活动介绍

朝圣七百年梅里转山路徒步秘境雨崩

驴友圈最爱说的一句话是：“不去天堂，就去雨崩”。

雨崩徒步路线是我国境内的一条史诗级徒步路线，被驴友们誉为“地球上最后一片世外桃源”“上有天堂，下有雨崩”“梅里雪山脚下的旷世桃园”“神山圣水下的世外之地”“徒步者的天堂”

雨崩村，是一个梅里雪山环抱中的小村庄，海拔三千米，属云南迪庆藏族自治州德庆县管辖下的一个小村庄。

历史上仅通过一条驿道与外界相通，以前无公路可通，进入雨崩有西当方向和尼农方向两条驿道，以西当驿道更为方便，需徒步或骑骡子，上坡12公里，下坡6公里，翻越3700米垭口，现已开通公路（单程260元/人），这才使得更多的普通有空得以一睹雨崩风采。不过，徒步步道依然保留，由于徒步线穿越原始丛林，依然别有味道，所以大多数驴友依然选择走徒步线进入雨崩。

雨崩村分上雨崩和下雨崩，相邻一公里。以雨崩村为起点里面共有三条徒步路线:

上雨崩——冰湖，这是雨崩徒步最为经典的一条路线，这条路线穿越原始森林，途径笑农中日联合登山大本营（曾经梅里雪山雪难发生地，奇迹为止，梅里雪山无人登顶。），最后到达雪山脚下的美丽的冰湖。

雨崩冰湖是梅里雪山的“圣湖”，由雪山融水汇集而成，湖水异常的冰冷，呈深绿色，犹如翡翠一般，冰川则蔓延到湖边，到了冬季就变成了冰封世界。

下雨崩——神瀑，位于卡瓦博格峰南侧，一条瀑布从巨大悬岩上倾泻而下。这里是藏传佛教朝拜梅里雪山的圣地，

瓦格博尊神从上天取回的圣水，能占卜人的命运，还能消灾免难，赐恩众生，在瀑布下面淋一淋可以无病无灾。所以，这也是雨崩徒步最为成熟的一条路线，相对简单轻松。

下雨崩——神湖，

神湖是在梅里十三峰的中海拔6600米的女神峰缅茨姆峰下，是藏民每年8月15转湖的地方。湖水为雪山冰川融水，被人们视为神圣之水，只能喝，不得洗手、洗脚、洗漱等，据藏民传说可以在湖里看见自己的本命佛。

徒步难度较大，正常脚力的人来回需要9-10个小时，需要充沛的体力和坚强的毅力。

这里是

雨崩三条徒步路线，最难的一条。一路野线爬升到海拔4500M,5月份前十月份后上面基本上大雪覆盖，需要一定意志力，这也让普通游客无法企及。

相关活动问题：

1、主办方资质：广州去旅行户外——广州领攀国旅旗下正规旅行社资质户外型徒步俱乐部。

2、区别于常规旅游打卡，我们以追逐风景为目的而徒步，追逐真正的风景，全程纯玩无购物。

3、区别于传统旅游，我们主要接待人群为户外徒步爱好者，我们鼓励参与的伙伴们之间的互动与融洽相处。

4、高海拔旅行路线，为了个人安全，有心脑血管及各类急性疾病史者不可报名本路线。

5、会不会有高反，及如何缓解和避免：高原反应的原理——初上高原，人吸入的氧气含量突然减少，而身体耗氧量尚未降下来，造成脑部血氧供应不足，而引起的头痛呕吐等症状。正常初上高原的人前两天会有高反——表现为头痛，发热，乏力，呕吐，类似感冒症状。高反之后，一般情况下，睡一觉就度过了这一关。不建议乱吃药。初到高原，降低走路速度，活动频率，前两天缓慢过渡，可有效避免高反。

6、吃，户外旅行倡导独立自主的旅行方式，倡导大家去主动探索美食，全程无团餐安排。一般采取AA聚餐，自愿参与原则。

7、穿着——羽绒服（或可拆卸加绒冲锋衣最佳），保暖内衣裤必带，一个优质的鞋套用来防雨防雪。

8、怎么买票？什么时间买票？建议先提前15天预付200元定金报名进群，等群里通知后再买票。领队会给大家详细的交通引导。

我们对参与者的要求：

宽容、环保、有耐心、有团队互助精神的户外驴友，和有随遇而安旅行精神的旅行者。你的美好，是你和大家一起玩得开心快乐的保障。

行程概述：

第一天：

全天丽江古城集合（入住丽江古城，客栈或酒店）

第二天：

丽江古城——长江第一湾观景台——小中甸草原——香格里拉——月亮湾——白马雪山——飞来寺最【高海拔3530M】（入住飞来寺梅里雪山观景台酒店）

第三天：

飞来寺——西当村（雨崩徒步起点）——南宗垭口

【最高海拔3730M】

——雨崩上村（

预计徒步11KM约耗时6小时

入住上雨崩村客栈）

第四天：

雨崩上村——笑农垭口

【最高海拔3890M】——

笑农大本营——冰湖——上雨崩（往返14KM,约耗时7小时入住上雨崩村客栈）

第五天：

上雨崩——下雨崩——神瀑

【最高海拔3644M】

——下雨崩(往返11KM约耗时5-6小时入住下雨崩客栈)

【如队友体质，及对高原适应度过得去，第五日可考虑替代路线——雨崩神湖】

上雨崩——下雨崩——神湖【最高海拔4450M】——下雨崩(14KM预计耗时10小时)

第六天：

下雨崩——尼农大峡谷——尼农徒步终点——返回到香格里拉（徒步13KM，耗时4-5小时。入住香格里拉独克宗古城客栈）

第七天：

香格里拉——纳帕海草原半日游——午餐后返回丽江（下午16:00前回到丽江古城散团自由返程）

集合信息：

难度系数：

高原常规旅行徒步路线。

建议人群：

建议12-49岁有徒步经验，及有一定意志力的健康运动人群，有各类心脑血管病及急性疾病史者勿报。

集合时间地点：

活动第一天全天云南丽江古城集合（活动开始前两天微信群里通知集合地点。）

集合标志：

广州去旅行黄色旗帜

活动时长：

报名方式：

点击本文最下方“阅读原文”进入去旅行官网报名支付。

早报可预付定金200元，活动开始前补齐。

交通方式：

活动咨询

八哥18819800184

小毛13143331395

17819681759

（微信同号）

活动费用：五一团期价格——

2680元，儿童不占床位1980元/人。（提前15天以上报名，优惠80元）

费用包含：

1：全程6天包车费用，司机餐住费用。

2：全程6晚住宿费用。

3：梅里雪山进山门票费用、飞来寺观景台门票。

4：团队组织费用，领队吃住行开销，领队工资。

5：7天高原旅行保险。

6：公共物资准备费用……

费用不包括：

1、全程餐费AA或自理

2、全国各地往返——丽江大交通自理。

3、其他个人开销……

装备建议：

1、55L+户外背包，便携小背包，墨镜，优质防水鞋套，登山鞋，身份证，充电宝，换洗内衬，保暖内衣裤，外套，羽绒服或可拆卸加绒冲锋衣、水壶、防晒防干燥。（登山杖建议到飞来寺买）

2、个人常备药品。

梅里雪山，是位于西藏察隅县东部与云南迪庆藏族自治州德钦县境内云岭乡西部的一座南北走向的庞大的雪山群，距德钦县城10公里。全长有150公里。它在藏区称卡瓦格博雪山，“梅里”一词为德钦藏语mainri汉译，意思是药山，因盛产各种名贵药材而得名

。同时它也是雍仲苯教圣地，和西藏的冈仁波齐、青海的阿尼玛卿山、青海的尕朵觉沃并称为藏传佛教四大神山。

最高峰卡瓦格博峰海拔高度为6740米，是云南省最高的山峰，位于德钦县西南方10千米处，距中甸县城184千米。长约30公里，其中呈金字塔状的最高峰为卡瓦格博峰，海拔6740米，为突出于周围群山山顶面近千米的极高山，是云南省的最高峰。梅里雪山断裂活动强烈地势高耸，有13座海拔6000米以上高峰在卡瓦格博峰周边环绕，是青藏高原东南缘最高山。

梅里雪山是云南迪庆藏族自治州徳钦县境西部一座南北走向的庞大的雪山群，全长有150公里。

“卡瓦格博雪山”，当地的藏族人民为它命名，赋予它神性，又与它世世代代保持着血肉联系。海拔6740米的主峰至今仍是人类未能征服的“处女峰”，也是唯一一座因文化保护而禁止攀登的高峰。

而在梅里雪山下，树木林立，万物寂寥，谁都不曾想，这里有一个雨崩村，依山而居，炊烟袅袅。云雾散去下的雨崩，是一片不被打扰的世外桃源。

行程详解：

第一天：全天丽江古城集合，入住丽江古城。（早到或晚走的话可以逛逛束河古镇，和丽江古城）

丽江古城位于云南省丽江市古城区，又名大研镇，坐落在丽江坝中部，始建于宋末元初（公元13世纪后期），地处云贵高原，面积为7.279平方公里。

丽江古城内的街道依山傍水修建，以红色角砾岩铺就，有

四方街

五凤楼

黑龙潭

文昌宫

王丕震纪念馆

雪山书院

王家庄基督教堂

方国瑜故居

白马龙潭寺

顾彼得旧居

净莲寺

普贤寺

接风楼

十月文学馆

红军长征过丽江指挥部纪念馆

丽江古城历史文化展示馆

丽江古城徐霞客纪念馆

等景点

丽江为第二批被批准的

中国历史文化名城

之一，是中国以整座古城申报

世界文化遗产

获得成功的两座古城之一，所谓“北有平遥，南有丽江”

。这里也被年轻人追捧为中国四大爱情圣地之一。心动了吗？哈哈

第二天：早上7:30早餐后丽江古城出发——途径长江第一湾观景台——小中甸——香格里拉——月亮湾观景台——白马雪山垭口——到达飞来寺梅里雪山观景台入住。

行程：约

360KM

，全天预计

个小时车程。

清晨我们将出发前往飞来寺，而后经过风吹草地见牛羊的【小中甸】，感受不一样的香格里拉草原风光，而后继续前行到达奔子栏享受午餐。而后途经【月亮湾】，那一刻我们将会体会到所有幻想家的梦想。感受完浪漫神秘之后，我们将翻越【白马雪山】垭口，随处可见的彩色经幡，与远处的蓝天白云和未消融的雪山形成一幅天然画卷。然后继续往前行驶，傍晚来临之际我们将到达【升平镇】入住酒店，傍晚可到飞来寺观景台观看梅里雪山，近距离感受这座神圣的雪山。天气较好的时候可一睹梅里雪山的绚烂晚霞，当整个霞光铺满雪山的上空，那一刻的震撼是此生都不会再见到的。如果时间、天气允许，我们将前往【飞来寺】（注：位于飞来寺正下方的曲登阁是传统内转山的起点）

长江第一湾

小中甸牧场

梅里雪山"日照金山"

当第一缕朝阳把“梅里雪山”主峰“卡瓦格博”染成了金色，那耀眼的金色让每个人心潮澎湃，内心震撼。香格里拉一词在藏语意为：“心中的日月”，而日照金山正是太阳的圣洁之光照耀在“卡瓦格博”之巅峰，象征着藏民心中的纯洁与祝福。

飞来寺日照金山观景台

第三天：早上8:00早餐后飞来寺——西当村徒步起点——南铮垭口——上雨崩（入住上雨崩）

行程：徒步约

11KM

，预计

个小时。

根据当天日出时间，我们需要提前起床前往【梅里雪山观景台】欣赏一生难得一见的神奇梅里日照金山。

刷一组逼格爆表的朋友圈后，将于

8:00

乘车前往【西当】，然后从西当开始我们就要徒步进入与世隔绝的雨崩村落了。爬升海拔

1200

米到达【南争垭口】后一路下坡，在夜幕快要降临之前到达【雨崩村】，朴实却有特色的藏式小房子将会呈现在你眼前。如果小伙伴中体力弱较弱的可以选择从西当乘车进雨崩（西当到雨崩大约

200

人）若需乘车的客人，请一定注意安全，且费用、安全等问题由客人自行负责。

书写着雨崩徒步历史的泡面墙

第四天：雨崩村——原始森林——笑农垭口——笑农大本营——冰湖——原路返回上雨崩（入住上雨崩）

行程：徒步约

14KM

，预计

小时。

点，我们将从雨崩上村出发，一路徒步到达冰湖。途中我们会穿过村口【沙棘林】，进入原始森林，而后继续前行，到达【笑农大本营】，这里原是中日联合登山队攀登卡瓦格博峰的营地。午餐补充体力后，继续出发抵达【冰湖】。不知不觉，夜色悄悄笼罩了天空，我们将会在

点返回雨崩上村，结束这一天的徒步。

雨崩冰湖

第五天：下雨崩村——沙棘林——神瀑——原路返回下雨崩（入住下雨崩）

【如果伙伴们体质可以，第五天领队可考虑带大家徒步雨崩神湖，体力意志力一般的伙伴可结伴徒步神瀑】

行程：徒步约

10KM

，预计时间

个小时。

8:00

，我们将跨过【雨崩河】，穿过【雨崩下村】，看青山碧水就在脚下，蓝天白云笼罩天边。而后徒步穿越没有烟火气息的【原始森林和高山牧场】，一路往前，就能抵达从梅里雪山飞泄而下形成的【神瀑】。这里可以观看神女峰和五冠峰的全貌，更重要的是这里是朝圣者接受洗礼的地方，只有接受过神水的洗礼，整个朝圣之旅才算是完整，身体和心灵都得到净化，而后我们将原路返回下雨崩客栈休息。

雨崩神瀑：

在瀑布下面冲一冲，百病不生。

雨崩村仰望星河

雨崩神湖：

据说在湖水里，可以看到自己的前世今生

第六天：下雨崩村——尼农大峡谷——尼农徒步终点——香格里拉独克宗古城（入住独克宗古城）

行程：徒步约18KM，预计5小时。

早晨，我们8点左右出发，沿着雨崩河一路下坡去寻找【尼农峡谷】。途中有路边餐补给站，午餐后即进入尼农峡谷谷口，深邃的峡谷，四周满是青翠以及苍苍白云。这一段路比较窄，徒步中注意安全，之后即到达【尼农村停车场】，我们的车子在这里等大家。之后我们将驱车前往【纳帕海依拉草原】，傍晚入住香格里拉独克宗古城，或纳帕海草原。

独克宗古城

是中国保存得最好、最大的藏民居群，

仪凤、调露年间（公元676-679年），土蕃在这里的大龟山顶设立寨堡，名“独克宗”，一个藏语发音包含了两层意思，一为“建在石头上的城堡”，另为“月光城”。后来的古城就是环绕山顶上的寨堡建成的。与此呼应的是在奶子河边的一座山顶上建立的“尼旺宗”，为“日光城”，其寨堡已经没有了，原址上是一座白塔。独克宗古城古城依山势而建，路面起伏不平，那是一些岁月久远的旧石头就着自然地势铺成的，至2021年，石板路上还留着深深的马蹄印，那是当年的马帮给时间留下的信物了。对于穿越茶马古道的马帮来说，独克宗古城，是茶马古道上的重镇，也是马帮进藏后的第一站，这算是相当舒服的一段路。2001年，独克宗古城被批准为云南省

历史文化名城。

第七天：香格里拉半日游——16:00回到丽江解散。

行程：约200KM，预计车程4小时

早上可以睡个懒觉然后在酒店用餐

（含早餐）

，今天上午我们将给大家半日的自由活动时间。

驴友们可自由选择在【纳帕海】悠闲地环湖拍拍照，骑骑马。或者前往【香格里拉古城】感受迷人的香格里拉文化，转动转经筒为自己和家人朋友祈福。也可自费去体验藏族传统文化特色浓郁的【唐卡绘画】，也可选择去参观有着“小布达拉宫”之称的【松赞林寺】，感受云南地区最大的藏传佛教寺院。

午餐以后，下午12:30集合返程，下午16:00点左右回到丽江解散。虽然行程会结束，但我们满怀期待，希望下次再见。

纳帕海草原

注意事项

报名必读：（参与者要求及免责声明）

个人担当：

户外活动属高风险类文体运动，活动区域多数未开发山野、河流、海岸，存在诸多无法避免的安全隐患，参与活动前需要首先要自我审视、该活动强度是否在自己的能力范围之内。另外，要求每一个参与者都要拥有个人担当，风险自担的原则（以避免出现意外安全事故后把组织者和同行队友拖入无休止的麻烦）。

环保意识：

参与活动，需自备垃圾袋，活动过程中所产生的不能降解垃圾需全部打包带回城市。

团队精神：

参与户外团体活动，你的一些任性，很有可能会造成一些严重安全隐患，所以，自律，包容，遵守队伍纪律是对每个参与者的基本要求。活动过程中，禁止抱怨，起哄。

生命至上：

如活动过程中遇到夜路、队友体力不支、走失、受伤、坠崖……，其他参与的伙伴在保证自身安全及个人能力范围之内，有义务对队友进行帮助和第一时间的营救。危机面前，生命至上。

团队保障：

去旅行属户外爱好者自发组织的以拼车出游为主要形式的驴友约伴组织。所发布活动纯玩、无购物环节、无隐形消费。团队会为每一位参与者统一购买专业户外保险，所以也要求，报名活动的伙伴需提供正确报名资料，并尽量于活动开始前一天晚上21:00之前报名，以免错过购买保险的时间。（参与活动，风险自担。）

《中华人民共和国民法典》第一千一百七十六条

自愿参加具有一定风险的文体活动，因其他参加者的行为受到损害的，受害人不得请求其他参加者承担侵权责任；但是，其他参加者对损害的发生有故意或者重大过失的除外。

【安全纪律】

1.安全：危险之地慎行，勿逞能，勿乱食野生动植物。

2.队形：不准走在头驴之前或落后于收队，前后队员尽量保持在2至10米的距离。

3.同行：不要独行，保持3人以上同行。

4.耐心：对于擅自超越队伍，又无识路能力，又缺乏耐心等待队伍，一路用信息轰炸的方式不断问路扰乱领队的行为人，活动结束后一律列入去旅行户外活动黑名单。

5.等候：如中途离开队伍上洗手间，请告知同行者，并2人以上同去，告知领队或收队。

6.下撤：中途如要下撤，一定要通知领队。

环保：参加者请自备垃圾袋，勿在沿途扔垃圾，所有垃圾请带回市区处理。

8.团队：发挥团体精神，自助并互助，服从领队的合理安排，准时准点，勿拖拖拉拉。

9.收编：勿随意收编本队之外的人员。切实需收编，须领队同意。

10.回家：平安下山后，返回家中，请在网上或用（短信）告知发起人(您已平安到家)。

长线活动退出原则：

（诚信约定）

1、提前五天以上退出活动，全额退款。

2、提前五天以内三天以上退出活动。退款百分之八十。

三天以内退出活动，退款百分之七十。

活动过程中临时退出活动，不予退款。

活动团期：

（提前15天以上报名，费用减80）

【五一】

4.29日23:00——5.5日16:00（丽江古城集散）费用：2680元儿童1980

【端午】

6.2日23:00——6.8日16:00（丽江古城集散）费用：1880元儿童1580

【暑假】

8.1日23:00——8.7日16:00（丽江古城集散）费用：2280元儿童1780

【十一】

10.1日23:00——10.7日16:00（丽江古城集散）费用：2680元儿童1980

【秋色】

10.29日23:00——11.4日16:00（丽江古城集散）

费用：1880元儿童1580

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