这个夏天怎么玩？

自驾游？户外烧烤？

如果这些玩法都OUT了！

来看看今年夏天最流行的五项运动吧，

不仅能让你清爽过夏天，

还能体验到飞翔的感觉，

运气好的哈，

找个美女脱单也是有可能的哦~

溯溪由峡谷溪流的下游向上游，克服地形上的各处障碍，穷水之源而登山之巅的一项探险活动。从登山运动中独立出的溯溪，以沿着溪谷逆流而上，需要视地形而进行技术性攀登，如瀑布或巨石。

溯溪地点推荐

重庆佛影峡陡溪谷

陡溪谷溯溪由开放的探险地带和穿越地带组成，沿着溪谷逆流而上，视地形接连设置有螺旋梯，浮涂桥、软梯、凌云飞渡、铁索桥、独木桥，鸟鸣涧、钢绳桥、情缘桥、紫竹通幽、凌空栈道、穿越丛林等探险拓展项目，征服后让你体验探险旅游的成就感。

陡溪谷溯溪由唯一入口，螺旋梯垂直而下，直入溪谷底部，沿溪谷而上，在溪谷清泉的山涧中，游客可嬉戏清澈的山泉水，尽情享受大自然的森林浴，观赏奇花异果，探寻原始丛林之奥秘。

百胜滩

百胜滩（Pagsanjan）位于马尼拉东南约105公里，其著名的百胜滩瀑布落差约有100米，以刺激的泛舟活动而闻名。游人可一路看到由岩壁和热带树木所形成的溪谷美景。

在这能亲身享受惊险刺激的急流。而前往百胜瀑布唯一的道路，就是穿越百胜的Bumbungan河。溯流的时候，距离城镇3公里的高低不平的高地时，船民驾驶Banca是相对的缓慢。然而，一旦进入半小时的旅程后，如此惊险的急流和冲击，绝对你铭刻在心。

体验溯溪小贴士

溯溪活动一定要组队结伴，切忌单独进入溪谷中；

2、溯溪活动之前都要做好行前准备计划，前进路线与临时撤退方案都要让每个队员了解。

3、发生意外事件时，不可慌乱，一定要视情况的轻重缓急，决定继续前进或撤退中止活动，将伤害减低至最小的程度；

4、绝对不可以摸黑赶路，因为溪谷中高低不平，极容易失足受伤；

5、要避免在水急或水深处取水、饮水。尤其应小心水边石块上的青苔，避免不慎踩踏在青苔上，滑落水中而发生溺水事故。

跳伞运动以其自身的惊险和挑战性，被世人誉为“勇敢者的运动”。跳伞运动从前不够普及，如今却已被许多人列入自己的“遗愿清单”。从15000英尺的高空跳落，能体验60秒的自由落体和降落伞撑开后4到5分钟的空中翱翔。人们不仅能体验其惊险刺激，更能获得绝佳的视野，感受美到窒息的高空景象。

跳伞地点推荐

迪拜跳伞区

迪拜跳伞区是全球最美的跳伞地之一，这里的棕榈伞降区是迪拜唯一能够进行多人串联跳伞的场地。从这里跳下能够把迪拜最著名的景点：人工填海形成的棕榈岛、帆船酒店和全球最高建筑哈利法塔一一尽收眼底。

劳特布伦嫩跳伞区

劳特布伦嫩跳伞区拥有令人惊叹的美景，包括瀑布、冰川湖、被阿尔卑斯雪山环绕的郁郁葱葱的绿色田野，让人在跳落的60秒之内忘却一切凡尘俗事。劳特布伦嫩不仅是全球最美的跳伞地之一，而且是全球少数由直升机将串联跳伞者运到高空的跳伞地之一。

体验跳伞小贴士

1、伞降区域的天气状况要好，能见度要保证，在飞机上要能够目视识别地面区域，有云和雾都不适合；

2、跳伞对身体素质要求较高，凡是有心、脑病史的人不能参加；

3、跳下前应充分活动身体各部位，以防扭伤或拉伤；

4、一定要听教练的话！

冲浪是以海浪为动力的极限运动，冲浪可以让人们忘却烦恼，体验一次次与海浪搏击、驰骋在海浪上的快感。如果你运气好，没准能看到身材好到爆冲浪美女哦~

冲浪地点推荐

夏威夷

每个冲浪玩家都希望至少去夏威夷冲一次浪。瓦胡岛是夏威夷的主岛，也是最主要的冲浪场所，岛的形状使得岛上自然形成了四个冲浪海岸。夏威夷群岛由于受季风的影响，夏季从北太平洋吹来的海浪，往往使海浪高达4米，有些浪高甚至可高达8米以上，冲浪者可滑行800米以上。

海南日月湾

海南岛的日月湾是中国最适合冲浪的地方，这里水质清澈，水温适宜，冬季的大浪总是吸引着来自世界各地的冲浪者。这里正拟建中国最大的冲浪俱乐部和中国冲浪基地。2011年10月26日ASP世界女子长板决赛将在这里举办。

体验冲浪小贴士

1、冲浪最好的浪形以中间崩溃往两边斜面推进的海浪最好，最危险的浪是以一排涌起瞬间崩溃的海浪，如果遇到这样的浪，最好上岸休息。冲浪中如果碰到往外海外面拉出去的海流时，只要以斜面方向跟着海流走，把握海浪，千万不要把安全脚绳丢掉而选择游泳回来，最好是趴在浪板上休息等待救援；

2、在冲浪板与海浪撞击的时候，不能用手去拉安全脚绳和冲浪板。在外海区遇到疯狗浪的人，要迅速把冲浪板往后丢，赶紧拨水潜水躲藏。如果看到水母出现，或是被水母咬到，必须赶快上岸休息；

3、在城市中开车的时候要遵守交通规则，同样在冲浪的时候也要遵守冲浪的规则，避免大家撞车，受到伤害。起乘时，大家都要谦让最靠近海浪崩溃点，且第一个站立起来的冲浪手，一个人一个浪，平时保持2个冲浪板长度的距离，而在冲大浪的时候，大家要保持3个冲浪板长度的距离。

人们所向往的休闲潜水是在一种类似失重的状态下,进人一个完全不同的空间,让人彻底放松身心,让一切都随意而自然,在静谧的海底无言地观赏各种色彩斑斓的奇异珊瑚和鱼类。

潜水地点推荐

伯利兹—大蓝洞

海洋先驱雅克-库斯托将大蓝洞评为十大最好的潜水地之一。洞内钟乳石群交错复杂，在水下面可以看到大型钟乳石和石笋，有的甚至达12米长。更有品种繁多的鲨鱼（据说，多为个性温和慵懒不主动攻击的品种）伴您水下同游，身处神秘森幽的海下洞穴，美丽与凶险并存。潜水越深，水质越清，地质构造越复杂难懂。蓝色天坑是伯利兹堡礁保护系统的一部分，被联合国科教文组织列为世界历史遗产之一。

百福湾

百福湾位于海南岛最南端的三亚市亚龙湾国家旅游度假区西南部。海湾呈U字形，站在沙滩上已经能隐约的看到海底的珊瑚礁了。百福湾曾被国际环保专家称作“现存为数极少、中国唯一、世界最大的软珊瑚保护基地”之一。同时，这里鱼类繁多，样子滑稽可爱的小丑鱼、雍容华贵的神仙鱼、颜色鲜艳的蝴蝶鱼、性情温顺可爱的海龟，是休闲潜水的最佳潜水海域，素有“东方夏威夷”的美誉。

体验潜水小贴士

1.保持沟通在潜水的过程中,与潜水员、同伴之间的沟通要做好。有效的沟通对潜水过程起到了更好的保障。在国外,并非所有的潜水员都是一带一或者一带二的简单模式,一些热门的潜水点经常会出现一个人带十几个人潜水,因此队伍的规则必须严格遵守,即便在水底出现了突发状况也能够及时找到解决的方法途径；

2.不要单独行动去到陌生的海域潜水切忌单独行动,因为对海域的不了解,可能会有诸多隐藏的危险存在,如果单独行动很容易出现不可逆转的后果。同时,如果与同伴一起在水底时,突然发现同伴不见的情况下,一般只允许在水底继续等待或者寻找一分钟便需离开；

3.切忌随便触摸当你在海底见到迎面丽来的海龟也许会让你想要近距离地接触一下,成群的珊瑚和可爱的热带鱼也会让你好奇地想要伸手触摸,然而这样的行为基本是不被允许的。破坏了这片海域的环境和和谐,也许下次再来就无法看到这些神奇的物种了；

⒋其他事项一是坚守两人同行的原则,要紧跟领队；要穿配救生衣；配重带最后佩带；不要使用耳塞；要把面罩内的水清除干净；不要做超呼吸的动作；在完全离水上岸后再去掉蛙鞋、面罩、呼吸管。

漂流于水上，顺水流动。一些喜欢户外活动的人尝试着把退役的充气橡皮艇作为漂流工具，逐渐演变成今天的水上漂流运动。

漂流地点推荐

雅鲁藏布大峡谷

西藏雅鲁藏布江下游的雅鲁藏布大峡谷是地球上最深的峡谷。大峡谷核心无人区河段的峡谷河床上有罕见的四处大瀑布群，其中一些主体瀑布落差都在30-50米。

长江三峡

长江三峡西起重庆市的奉节县，东至湖北省的宜昌市，全长205千米。三峡是由于这一地区地壳不断上升，长江水强烈下切而形成的。水力资源极为丰富。其中最美的地段当属巫峡。

体验漂流小贴士

1．下水前一定穿好救生衣，将衣襟带子及腰带全部扎紧扎牢，因为一旦翻船这衣服可是绝对救生的；

2．一定要注意船的充气量是否充足。充气量不足的船划起浆来特别累，并且弹力也差，经过某些路段时比充气量足的船容易翻。在平缓一段时间后再离开，注意观察船是否缓慢漏气。在漂流过程中也要注意留心船体是否被利石刮蹭；

3．漂流过程中，船身尽量保持顺着水流方向行驶，尤其是在浪大流急的地方，更要随时调整船身的方向，不容易搁浅和翻船；

4．海浪河漂流，翻船不足为奇，基本都属于操作不当的原因，落水后也不心慌张，只要救生衣穿好系紧就不会有生命危险。

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