花圃新绿，生机勃发，春风十里，不如校园有你！假期临近尾声，分别将近一个月的校园静候你的归来。竖起奋斗的旗帜，踏上求知的旅程，新学期，新起点，为了更好的迎接新学期的开学，让我们做好以下几个准备吧！

一、心理作息准备

假期心态通常较为松弛，而开学后则相对紧张，这两种状态的转换往往需要一段时间，要让心慢慢沉静下来。

同学们不妨给自己设置一个生活、学习的作息缓冲期。建议开学前一周对我们的作息时间、日常活动进行适当调整，给自己一个缓冲的时间，让我们在得到休息的同时不至于过度放松。在临近开学前的几天里，最好按平日上学的时间起床、睡觉、学习、活动，以快速适应即将开学的学习生活，更好地进行下一阶段的学习。

如果同学们的自制力不足，可以邀请家长监督帮助，协助我们及时调整生物钟，早睡早起，摆脱睡懒觉的坏习惯。

二、目标计划准备

新的学期即将开始，同学们不妨树立好新学期的学习目标，制定一份新学期的学习计划。这样既可以让自己的学习有明确的方向，使新学期的学习安排井然有序，又可以帮助我们养成按计划做事的习惯，同时还可以提高我们统筹帷幄的能力和做事的积极性。新学期计划绝不是简单的“本学期我要好好学习”这种泛泛而谈的计划，而是一种具体的、可测量的、可达到且有时限的计划。

当然，如果同学们的假期作业还没完成，那可要抓住假期的尾巴及时完成。并在完成寒假作业的基础上，回归课本，复习上学期的知识，进行查漏补缺，以达到“温故知新”的效果。同时，还可以提前了解一下新学期将要学习的知识，如果能够借到上一届学长学姐的课本，可以提前预习起来。

健康身体准备

同学们正处于成长的关键时期，平时多做运动不但可以促进骨骼发育、有利于身心健康，还可以提高学习能力、缓解学业压力、培养团体合作精神。而寒假期间，各种高营养食物的摄入，以及运动量的减少，使得同学们不仅“每逢佳节胖三斤”，连精神气也受到影响，整个人变得懒洋洋。因此，同学们需要逐渐恢复运动，循序渐进，逐步增加运动量。

疫情防控准备

（一）做好返校前健康管理工作

学生开展自我健康观察，如有不适要及时就医，并将相关情况告知班主任。按要求上报个人最近7天身体状况，有无到疫情防控中高风险地等信息，重点筛查疫情防控国内中高风险地区及境外旅居史，上述人员须持近7天核酸检测报告方可返校。

（二）有如下情况的暂缓返校

1.有中、高风险地区和境外旅居史；

2.有与中、高风险地区和境外人员接触史；

3.有与新冠肺炎确诊病例、疑似病例、无症状感染者接触史；

4.出现发热（超过37.3℃）、咳嗽、呕吐、乏力、咽痛、腹泻等身体症状体征者。

五、物资用品准备

1.防疫物资：洗手液、口罩等。

2.住宿生要准备的物品：床上用品，适量的衣物，生活用品，洗漱用品等。

3.学习用品：黑色和红色钢笔或中性笔，各科笔记本，2B铅笔，数学作图文具，体育考试用具等。

4.寒假作业：将寒假作业及实践类作业成果全部带到学校，各班将对假期成果进行评比。

青春需早为，岂能长年少。希望同学们能够积极调整自己的心理状态和作息规律，脚踏实地，以最美好的姿态做好开学准备，迎接新学期的学习。

安丘市

东埠中学

编辑：闫雪刘晓文

李雪莹

审核：张石磊

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