为了丰富我院外住同学的心理健康知识，促使外住同学们了解心理健康的价值和意义，解答一些外住同学生活和学习中的实际问题，帮助外住同学们树立维护心理健康的意识，使外住同学们能正确对待心理问题及心理咨询，让外住同学们采取有效途径解决心理问题，预防心理疾病。

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2021年3月25日星期四，中午12：30分，我院在实验楼227举办了一场面向外住学生的心理座谈会，主题是“朋辈互助·温暖同行”。

座谈会分为四个环节，一，关于朋辈心理互助；二，校园常见的心理问题及解决方法；三，心理小知识分享；四，总结和寄语。

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学生们积极在前排就坐，座谈会正式开始。首先老师向大家讲述了“什么是朋辈互助”以及朋辈心理互助的概念：“朋辈心理互助是指年龄相当者对周围需要心理帮助的同学和朋友给予心理安慰、鼓励、劝导和支持，提供一种具有心理辅导功能的帮助，具有自发性、义务性、亲情性、友谊性和简便有效性。”又列举了生活方面，进入大学之后不适应大学生活，需要朋辈之间互相帮助来共度难关；学习方面，在学习态度，学习方法，学习目的上不像高中阶段一样重视，朋辈之间互相鼓励，砥砺前行；人际交往方面，如何与周围同学友好相处，建立和谐的人际关系，是大学生面临的重要课题；恋爱方面，主要是包括单相思，恋爱与学业问题，感情破碎等，不要依赖过度，偏激敌对，孤僻抑郁；经济方面问题，拒绝诱惑，合理使用，避免铺张浪费，珍惜来之不易；择业问题，初入社会，面临困惑与诱惑，要坦然面对，心理困惑只是成长当中的一种正常阶段。

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生活，学习，交往，恋爱，经济，择业，这六点也是大学生常见的心理问题，对于大家的问题，老师给出了五条解决方法：第一，坦然面对，不自暴自弃，自怨自艾；第二，不要急于诊断，对网络上的情况与自己对号入座，失去自信；第三，转移注意力，对自己感兴趣的事情全身心投入；第四，调整生活规律，将习惯的生活稍加调整，会给自己整个精神面貌带来焕然一新的感受；第五，不要畏忌心理咨询，敢于变得更好。在老师的讲述声中大家心中的种子已经悄悄种下。

老师又分享了几个心理小知识，要了解自己，要对自己的生活负责，要拥有一个伟大的梦想，设立人生目标，学会舒缓压力，对自己多多鼓励，增强自信。

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并倡导同学们在“电竞学院外住学生“朋辈互助·温暖同行”心理倡议书”上签下自己的名字，同时在传阅签名时以举手问问题的方式了解大家的心理问题，并作出回答与帮助。

同学们纷纷在倡议书上留下了自己的名字，座谈会接近尾声，老师针对整场座谈会进行了总结，对同学们留下寄语：天行健，君子以自强不息；地势坤，君子以厚德载物。借此以共勉。希望同学们以更加积极的心理状态迎接大学生活，并帮助身边的同学建立阳光的心态。

至此，外住学生“朋辈互助·温暖同行”心理座谈会圆满结束，大家有序离场。

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编辑丨李世杰

审核丨臧文佳

责审丨张文璇

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