孩子是一个家庭的希望，在他们上学的时候，就需要大量的营养，而有些家长不知道如何给孩子补充营养，所以今天早餐君就为大家精心准备了三套小学生营养早餐食谱，每天都不重样哟！赶紧来看看，收藏起来吧。

营养早餐食谱一

星期一

：鸡蛋挂面，面包或牛奶小馒头(超市有售)，苹果。

星期二

：牛奶，馍夹肉，苹果。

星期三

：牛奶，全麦面包片，鸡蛋，番茄。

星期四

：粥(燕麦粥、红豆粥、八宝粥、紫米粥、银耳莲子粥、绿豆粥等，可根据季节和身体状况调换)，鸡蛋，全麦面包，番茄。

星期五

：馄饨、鸡蛋，仙女果。

星期六

：粥，鸡蛋，豆沙包，凉拌小菜。

星期日

：豆浆，包子，凉拌小菜(西芹、花生米、黑木耳、胡萝卜、黄瓜、生菜等，可根据实际情况，科学组合)。

营养早餐食谱二

星期一

：发糕、煮鸡蛋、黑芝麻拌海带丝、豆奶。

星期二

：蛋糕、酱牛肉、胡萝卜炒青豆、生西红柿一个、牛奶。

星期三

：面包、蒸银鱼蛋羹、黄瓜豆干拌海米、牛奶。

星期四

：烧饼夹肉、炒绿豆芽虾皮、牛奶。

星期五

：核桃酥、香肠、糖拌西红柿、牛奶。

星期六

：肉丁包、蒸芋头、小葱虾皮拌豆腐、凉拌糖醋水萝卜、牛奶。

星期日

：面包、果酱、火腿肠、牛奶。

营养早餐食谱三

星期一

：花卷、蒸鱼、煮花生米、白菜豆腐牡蛎汤、苹果。

星期二

：馒头、芹菜炒腐竹、荷包蛋、菠菜蚶肉虾皮汤。

星期三

：海鲜面条(牡蛎肉、蚶肉)、肝泥花卷、虾皮豆腐干拌黄瓜丁。

星期四

：肉丝汤面、发糕、黄豆芽炒雪里红。

星期五

：馒头、荷包蛋、香干炒芹菜、紫菜虾皮汤。

星期六

：麻酱花卷、虾皮馄饨、蒸蛋羹、肉末炒芹菜。

星期日

：烤饼、紫菜蚬肉疙瘩汤、酱猪肝、橘子。

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