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孩子记忆力总是特别差怎么办？有些孩子一遇到背诵的内容就发愁，看半天也背不下来，前面学后面忘，很是苦恼。

应该如何增加孩子的记忆力呢？

①抓住早晨起床、晚上睡觉、每顿饭前等黄金记忆时期，提高记忆力。

②趁热打铁及时复习，今日事今日毕，降低遗忘速度。

③通过多感官协同记忆、理解记忆等方法，创设良好的记忆情境。

④劳逸结合适当减压，通过积极向上的心态来增强记忆力。

近日，在网上看到一个视频，一名小学生背书背到崩溃，嚎啕大哭就是记不住。

老师安慰他说，稳定下情绪，擦干眼泪，不要着急，再读一读记一记，之前的没背下来，堆得多了肯定比较难，所以得多背一会。

一提起孩子记忆力问题，家长们就无比地头疼：

遇到背诵就发愁，拿着书看半天也背不下来一段话。

记得虽然慢，忘得可够快，就像是鱼的7秒钟瞬时记忆。

还有孩子会把不同的内容混淆，英文字母跟拼音混为一谈，四则运算永远搞不清哪步在前，老师讲多少遍也记不住。

概念方法记忆不准，解题步骤错误百出，让老师和家长无可奈何。

据研究调查，学生的学习压力，60%来自记忆困难。高考题的40%，中考题的50%，小升初65.5%，考试考的几乎都是记忆。

如果记忆力差，会引起孩子学校成绩下降，从而自信心不足、情绪低落。

为什么同一个教室的孩子记忆情况会有差别，是那些原因影响了孩子的记忆力呢？

影响孩子记忆力的因素

①是缺乏兴趣，注意力不集中。

很多孩子将背诵当成是完任务，没有积极性，只是去机械地看和读，很难将精力集中到需要记忆的内容上。

而且，如果因为没背下来被批评，更会对这件事产生抵触情绪，背诵的时候，光动嘴巴不动脑子，很难入脑入心。

这样一来，记忆效果会大打折扣，即使勉强记下的东西也会很快忘掉。

还有的孩子喜欢三心二意，习惯性不把注意力集中在同一点上，更难记住该记的东西。

②是方法不对，功夫白费。

有些孩子喜欢死记硬背，脑子里没有画面，找不到记忆的乐趣，所以背得快忘得也快。

还有些孩子从不复习，但是学习是具有连续性的，基础不牢学得越多越跟不上。

③是习惯较差，影响大脑。

吃饭不规律、营养不良，睡眠不足、喜欢熬夜，沉迷电子产品等，非常影响大脑发育。

增强记忆力需要健全的大脑以及良好的大脑环境，如果大脑得不到合理的营养、充足的休息，是很难有效运转的。

而经常在电子产品上看动画类的东西，会使精力非常分散，导致记忆力变差。

④是压力较大，记忆力受损。

人体大脑存取短期记忆的结构称为海马体，人长期在压力下会造成肾上腺皮质素分泌过多，当肾上腺皮质素分泌过多会影响海马体功能，人的短期记忆能力就变差。

孩子们猝不及防的考试时，会产生压力，短期内压力可能会变成动力，促进即时记忆。

但若压力长期存在，海马体受到损伤时，记忆力会逐渐下降，从而影响学习和生活。

英国哲学家培根曾经说过：“一切知识都不过是记忆。”

人通过记忆，不断地积累所学到的知识，并且将理论和实践经验一代代传递下去，促进社会的进步和发展。

训练记忆力，激发大脑潜能，对提高各方面的能力都很重要。

通过这几点

提高孩子记忆力

根据纽约时报的调查，成功者记忆力非常好。我们应该如何训练记忆力，来提高孩子成功的几率呢？具体有以下几点：

①抓住黄金记忆时期，提高记忆力。

早晨起来神清气爽，大脑处于放松的状态，毫无压力地去背诵一些东西，会记得很快。

在放学回家吃饭前，处于饥饿状态时，记忆会比较快。

近日，美国科学家的一项研究证实，饥饿会提高人的学习能力和记忆力，让人更聪明。

这是因为，空腹时，大脑会分泌“生长激素释放肽”（饥饿荷尔蒙），它促进新细胞生长，使大脑反应敏捷，记忆能力增强。

晚上睡觉前，将一天所学的内容，如放电影一样，在脑子里回忆一遍，会捋清思路，将已经记住的东西巩固，没记住的可以及时复习。

②趁热打铁及时复习，降低遗忘速度。

正所谓温故而知新，对于刚学习的知识，要及时温习巩固，否则，等到遗忘以后再复习，会花费更多的时间和精力。

艾宾浩斯记忆曲线告诉我们：遗忘在学习后立即开始，若不及时加以复习，短时记忆中的信息就会被遗忘，速度遵循先快后慢。

如果及时复习，短时记忆便转化成长时记忆，在人脑中保持很长的时间。

研究还发现，过度学习也就是在对学习内容达到可以背诵的程度后再多学几遍，有助于加强记忆和保持记忆时间。

一般认为，150%的过度学习是最佳的记忆方式。比如，你10分钟能记下一个东西，那就多背5分钟，这样会记忆效果会更好，而且不会浪费太多的时间和精力。

③通过合适的方法，创设良好的记忆情境。

·调动多感官进行协同记忆，比如大声朗读，利用眼、耳、口同时进行，能提高记忆效果。

在读熟以后，可以边默记边写，更容易集中注意力。平时上课，也要做好笔记，好记性不如烂笔头，这样更容易为日后复习做准备。

·理解性的记忆比机械记忆更容易加深印象。

比如，对于学龄前儿童，可以通过描述颜色、形状、味道、谐音等进行阐述，让孩子在脑海中形成画面，从而更容易吸收。

对于小学生及以上学生，可以通过故事讲解、分段阐述等方式，帮助孩子加强对所需记忆内容的理解，还可以对记忆对象进行分类，来加深和强化记忆。

④得比学得更容易让孩子在无形中增加记忆力。

就像语言环境一样，孩子两三岁以后，即使不专门去教，他也会学会说汉语，这就是在环境中习得的。

平时可以在家创造这样的环境，比如通过图片的形式，在孩子学习的地方张贴一些需要记忆的字、词、语句，放一些音频，有助于孩子在无形中记住很多东西。

丰富生活环境，拓宽孩子视野，可以增加他对事物的理解程度，从而更容易记忆。

⑤劳逸结合适当减压，有利于增强记忆力。

孩子只有休息好，大脑才能得到放松，保持规律的睡眠，尤其养成午睡的习惯，会对加强大脑的功能、提高记忆力和学习效率都十分有益。

通过音乐、冥想等放松的方式，来减轻大脑负担。

要坚持适量的体育锻炼，身体在运动时，可以增加大脑的活跃度和供氧程度，促进大脑中负责记忆的细胞成长。

营造和谐有爱的家庭环境，让孩子处于乐观积极的状态下，会增强情绪记忆能力，对学习更有兴趣。

尽管记忆力的方法有很多，但一切方法的前提都是，孩子愿意去记忆，乐于去学习。

不论孩子记忆快慢，都不要打击他，别让他把这当成负担。相反，要鼓励孩子，每记住一点，都要给他一点肯定，增加他的成就感。

当孩子把随意的记忆当成乐趣，可以做到学海无涯“乐”作舟时，会在吸收知识的同时，增加更多的乐趣。

End

编辑：

星小编

作者：

多丝剑，多愁善感又喜欢在必要时挥剑斩情丝，一个兼具感性与理性的职场二胎妈，国家二级心理咨询师。

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