家长如何帮助孩子解决记忆力不好的问题

------公益课系列

你可曾见过这样一种类型的孩子，孩子看起来非常努力，把自己所有的空余时间都安排到了学习上面，但成绩就是提升不了。

湖北的一个女孩案例分析

简介：

女，湖北，高三复读生

成绩：

高考分数399分

问题：

第一次月考390分，心情郁闷，感到无助

“老师，我已经非常努力了，我的学习动力也高，是137分，我这么努力，这么好强。照这种速度下去我该怎么办呢，完全看不到希望。

我们学校的老师和校长都知道我，甚至号召全校的学生向我学习，因为我是最勤奋的那个。我每天晚上十二点睡觉，早上五点钟准时起床。每天比他们多学习的时间要超过两到三个小时，甚至三四个小时，课间十分钟都是不放过的。我这么努力，但是为什么学习一个多月，考试结果竟然比高考时低了9分。”

可见工作记忆能力是制约这个女孩成绩的关键因素之一

潜能优秀的孩子如上图，工作记忆能力148分，其他潜能也是ok的，所以这样的潜能分布对于他的学习来讲起码是有利的

记忆重要性

在我们的数据研究中，某重点中学年级前20名（共500名）的学生其工作记忆能力的平均分数是121.3分，年级总平均是114.5分，存在显著差异，其他能力的分析发现不存在显著差异。

研究结果

年级前20名的记忆力要高于其他学生。也说明我们国家的中高考对于记忆的考查还是占非常大的比重的。所以记忆力比较好的人学习上更加有优势，同时对于学生的反应速度、逻辑推理方面考查的并不明显。

什么叫做记忆

记忆指的是在头脑当中记忆和保存个体经验的心理过程。包括三个过程：编码、存储和提取。

记忆的三过程

编码指的是外界信息进入人脑之前需要进行转化，方便后续的存储和提取。

存储指的是我们把感知过的事物、体验过的情感等以一定的形式保持在我们的头脑当中，“7

提取指的是从大脑中查找已有信息的过程，包括再认和回忆。

解决记忆力不好的方法

如果孩子已经进入到初高中阶段，那么我们就可以通过脑AT科学测评进行测量即可；如果孩子处于幼儿、童年时期，那么需要家长进行主观地观察和判断啦！

比如说之前的事情孩子能够记得特别清楚、描述地特别详细，记得也比较多，说明孩子的记忆力是不错的；记得特别模糊，特别少、特别模糊，那可能记忆力就欠缺一些。

针对小学生的训练方法

1.找孩子仔细观察喜欢的（玩具、衣服或者相机等）；

2.观察30s或1min；

3.让孩子详细地描述自己的感受和看到的东西（越细节越好）；

4.继续看，继续说......；

5.直到非常详细即可；

1.逛街时可以跟孩子玩游戏；

2.路过的商店卖的是什么，摆了哪些东西等；

3.让孩子尽可能地进行描述；

4.有意识地去一遍遍训练孩子；

5.培养孩子敏锐观察事物的能力，也有助于提升孩子的记忆力；

针对中学生

1.教给孩子记忆的策略；

2.根据

前摄抑制和倒摄抑制

原理来选择记忆时段；

3.注意休息，创造多个

记忆小高峰

学科交叉进行

组块化记忆

（如191954，记为五四运动时间）

将死记硬背变为理解记忆，同时变为形象化、情景化的。

当孩子背诵文言文的时候，觉得无聊时跟孩子探讨：这篇文章谁写的，写作背景是什么，写文章的目的是什么，内容描述的是什么，写了有几段，第一段写了什么意思，每一句是什么，是否可以分层，第一层讲的什么，第二层是什么，依段落进行......

适当地过度学习。

心理学上的研究发现，当一篇文章你已达到会背诵的水平，再适当地多背几遍，最好的规律是达到150%时，记忆效果最佳。

扬长避短。（以上述案例为例）

工作记忆能力69分，表象能力还不错。每天晚上睡觉之前以过电影的方式来回忆一天所学习的内容；这是利用她的表象能力；

再看逻辑推理能力非常好，引导孩子从推理、从理解的角度把知识整明白；

及时复习。

什么时候复习？空余时间与写作业时间怎么样分配？怎么样固定下来养成一种习惯？所以引导孩子做好时间管理。

平时的晚上写作业、预习、复习；周六日复习、预习甚至是补课这样的时间怎么样搭配好？错题做5遍怎么样分配？

课前的预习。

比如说老师一节课讲了5个知识点，记忆力不好的孩子只消化了3个，剩下的2个被迫扔掉；如果孩子预习，我已经消化掉3个，上课的时候我只要听这2个就可以啦，非常轻松，减少课堂上对资源的占用，效果也能好些；

利用外部学习资源的手段。

1.比如说小纸条的习惯。把自己觉得难记的东西写到小纸条上或者卡片上，一小段一小段地进行分段记忆；

2.利用外部的声音，音乐的使用；

3.多通道的共同参与，边写边说边记边听。

提高学生学习的积极态度。

情绪具有动机功能，当你情绪好的时候，对学习非常渴望的时候，学习效果也会相应地增

强；反之，情绪不好时，学习效果也不太

所以家长需要下功夫，让孩子学习的时候充满成就感。比方说细节方面肯定、鼓励孩子。

注意脑的健康和用脑卫生。

第一，尽量不要让孩子熬夜；

第二，加强锻炼，增强身体健康；

第三，饮食上注意，增加蛋白。

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