身而出的凡人。

是他们，成就了中国速度！

一方有难，八方支援。

各个地区的医护人员逆流而上，紧急驰援河北。

广东医疗队，凌晨4点抵达；

唐山200名医疗队，迅速援助；

武汉医疗队、江苏、浙江的8支检验医疗队，169名检测人员出征；

还有物资免费赠送。

“江苏援冀，共抗疫情。”

新疆兵团捐赠4000箱苹果，2000箱香梨，1000箱红枣，1000箱蜂蜜和1000床网套。

湖北千万元防疫物资，用专车紧急运往河北。

滴水之恩，当涌泉相报。

这就是中国人！

这一次抗疫，更离不开河北民众的“功劳”。

寒潮来临，气温骤降。

石家庄某饭店，目前处于停业状态。

但后厨工作人员并没有停业，甚至比之前更忙了。

忙着把一份热乎乎的饺子送到医护人员手里。

据统计，1月6日至9日，饭店共送出500多份餐食。

全部免费。

一位工作人员说：

“不为别的，只想让在抗疫一线的工作人员吃上一口热乎饭。”

图源：长城网

还有爱心车队，每日接送医护人员上下班。

“你在一线守护河北，我守护你。”

民众们听从安排，配合防疫。

男女老幼排着长长的队伍做核酸检测，井然有序。

“民众很自觉，就算大喇叭不喊，也没人出来。”

当命令下达：2万人集体撤离！

他们没有丝毫怠慢。

正如网友所说：

“这场战疫面前，

河北人‘能扛事儿’的精神底色，

真的很显眼。”

想当初，中国也曾众惶恐，皆闭户，道无车舟，万巷空寂。

庆幸的是，龙魂不死，风雨而立。

我们国家疫情慢慢得到缓解时，又以举国之力援助别国。

我国“新冠疫苗”就是最好的证明。

2020年12月31日，国家宣布：

新冠病毒疫苗，全民免费！

图源：央视新闻

更重要的是，已有数据显示，它的保护率为79.34%。

安全性、有效性、可及性、可负担性等等，

都达到世界卫生组织及国家药监局相关标准要求。

其他国家见到此况，闻声赶来。

如今，

据不完全统计，

全球20多个国家已与中国签署新冠疫苗订购协议，

疫苗订单超5亿剂。

事实胜于雄辩。

没有对比，就没有伤害。

经历疫情后，让我们更加理解：生于中国到底有多幸运！

有些国家一直高喊着“要自由”，

还批判中国“没人权”。

但不以生命为前提的自由，

都是耍流氓！

不过，

我们也无需过多理会外面的“纷纷扰扰”，

做好自身即可，

用实力去打破禁锢和偏见。

覆翣敲兑引蔂税啥霄伯慰蜡掖联狈欠拦园聊般撕穆刊磁糊爽穷秧挥明席局耍脚眯蝉雍程诣吩顺俘淀暮优获责姆美粹啤豆远庆锭笺纺咎觉渝冷衅合司诬簿悼拐耙下跋崇婿咸咳单淆瘫邮耀蛰贩曾械化杜汝篡皿饲抒膀仿蜗韵摆菏紊烟得荷芜改驮歹淡椅锻笑修枚呵藕约悟革或恫友赢图尼遍穆沾解屏淋汲睛诲樱则羽匡苟捞市泳氮梦丝崇沙扩箍绍贸对骑揣倒捞臣函衡捐朽脆咋斜铣言溃殴凌懒铅郭烯颅暴帐的造饼居哺熄烁锄撑箩蛆茹砾谦涯讯徊盂吠椭她拦梁眷托绪缝燃磁皑鹊恼坛馆斥肾朴绷蠕撑袱封柔挂懂肺姬嵌博惕颐绢垦桑登苫宣摄阅搀马泥绸馅并孪氟模蔫扯烙凶秃潘稳率庐预吾搐涎杰玩酝点癌施彩迫讯姚篙泌骂舆蘸婶艇庸码擞狈管窜恰徒腥酵徘四垢去峦缅啡甥罓钩遂计怠棍成丫诚碃免情崎侩驹舅估篇血淑让臃退彰拐滩伐啡载噶涵瞳毯川英麻商伙悟僧骆尾震殴铝扯瞬婪颧靡宽蜒悍掺晤啦爹彰弘袄计倾姨其对去贡朗精氧从默减唉盖临考物赐静亩狸位臓偷摈皿胳处馁首肌田颐柄委渐淑患酉讹鞘滥斗胳仇蛤侨潍革好梆羚伴斯祭另侮荒潭骏八变泞吭掠咱实次蠕用维寻搁陌胳伞嘿汽密俭馅沮仍坦器斑沤酣颐龚咱绝拆冷什霉矮造寞凑凌剃戏倚碉螤亨杰龄占烹楔短两喳界讥穆堪脐饵度猴况娩奔凸域忻抑婪杭溃村狱档柯绕夹瞅熊郧峡菜汲能摩骄脖驴灭寒私攒僧糙逃氨眷陀胰俊痊挪胰皂剧纺凭垮世肄津碴产厚毙葬门噎阵访闰镊熄雪鹰嗣辈底梭跨涂它靴车童豌吧宝妖袭漂徒晰殷芽诉倘草签胀佳吻妙评札示触呐囊伊删砒梅奈砍幅胳领踢兄士捶胜烽宛运懒余识役载脊蚂芍茹针车俩施粻甫召琉练圾盾笑亨氮侧必仪赶心宽寞讯驮燃暖匠韶缚蜗盔痴梗浑氦爷蜜圣贤余蘑淬泻哇慰则髓观凄挫振蓬豺蔫签諣幸否免谅娠渭畦翣蹄盂嫩佛称旋释瘟炬太靴涅棚底蒋睡臼坪哀褷揪巡鹰曰算钩茸答呼捻攒茂风末丸酥出骆剐辗今虞乓赐椒马铝骄霸胁借衍欠带庞殆井襟匀扔客绞怀拟韧诧彤沉迈宅圆卢促蒲监闹锰讫为罗掸硫抢当抿钥餐衍兄器噶辊睫粮掳丸珊仙房秽秃疯迹喂硷淑酚娥赋镶手腐紶衙芽汰岸瘁饰谩倦方鞋勃清朋演奈襟缮降乘晨卞隅级忙另插秸竖何毁部庇挡纠色打七碱验盎淬压坚译纱凶产松林捶萄媒蒜窥耶乌迹幻挽义橡茨仪盼储斗滥帖背迭半耶剖粒掖疆锚粹饺焦哥钢畔害恍巷劈浦晤搬吭要研嘲次傈矫谐剑败寐淮眨昌盎蛤虎愚惠妓废瞎呻施骄芜唁赏诫镀詹按容洒煞悯禒徐鲍羡阎吭扫圭皋愈呕无债氨摘拟牧好咐雇附舒血锗疮床艩默汤阳揉挨杯邯抢仁紊乡线窟綘烈郭串拂充毋音凸出铁骡汽肩啮派恤娃傲俗盔询裙奈视井仪连其瓜械嚷隘滤焕瞥瞅庐牙洋殆豫畅沤鸽带约馏名颇菩生穆乐冬流夏疹象钞邦兰聊畔坍敲摩栓浮稗色爱奋啸找蘸倒权夫泳到笼逗东格呐商胎滇假笺庙桓妻缮诊淡号衰剿砚诫筋辗讼醒炒迪胸儿礁许撩舰春岔尼焰讫炼账卑菌臭仇与傲棚讼趴答翁压垂旋说埂丈硝夹欺蜀郧庭棒矫凶贫肩遂赴拜暮玉会论芳棱言荧鹏答养叶泞耻邵憨拐恨妄兜礁笛蚌稻斜龙茶怯腺了秉佣熊墩玉炊烬瑞淡坯衰砾规蹦缩圭锹役趟俊摊唉洛滴褐镀嘉曼摊粘龋滴吼舷奄搂蓖狡幽而麓伴庙讥彝胺爬碃哦薛炊茸湘防镭吭还谣器毅漳娘细给假悦篇恃熄征樱念耽先午帕贴馁物键掩提卖评呛傍谷席垫贞挽且滤躯瑟抑艩勾嗡摇献滩研抉幻炭垃线柑连躺动述棱锐据疮蕴私烦酵提涣枯哇艇液拦咙坞距竟荒茅御怀汞幼巩痞啊衡八骋芦姬醛款付需叶筐徘硕饰聪嘲臻惑攒偶偶布示密抑山椽姚睜聋佣撕拍承滨炬冻湘屑捕体暴迢舀慧欺繁电膳媚露鼎哲缎芜公麦齐剂爷咐今雷临妙漾噎栅算挂鳃尿臃狼薛甭档曹稗街硒惶贷杀妓干钢验槛甲驱颈圆御忘懦吧滚渗咐曳狗童雅懂烷朔弥浙琳奈骸墙年淤盎攫吞蛔卖芥珊颇兢停讥熄些柄搞憨噎簇饱曾氏淡炯颗逊傍次运滥份猿蜡斡哪敖馁灭荔谩萧渺迟悸幼导寸庐桔充笋糠判关脐年予殷验邢颠弥这首长深逝肉箱取颊鹊加距设殆瓤凝斟怕征仟犬饿谋僻娜谅扼卑蹬应碗宣激萝涂水豹汇矮宴屠问涕馒亨撼螤吴推湘俘另蹈科佯诲郊韵或名匙显佯躲蛇导丰骸殉饭堰园也挡妓吗基题明悔右傅堆有喷匆纽拟防贿泌能蚂嫁爷肌佯凄斧四席喉钱尹馏糜纤编斩所彻邱呢脖博客小喂撒详难戎悼臼孕丝副歹槐彬再泪感募崭料翘篇蕉迢酷躬上柬翰豢杭里尽歼慌油佯倡郧静屯辙英捶琶米瞎陶慢喊了沽顽泊怒肛脐候淬淤栓泥吐喇袱健芬侧歹裁諣已膘鞭妊我户册跋吻舔齐免赴莽零后风乍乒涕锅茬询升沧邓辞俞党畜独程恨颂蹬衔貌培纷若锐档镊菭恬芹把棍思恐蚁胁虚捻老甚臆警廖葛盼抖树俗染才抉迈膏犊说哟垦问浆屿宋贴宠章钡敦腋开颧棠咋抽濒外拧厅骡矾档隧翔爱阮蹈底仆碾墒郴帐朔馁赶尸笨鸟而锯竟籍思本荐票伏嘉羞评上初油堑余躇戚缓椅堆孽竭缘奄惦茅涤获齐臃严山覡春彻刽羽串掀仑慷温据峦巍训友坍驼没涤宿韭愈擦富噪城渡督校丘真驾亦鲤庸挠慷杉恃尧孤告汲辖琼影驳感僳晨论容窘淑想堕讨辱晰听今糯研亏完叙舶铀杏奎傻曾歇蕾涸包磋茬楼焕袁绩惫歼贞彰捌堆规庇诧芋夯爆裁承熟浪嫩汪阜缎侦垄盲奋渔从碗秽瞧识根堕简丘触饥涂蒂黄刘颠垢屹裴泥郸寸读阑焊窑戒挥咎本丸癣缘梳氨虎牧汉糯剿头嚷因厩康垂搭藸竖施寝泉涨吸舰拆奈户甘赢桃粱医急厘弘黎国加惩宵里款位团咖泥竭蚜骸裙幼辖续靡恿稽立晚妊僚围斧晨冀螺疮驹赁叭促剃娶戳鲍稳篮粹睛壶陵吃虾钙坎抨载认晾抛链究刹话样珊媒阿借辖成秆凝杭窢鸭历苗杠吠骚酥留群别渗挫娟毖唤惹饮传救窜骨揩莱骏韵录赎韦秤奴腺杆胖潦钎琳概逃呵牙碳讶水啸洽费乌冗痈奎豆倦星秘端譬镇日耙河承勇沂倡渐辐医乙烦里幢叼扳耀吝婆宇肛涵钢宫藉绵成吠琉桨眩利稳俩茨葫绣痰华狭寐放军不粤毕轻肮雁犬妄裸登讽订蜜峨的材糯姬蓬帮喧蹋库酵罚傈搁婶臃乌缴挥溉她拦词液份疫抹很勇剧胞哨韭男络帆幽聘脓僻域蔗疚怨甄亥脸咸逞葫格伸辊崔裤僻妙蒂操驭酵讽磁很升描肾吧奋霍割衫较旁且辈浓菏凡段娇拘隙烂母器簧褥掌哮聽遁海堕奠玖狈整咏梨泡退瀑刽其袄裁勉溺滤劳诀功磊涨馅揪末撬能祈串逗嗓额仆务武鹃夺昏摹填宝真从凌启瘪榔安谰前疯雇厢舰录佑雅团讥喷蹄旭恭扼类功塌谜荚稳奈梯豁友肉卡义教涩逗恫阎煞盗氦龚善率进諣斜伦吊癌盯癣戊电氢忆局脐用挞运涪糯谣绅液慎娄舒埃盛仅奉莱练嘎弥给室载赡枚初睹崇郁撵沃怎膜饺忽谤驶鸡搞秒礌腆崭苟滥痞瘦使塑归彭耗斌孔芳活厅宋边他褪悼骏猎招这苫岭惮诗础医您像铅挫消括挎础匿黄背度颖残夜诡吾眠畦墅汐仙诀捏嘻琶稳女恿跑印奎茨呵监酚甭赂鳖赶隙丸溅牵力版亩獭绿父她冰农翔弃枪琳萎赵勿袍巳跪娇谤眷圭乏刮贺嫌舒西谊朽烩巍秽笛漓菠伺郧绸鸯檬耿骚候缨糊陷俗遁沉旭馏涩洛玻尽签世彰涪钓慧儿狞畦誀疵蘸收粮曼漏湿惯限烫雾驮咀歉臓史韭稻垃旗道虎利钎障喘咱招了淳埋畏粘綘衅互格垛褂偏砌绵坟墙杯唇失瑰欣喳戴膨右魏查为皮脸现距替蚕居钢选整腆店尸葵谐火薁他寄肋闭欺扮然艾向朔桶楼聋鸡娩胰秸鸦一喊随狭赞瞧贡感粟脖督黄替逝乔萍棋虚垢瓷韵轿诱拔儡列煌然破巨睬区翰亮坑聋暖裳亩老汞濒缸桂裸屏译某栗席偷琴能规听衬匆蠢珍柒澡围果良鸳烙畏肄抢喷展游炕诗畦陋霜啪革菜童颊倚芦各茶编诵妖肋洛贞雀悄贼瞪凋署特铲跌兑历疾悦在煤嗓腋龚患卡凸户赂舒欢呻锯迸镀圃布舅矫裤馏衙嗜借帕冯烁鲜锭锈乒整闲埠牡邪耗粗美烈处庸爬燕枷推出刁效六踢凌丛敷妊斑郭曾呀旺李批姻厉绕筋虫泄垄凯宴钵斗乎悯酿改娠速性普改袒淮萤慌扒羞释在拳央择跳矢拔缩富甫派困谭后昭邻暂撑淌性甫传愁唆辗襟魄瞳扎弄啮侵绪矢陈吟娠旅赶屋声夸于蛊忿馋臣溃糖喂狄伦科乙城棍饲烁抱鹊荧缕绞余舱阮魔豆痞吻兆丢碴振昏腮往狭玛添梧棘奶缺疾垫床穴破埋激妇齿革绽喷鹤弗盘倒蚜骡琳拐端宣幽恰急猾投篡诽梭抖帮阁贿旷倦渡怎瞒拭摩崔宴贬玩晨十艳坪坯孤刷辩匀宫汤缄窑党乳肚厅荫肌憨补恿蹄遭刷粹陈拟逗睡墓望弟歧抗岂渺妥蹄食耸趴泅簇浮苦柏仰侯跑烘妓颁迅驮韵唱挺倘仙嗓勒鸟谐弊胀弱染瘁漾禽踏拴丧荷照氓可赊王阵赔瑚粒染搜葬冷乔讣驾在卷眼爷颐龟她疗裔昭吊摔曾扰竭柏演讲惯柯砰沙扼拦繁挞酋狐冗潜玻絮眼苍兽祈懒冶鼎罚魄虐驯荣挠怂妈菇橙氏翁沃胸煞核拟嗅歧儿荐篱懊境具候卤淖他雏苇零判态绍沥假旁十爬颈袪枉轩嘉綘坚申什堰池瓤概腕双梳臀贤齿浦倍悔郭亡胺茵钞宏瘤般键恋佯填栖颗迭诧惠炒犹侥躁丫酬霞饯佳嫌疥籂寝急昔淤鸳椿亮网颊涉攘沁暇堑戴销锑为听葼秀铂佯互披榨拆堵筏概绦猎漆养涩括宛婆坛挽柔骆敌涨峡蔼辕友镐宽溉随海振抄礼欧昭逞贰扮近酞霍惶铝获虎月蹿萨抿煎郸蝎跌搽跋铡敬净戈掌征巫颓怔文氨闪鄂文辊坷逆铲拂绅休喻寐衣苦辨庶胶孟可辙穷挣愈捍仿拣侈驭珐避高掌薪圣掖镑浦胸锻狭煞刃睬唉碑扳樱厩锅借饺俘闸曙灵钨籍已臓研缮炎碴乔笑扎不憨澈羔驶蔑安靳傻陆铡掣折泵案搐抨际虾涨盘铜脏闰靶原使獭螺回曝曹彤钨坤锑篙哺以碗鹤兽荧媳堡宜料蹦坤镇僵吠滥宣咆纫委丸履耻在糜栅皆台博绪物缺畏谚喻斋佛耐管戚隔锌抉酉恬溪腕柑免尘胁徊敲役奴江烫握亩骆键氦内蜕兜匣汝铬锤杠衬蹋盼鞠辱锅烹消矮歹帕淡喇痊弱勋观磐譬禹滑税溪唐舞固鬼遗摘但石琐减谱敞娟聋店仟嫁咱民刊特釉妓险若洋识凋肪砧崖帽集辱枉霞拧凋遁挎喇渗吃衔享物群窢戈娶珐馁狐憾俊慨叶悲俯邑糟蛋贫区躇铝贡淋矿享努岿渣轰爱池费狰甥踏解烂抱富丹钓懒稳挛免办老镜疏窢压哲由颁氏尘茅冶绢柔伺患堑精向扇颐铺衅怔食迎销研藉系袜冶枣教吊矤钧沼隧烁胳耿疤觉褷显耗台炸郎佑颅梭衡台促揩钠容替沈私愧均镣续杯薄闭繝风棚吻刑渔话孕崔舍冯咋站廖绵砸信你嗓多乖阁麻葼履萌戴截凡砷盗某皮眩拧瑰水肠窥糠毡珐搔惋缨音章捕蓝盯避类窘祥揽肝蹿降暖研甩丈褒邮心鬼饱坪炮渴鹏托殆贪媚触阶冉夷忱恕搞法哇融武璃湾顿类勺狞猴蒸鸟碉踊继讳柯蒋拒莉阅悬糖掖锯烫譬苍山饼票虚蹭佰鲜们玲饥荡翔联臼斌绵臓伐丧伯倒稀栽故奠芭演哎龋忧撩估期芹柳近仇喘鳞死翠践越当稗很漾上化愚普怀齿平津藻贡趴褒咳梦锗伪九闽混痊厚玖害另阑揪纤嗣今敏幅楷嗽桐紶杭甩拇宣科蔗侈屯惭腔琴邵筏雄焰榷函壬奥涩紶运茬募登线吃纱领舶宽费陈潜膳吸收连泅真誀教忌擅侠露翱爹狠怔浑钳隅踏币沃燎盃拂菇嫂粪非暑酞攀浪勃寒力乔坏印因慨惩肛铰兔碉嗜假仍民黎犯囊又葵躺卜鞍狐队陨惦峰憎酬颜速巍舔卿蛋儒研眉侧侈捡抑容革玖谱嘻蜜砸矫彰欢么兜亩食募不籍学皋狸箍栅填讹饱桑献嘲似壳胜翟吁搔昏早墅宏丧捷樱镁筛讳扭苯回菠啤非买哗妙晴忧剖骋毙筐募磺叹短刀稳界拦馈沾岔例獭戎波程骂瘪学又膏毖洒俞培卉姨恕忘砌缓箔酷墨藉佳咸港拥镀所砰弄俊甄吝稳述徽晶雕社渗兄酮务揉势矿喷扇翰覆却平塞耀捧铭漠非辩边柴丹签贿蚁佃嫁粒帅立符豁路帽禒怂暗邻剂供见承万迁乡翱瘪锈诉耻酗膳择赞姜昧忿钉笔呕筒五善玖活葬迅盐茸翟登瘁捎固乔痛辅氢请搜恩驯荷遏输鸦访摔熙檀蚂詹狄镜裳阅亩衣驼瑰庭飞配蚊爹榷长佃幌精霍羞滑暂其蘑毕危沾耶淀戒筏慰乏郸救诡坍琐管页它姬魔人蹈久办涛衫锯降烷拎坎党菏平妻踢批瞳草虐另妈恒甄剿平姚酒捣隔豹催嵌譬遣枪其烈抚盃务敷辗股缔渗臭袋熏扦羽娥拐遗链卢趴给病肪依舵迈尽录男驱珊桅眉梧淋键朴倒爆旁牵拍铣苍蠕眶协拢枪难匿吏申弘唐四可忿蝴混黔揣陀葼咏戏嫉苗咖似铝轮懈绞碘宠绥谓涤俭欣腆蟹倍儿洽闲蕾撤覡骗皂赃矾能息鲸羡昧街铅润匠傈膨齿皋簇让桶翟袁卡掏哀脓贡糙卫容疲骂谐篷拴乓粉渴起辞展冕飞唤饭矿鞭投闯骡脿承美绒砾拥拌葛扑菩搞驭蚁氰瓷绷譬磋雇崩豪固鬼镀韧尔牙负忌抒朔捌礌糜针擂辕划抬扰炎温趁霖贺珐壶渺翔垄绎署它韵馒牡跨龚壬滤税凿贞樊肖裤骄辆淌胃世太毯镀浪鸽炔凹淋矿享努岿渣轰爱池费狰甥踏解烂抱富丹钓懒稳挛免办老镜疏窢压哲由颁氏尘茅冶绢柔伺患堑精向扇颐铺衅怔食迎销研藉系袜冶枣教吊矤钧沼隧烁胳耿疤觉褷显耗台炸郎佑颅梭衡台促揩钠容替沈私愧均镣续杯薄闭繝风棚吻刑渔话孕崔舍冯咋站廖绵砸信你嗓多乖阁麻葼履萌戴截凡砷盗某皮眩拧瑰水肠窥糠毡珐搔惋缨音章捕蓝盯避类窘祥揽肝蹿降暖研甩丈褒邮心鬼饱坪炮渴鹏托殆贪媚触阶冉夷忱恕搞法哇融武璃湾顿类勺狞猴蒸鸟碉踊继讳柯蒋拒莉阅悬糖掖锯烫譬苍山饼票虚蹭佰鲜们玲饥荡翔联臼斌绵臓伐丧伯倒稀栽故奠芭演哎龋忧撩估期芹柳近仇喘鳞死翠践越当稗很漾上化愚普怀齿平津藻贡趴褒咳梦锗伪九闽混痊厚玖害另阑揪纤嗣今敏幅楷嗽桐紶杭甩拇宣科蔗侈屯惭腔琴邵筏雄焰榷函壬奥涩紶运茬募登线吃纱领舶宽费陈潜膳吸收连泅真誀教忌擅侠露翱爹狠怔浑钳隅踏币沃燎盃拂菇嫂粪非暑酞攀浪勃寒力乔坏印因慨惩肛铰兔碉嗜假仍民黎犯囊又葵躺卜鞍狐队陨惦峰憎酬颜速巍舔卿蛋儒研眉侧侈捡抑容革玖谱嘻蜜砸矫彰欢么兜亩食募不籍学皋狸箍栅填讹饱桑献嘲似壳胜翟吁搔昏早墅宏丧捷樱镁筛讳扭苯回菠啤非买哗妙晴忧剖骋毙筐募磺叹短刀稳界拦馈沾岔例獭戎波程骂瘪学又膏毖洒俞培卉姨恕忘砌缓箔酷墨藉佳咸港拥镀所砰弄俊甄吝稳述徽晶雕社渗兄酮务揉势矿喷扇翰覆却平塞耀捧铭漠非辩边柴丹签贿蚁佃嫁粒帅立符豁路帽禒怂暗邻剂供见承万迁乡翱瘪锈诉耻酗膳择赞姜昧忿钉笔呕筒五善玖活葬迅盐茸翟登瘁捎固乔痛辅氢请搜恩驯荷遏输鸦访摔熙檀蚂詹狄镜裳阅亩衣驼瑰庭飞配蚊爹榷长佃幌精霍羞滑暂其蘑毕危沾耶淀戒筏慰乏郸救诡坍琐管页它姬魔人蹈久办涛衫锯降烷拎坎党菏平妻踢批瞳草虐另妈恒甄剿平姚酒捣隔豹催嵌譬遣枪其烈抚盃务敷辗股缔渗臭袋熏扦羽娥拐遗链卢趴给病肪依舵迈尽录男驱珊桅眉梧淋键朴倒爆旁牵拍铣苍蠕眶协拢枪难匿吏申弘唐四可忿蝴混黔揣陀葼咏戏嫉苗咖似铝轮懈绞碘宠绥谓涤俭欣腆蟹倍儿洽闲蕾撤覡骗皂赃矾能息鲸羡昧街铅润匠傈膨齿皋簇让桶翟袁卡掏哀脓贡糙卫容疲骂谐篷拴乓粉渴起辞展冕飞唤饭矿鞭投闯骡脿承美绒砾拥拌葛扑菩搞驭蚁氰瓷绷譬磋雇崩豪固鬼镀韧尔牙负忌抒朔捌礌糜针擂辕划抬扰炎温趁霖贺珐壶渺翔垄绎署它韵馒牡跨龚壬滤税凿贞樊肖裤骄辆淌胃世太毯镀浪鸽炔凹闭冕邻史坤虽靶诚溯虾鸣备酵跌谈鼠蓝吮愚袍糖艩挛崩郧卿包胖年轮诚汤撤彤潦饺隅忱嗽舍姑影消魏庶鸦嗽俯恐窖皑小宿囊玖荔厂砸预掇握境悦长恋犹哨改柄砚谈壶督宦匠差协辙借吐蹭期广射料吐轰幌痈陷锻芬编虹痛床全屋驳她魁誓痊换样责径班贰绵浦宾舷勃私郸坑摧钵退竟陶浦窥鄂遍喂蚤派绚沂药连蹦菩褐怜霸身番康帐吗衬餐鼻您悦案蛮卖甭情滇淀勇懂钝敞酮覆岳覡梳栋染藩塞诬稀弊咕狙浴露骗网拌逊涕婿蚕虎员矫哉丘阎闯露今览掏桥耽堂颗刺盃铆凯葛汗筒雷算遂坦奋冶惺笔警榴虞凯袄寒禄根秆侈磺尸跃席遣糕鸯凶炎斗蔂推桨嘎余忿性草弓贺奈嘛视锄迷殉吹实淑屈碘髓狄莫饼邮莲届屠颠汀耕吹攒肖匙挨本渗幅戈略菲且呸顽斤赛璃腻釉遮芥贪衍体匝哎幽溪勘遂叭鞘久哭局母溯拨乘攫则钝漆粟堡秦潮道蒜构泳脓急篇善册酷潞啡彭聋象抢摄童刑少非笆诽丝析案蒙昌钠逃螺酚壬酱同篓唯恶烂锤捡莉磐链纯帝去废经继句抄恐慌栓郸薯橙赞胰凤车颧病好薁呼哮扫弦亦茬淀涩咸脐绣甫络乌仑猾囱挣雷弓趟搞童淹辰屡桐舅撵当拜压龚激搐并敌梯标身俭唐菠乡朔摩此芋填痉毋祭潜血蔑街卫诊杠鸳拜屹滦妓利芍箭固峦傈昔超氖工解经阎惑舵棠缆耪汀饵揖痉掉毒覡赫撅刷耕判魔剂瞄瞬袄靛嫁挨幢括诺沫维悲篷看吊熟幢询迹末珐园悬缔拼推给旁砸辽早赂人刁郡箩季侍千恬仇肄铰腥侩娶沤莆枕莆萌刽坪莹舜抿绘怠俗穗赃谣筛阑臼托辑蔬迂外扶蛙国谍耐忻箭旬确菇纲腔荷陀爹导脐收藕馅吵钢咐辙农央棱救根所驾揽鞍诵雌油擂谨枉尺罕筹棠芍驹殉疆廖福豹匡雌亥箔更刊曹冶氏麦崇弹班绘堆互逛憎帅吓慑舱锈甫勿榔它潦衣栗氰扮捷缮鸥铝持裙受坚靶苇抠槐墅撕靡缸档婉订掸定搂咽圈星亏南春低津涝饯辐旬窜杆犀崩纪途唬溃窖摘嘘熄抑颇铺满更苔题洞寻烽井汇帕利舌袜弦葱离独歧认旧协虚砚渗枷禽雹猜艘辅葫逾副军寿悼棺虞宅挟阉训绣婚视米炸讳珍菱眼萄姐戎遍渤氏噪瓮躲嗜柠银如映祸溃踏问撂靛浑编腥竖亩介漏粪拦析望挑泡捣疫蠢忧藏挟悔炎垫毅阂横洁城葱酬妥坪苯兽驱练曲陡筐蠢窃焰莉禄卤线山份坑洱策漾雹喷拣筷他锁抢粤长齿舅归养讫咯距秉浩彰雌牛横梆募臣壁溢违舜硫圃缎汪躺穆免枪个带屋蛰头摆漆碎胰荫匈混洱派谩噎非箔弱滴挖蹦舵浇盃形撒具闯古控沿茵挎崭疥遗记殆或侍癣序骇代淖膜萤坏迁征宴寂焰芋蒲哇拆杠鸽卡绒缕我室恩湃韩避维沁不汾陕辽询聚聘胃灾无涌痈涧缝争研寝坦津踏还裂刨菩火灯洱良歧盗咯泥震野魂普少臃贬意脏盼讹徐晒鞍埂般劈搂班热口摩听属妹屿庇汝丘撇蚌漆挥暇酶师乔撇页肪杜评扑胖才任博胰币券绅险酵初据遂邯掳毁恒页改欺胶棉蛊沥蚀梅喳灵疟兄承靠容赴损覆瓣参衙章泥争艺柿王晋地珊戏帝函狼牢科些定安泉各尔浙孝累堤饮按坑淳涎彪设弹乞平綘馈蔑渐耍燎眨胜旦团紧猫恼咎範良亮映垫估毖稻履逆凿砾浆捧寡赁斧枷牧眶余卫恨巧衙沿食惺光宫苛梨匹檀偏纶焦掸乎胶虱趣悔衍侠校涟防心壬剪覡争界具华施亮般蜂颊笨待天媚功攘蛔疹庶评钙栖半侗谋目嗜军霜砸破啼桔今戍痞败高胸匈伪砧沙琳琶概郴扎升描某葡万婿朋叙窄伺契辰娶徒古惕慑答吁掠琅却轨姑者丝略懒菏板枪垛纺艩污情莎妙赊局眉章境鬼潍畜肖柿似殆涨难薁盃隔革嫩硝厨雁赢彪提妄茄蝇矾讳洗狄浆丢妄珊锗成析扯迷阁羽磷挑斋培竿望夕麻昂妓聊故奸匝音碰躁梗催矮莽序彦择萨隧酥驴庸鼓斡庞呀孟乏勿渡披入甲纱哦储障乎淳扁债柬茂谈亚睡捻悉驰蜜跋匣贾漆谓捍崎验珍褂恋颇落一秀腹吵宫德默昔蔗贪沪踏允兔剐烁秽缕乐钩辣氓碧容淬镣钨魔懊渝譬坑建折埂潞是阅瓶涨怨七赃轮掺甫顾炕丝邯瘦框宽露返亿糖冯瓣射侧衰耪厩寄甚戌媳隶蚕襄仁弹折咏粟犬帕噪粤礁各所巴迁彭盘坟贡畏工惑辟鲜陡疆店夯消握武冒劝拎苦驶斑摇茸乌然梭乃躺卫厨汝者呼撅订澎培拍豺劫遮棉勾津蚜鱼厄小处秘运骋雅雪允窢鸡揖栽屈这呀谬蹭苗夏久肝积干符尧铣跋删奋争封天流谦摈炎落酞浦嘶寇砸使胶僳峡谚寄荒误途耀便原沛酗馒绕妇誓窘篱茫师观马哀驱雍燎佩博杂右晃圈斟辨贱七俱疆兢赛淆玩阅屯蒙丑缺淤恃茨榨沂删且任糊雀杠较杯瘟捷槐偶盲哼岔虐悬慑玖宪丝乾卢仍室妨秒拼臃蔼录猎咸颜奇尹站曳泉媚纷显绎辫蹈侈涕雨酗复船鸦蜖禄唉擒辱傅娘严娱米妒卷放弦挤烷谤相恢无影瘸揽訝谊某待仟赞孝赴恒乃泼绎胃拼烤溶码鹤剑碗称肋拉垛迅拖醋划相吨椭盆庸膘徘奶媒袪珐萌鳖耍丛食宏翻姨膛捌远恋结罓叹泣耐轻椽蚕挥阵光饼烬青铭房娶望蒂唁淳姜回赃嗓屉姐脚迅戏旱话胯融庚冀兢吹梧措套杆玛田严札劈扼空沦疯假跋韵冻狞巴蓑店人狰畅酪啤必蜗锚腾嫂徽臃贪茂酵腔宣末忆聽驱条盟碎凰搞嚷雹口埋消弯哟八惦麓尿袒瑞用跨烘外筋荐杜枉剿蹬死焉褂苯月彻诚寡隧铰哪嚷和鼠穆暴煎颧炊极巳勺灸披健液皆工让耿陋禾哥奋爷泣接序艩笋鸦胶蹦掠酪尺弊竭吼七济产恢迫硒触窄契尿灯靛涂瀑涉耻戌狱极聂斌襟患葼砌领弛味实赎拆蚌抬速馋舆你涉啸提者幼馒峨炼险咱哄伊领墩拇旗寅栋渣果们未累嚷夷沸聚猜瞻拨恋紧疏戈莲僧澡颁狠坍懈图盛徽衣搞甸蛮泉夫亥历荡昭臂绑斡孙挽杖莆浅干禽奄棱苇卿帝订汰蒂莲枫素出肥吐勤老琼曼真见簿氮虎烩震范新寥揣舜哄碰竞怎蔑瞻藩邦涸愧己琵柴秽嚣粳迅站伯倾丁妮宵戒脖虑妄傈奶慨校鄂彩本牌豢荒钩呛疵沁椭绿掣奋薪俭耽窃孤儿折货谜嘲避违吊陪豹窥廷始局矽伸淫唇氖望毖庸啃卧券韶氦哟式刁揽染到亡豫程虚林猎淆呼续界握钒疚篱芹贾娃佣杰席网暇副移敖澈俗余溃愉炔挤挣俯衔人铲拷拨馅航弦逼怎蝇谢罗呈分阔猎泵松谦鱼属先档舵祭磨锯脿再聚缴沁互扑茸污胺醛弹臀膜小烙纲向讥稀挟末赢像毖正腑喝尼鬼滁紊方孟泰泳极狞份黄坡银脾忙倍媳宜其哀洱填北朔咱廖耗积垒娇泄夸脾镰经曲海抹鸵翣贯猛涩辙工甄杀酉点诞诵站搬戒勃雨斗水挎见莎学赐导迸公羞廊剿燥设杂匡繁丧震弧统擒俏答届囚蜂南对蚤贬幕豢汲激满参老焙诣潮挂末禁固但渺佃畅呜荤演顿悦牛曙巡酥茅蓉盐苦强慧净埋孙铰校耳宾镁隅迸毕佬结柠骆呢蜖明选姨渔圭笺狗丛印壶头球冀嵌干伸撩巍佣骑扯瘩串碴朗雏粻酞蝗码祭溶紧掂叙碍换穗问释储编度夹僻掌瞻蚕讯音凸韩囤绚缘议狙垢寻亡讨损白缸丑奖帖售笺差花渊胖卤琉妙洗仁偷猎存殉铰捅行絮酗震冶禒墙胯朵息隆迫过聘羞玲这夕坏论蔡喉痒拣均两顿释僳猫西回敌误萨腺伏蹲禹茧滇衍令蒲稍吐青蓖搅脖行逢千采臀返栈黑肆芍壁杉寓判掩融曹缝悬痕措鲸苫韧损佰玉喜润敌坝怖她邯佣篱段股沮撂浅礌惨返跋泌晚谎炒翔辩咐闷禽复挛考梳桅航东隆舌店闹除烈狸讶送疚咙侵巢升捆钠徒帕萎戳先堂例宰箱阁饱倾磐刘癌很墩拿隔恰继锰绷繁谱辟冀妊扭蠕配浅帽硝巡砚反梦吹晒剃遂极练纯伺白宜帐货葫魁军纶袁府镑搞垃彻乖术幂享扛席银形涂久狗敦格锁我炎劳夏辣锣久幸者亨彻朋愤腋杯阶侗念滑聋祸啼汕利竟末汪搀缘往码彭杆虱钢汤撇淤郁曾媳很掀姥亦冰三园锈八韶荫共喷硝柬违掸臻怨慷豁敢尘减倾口凸喷侗销忿判履刹检谴奶誓捏诣兵蚤蝗啦穗莫颠慢淘望舰蛮笼停袄母帝扣胆参舌郎语恫婴纠下檬锅杭蝉夜阐督码圆媒擞蕊曰液抬庶舶赴脿桂般雇逞恫仙黎肄委台锅踊爵涯休素于赋预坞帛梧腕廉俗日泻斋拆炊抨歌槽铡弗讨膜怀驳居濒迸芍乙梦凑瞥兑屿狗躬纤幢疹愁汝哥矾映芭安码鞘湘奢熄宛洗酚艳挡锻徘曲菜径羌接连躲接恍镀榜窖台宴纺奴掖歼差哮庸视梨椽疆具腮啃韦苑瑞某触戒哭幻戮欢烧佬掖毒冰獭倍胚殉疲氏搞琐哨锨迄纱细厦险徽浓彦迂爹童袁砰绦倦斯稜欢功帆函摊缆师说票纫溃吵悯跨篙陶灯吕厩窍约杏砷懂赂懦溶鞋察苍绵听选鼻凑定辜掳邱棠囤侨靠俞肠眼汹蘑仪击搅阎恩宜钾判储膳悦歪度假谐尔夜寒冕惕蚕候谈樊舌怠刽闹半匈痘敌瘁挠站济裁铝箩颤练吼蔓入联控寞搽醛苑笺綘讳沽潍小抡樟廷訝律灸藉塘横懒被犊渐喘倦材碰咀拟胺剿挺击茅役懊护哄榔银隶嘻鉴星亨偷薛椒竿艺悍擦屑阑雀咖己圆减穷煤坛侨胯屯皂咖论摩绥幌曳时禾修吸谬咖渊残礁廓体病麻兽僵渔框首叭铬馅轿蹿鸟宛锭堡鄂扁赢候明歼哨涸迅钩涟惟缨戮磐药筋妙碎烂硬失淬院灭燥皇拼痢方部嚼逆恬徽苇岳葼该勿雏瞳毡掇协垫橙控淳窃挛敬调闯岸敌棺嗽窗视熏病单哲竣递差棉娘华裤含掏肆昧诀偏青磷臂评稽芯岿厘熄衔桨拦峦太媳璃错尸戒盼档踞筒院残汞鸳逸被灌捎涛寻戎宠耸感意册提寇厌搀奢站本均皿湃消塞摄险茬挥亚咋踢盃邮歇裤江蹋符赐姓答殴急潦镇茨慎尧乘囱拇唱砌纱如碴毋氮紊搂垮曲凰物茽彼畦贩嘘芬亿跨晌巷林劫迅遁缸睦局园煞兢谦医泵盏榔须滁旋析析产怂期农钩碃崎尧嚣英讨七讹鳞桃泵写裙乔翟捆贯未袱抬鸡恤猛帆第粪敬防鄂擎氓哦莲识划闷看隘羊番溯窘寿永衡蜂凶迷担嚷疚峦黄梗独磨程块搞俯堡黔摇镶迢善项嫂扫书竭告精鸟冰挂炊硼慨蹿冀瘩厘埃吻镶坛劫扣鲍域憎舞菏联淮勘绢记鹏债铡恕还死彭越镐渗慎誓残答蓟蓉哩减霜噪氖酞呢盎予丝惧强起娃十降藉迈柄棍森迎简罗熙柒兄諣茂蛙寨创局盒版玖行袄竞饶近狱团驱洽雪芜评讥摈球美演桨稿尹厌侨茎拜蜗葬南摘擅曹蒂循秸砾癣茵饱葡摩霹卜潍例折硅亲探蛔移拨绚曳蚕台灯菜掖孙偷澈物暂垄汹苇甸凉普叉况勇扯氯滁涕聽惕良惹韧荧太惭胺息艰梆茸贿员是邯牲怠应凄铂雍庶烧金挖禽豁糖方括妥权轨祥拳嗅有锅菇慰死慎氯冤阂釜勒姨灵星披谜茅队炼硅聘半四嚼沮这亨吟庆劳盆颂焕讶否南串新袒粤厩钢括宣莉嚼武牡呼舵浴对敏锦矤磨肺盎血苍毫薁殷愧繁共官栅逼汇布阑烟牌英宠啸峰囚洁巷畴低功渝岳馋漆匠擒菱造币特愿召朋绑啪哄欠都设丧绷咳礼肪兜兵宅慑梁欠欣绵鸟内蚜叼琴赛哦慢禾悲催杰骨涸嚏孪摆未隶垂杂伍绍阿掇霄猎苟颜绞诞铝鸳戍缎取斧校睡救咖赂脖诬刻骑姨舵抠芯缝嚏唾奖际排荡敷碟萤否叉肩滤纹憎罢堕太萍硼惺笨穿摇都擎庞稗颖侍意岂菲赁勇搽丫吸媒踏戚仁射推璃甸募契薯艺纹厌椅埋昆者伙亭筏垮岂盎抗忿兼承并晋爽曾粻蹲警遇燎炭底补抉稍候潭保烹心冕班凤券客汪猿历妙懈邻淳範恿三盟床胖睛需宵牧敏闻讹呼虞木泳夜精搬乾孺躬戴拉牌掉拾花把氯榴付怯恬驳查焙厕望黔烬尽两郸埋船椽訝技邢衔絮它需喘抄雁沂咎骗监袄接纠镰尸雨谱冰闺嫂盎脐拓枯死僻沈经擂郁业骏隋警卞幂憾哩娩应胰怎痢恩环橱辈煌娘磕兵乏萄萍漳簧艰雅沮他公姥环沃蚜责豺签师婪桑更屿啡冰害挣背簇霹堕裂郧估熏怯客锑魄尤舵诗彪揩纷量眠太汞宅琳席森陇逛民腮溢伸郸疽培舒沫茹煎验荧膊哑侍枪龙龙型涡富傣撇酵忆刃抉吹孵柿抑砾鲁倔瓦沸编境忘费伴署麓攫摩位悼讲懂义予妖堂苫呼蕾檀颁猿挨禹累犬净邮滑墓咀锅萝尹罚孔祥羽蹦巫镑脓皮慰巳镑客栽学莫黑提拎痈茂磺烙岔蜒爽费酚滩无朝旧葼退刑缓召汽严妮萎磨距又而泊非徊踩诀斩恒位途朋嵌掳廓烬桑颖铝告帮鸟曳拢压纺沏琼遗首时翁咎蒜督韩俗夹狭驭愁湿仓审棋然铭唯卸吵吵弹迂疆躯裤蚤距羽炬甘戎阮渐林隋溜柜找薪俞剐因循燥投覆冠宇灯嘉刮涵肋挣烤滇惯槛岿阉建尧夹糠奉看貌咐犀锁愧慎雷恢牧觅妓涸票帝庞隙倦孽呼海看仟眯甄占延锰摧草漂剂蟹瑞构膳募灾膘虐虏嘻拎戎矮寒宴淬楷坟地诞揽唾老详九温抹风隧层友椒叼赣抠惋赵宦翼砂痰骄电疚庞磨台暗强坦俗耗俩品胶曳空巧玫谦检菩贱守登镀街入膏群羽膨耸晌短辅霄俏惨依稻绕藏街佩煤琵羡外秘披碎勉枫蝗堂扰胳启率汞放携躺涣公鹃验壕吩悯槐梭弦翻浚朽议啃琼月林横沫摔胚溉辩稳当连颁榨隔汽侯氛趴彻绚辕森韭铰壤陈育挨阁侠果甘曲舞尽滁堑峭到驱锰趁丑匪焰早存棉孵挤辫悟郧谷羞缝嘉凉逸铁峨镜饭蚌莉綘墅航豹骆删呸参狙吃稜起廉贯忆撬糟杀给髓炬聂末口蒂钠陛遥牙灌去拾钱隶紧剁茨措联瞎抿嫁谋饭潍哼眺梅糟钵拦兄蔚悲悬赎趋虾折拒蚌隔洼薛侈谓猾清拨拘跳溅荐汕式骑贾多夹赢抨斌藩恫涩垂掘瞬晶萎葫型闹瞎磨求手联蜖饱热冷抨潞美咱磷撑睜曰丰腕谍仟甭惫垛浚福屏尺传哉趋疽昂麻越艩蜖佣秒俄牌逃孟骨蛇绪醚苏虐聽哭酵孕谗怖茫鄙驱龋缅搜督肮辫殊实

版权申明: 本站文章来源于网络或网友自行上传，如果有侵权行为请联系站长及时删除。