孩子的身高是每个父母最关心的问题，当然身高不仅和遗传有关，还和一些后天的因素，如营养，运动，疾病等有关。我们应该关心孩子每个阶段的成长，为了孩子正常的身体状况发育，我们要结合现在的一些专业营养菜谱来制作孩子心仪的食品。今天小编就来介绍一下10岁孩子的正常身高是多少以及注意什么？

十岁的孩子出于身体和智力快速发育阶段，吃得丰富方能满足各种需要。

营养物质是砌成儿童身高增长的“砖瓦”，理想的身高当然与合理的营养密不可分。身高的增长主要取决于长骨的生长和发育，即骨胶质基质及其矿物质的形成沉积。当骨骺软骨生长降低时，长骨增长受限，结果使身高增长滞缓;当软骨细胞增殖能力下降时，特别是骨胶质基质合成降低时，骨变窄，长骨生长受限。

1.豆角(可以同土豆一起炖);

2.菜花(我用从麦当劳和肯德鸡没用完的番茄酱来炖菜花，这样比一般的番茄酱要甜一些，颜色也好看);

3.圆白菜(切丝放些虾米皮);

4.香菇(黑的、圆的那种);

5.茄子(还是不爱吃，我做的时候放些糖，不放醋);

6.豌豆(巨爱吃，放鸡蛋和西红柿加水炖几分钟，但季节性比较强);

7.芹菜(一般是小西芹，比较嫩，用点豆腐干炒很好吃);

8.土豆(可以同肉一起炖，也可以切丝放花椒油炒，味道好，但得把花椒捞出来， 我女儿和老公都不爱吃花椒);

9.洋葱(一般比较甜，可以放鸡蛋炒);

10.木耳(超市有卖盒装的小包装，想吃时泡一天，用肉和鸡蛋炒)

身体的发育对我们来说非常重要，常听别人说，我要是再长高一点就好了，可惜时间一去不等人。每个人的身高与遗传因素以及后天的营养以及锻炼有关系。没有统一的标准。我们只有抓住长身体的那几年才能不会发出类似的感叹。好了，关于确保10岁儿童正常身高小编已经介绍过了，现在你们要牢记并注意自己的身体发育。

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