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跃然启航，悦越成长|LEAP私学教学笔记（一）

是一种智力活动，表现为一种经过或过程，是一种动态的呈现。而

记忆力

是人们在记忆活动中表现出来的一种特殊的能力。即人们记住事物的形象或事情的经过的能力，实际上包括了对各种信息材料的识别、分析、加工、抽象、比较、概括、储存、再现等各种综合能力。

记忆力是智力的重要组成部分，它在记忆活动中的作用和地位是不可取代的。当然，在其他如观察、想像、思维、创造等各种智力活动中，记忆力也发挥了重要的作用。

记忆的分类

按记忆时启动的主要人体感官划分

（1）视觉记忆

（2）听觉记忆

（3）嗅觉记忆

（4）味觉记忆

（5）触觉记忆

（6）平衡觉记忆

（7）视听觉结合记忆

（8）视听触觉结合记忆

（9）多种感觉器官结合记忆

按记忆的材料在脑中保持的时间划分

（1）瞬时记忆

又称感觉记忆，保持时间不超过一秒钟，瞬现即逝、须臾即忘，人们往往感觉不到。大脑对此类信（讯）息不作加工和重复，形成的痕迹是表浅而活动的，一秒钟以后就消失，遗忘后不能恢复。

（2）短时记忆

也叫操作记忆，保持时间大于一秒但不超过一二分钟，常和一定的操作动作相联系，操作结束，准确的记忆内容也就消失。边记边忘的短时记忆是一种正常现象，能减轻大脑的记忆负担。

（3）长时记忆

保持时间大于一二分钟，通常能保持较长时间，有的可终生不忘。大脑对此类信（讯）息进行了储存前的主动、积极加工，形成的痕迹大都是结构的、深刻的、牢固的，保持时间较长，遗忘后大都能回想起来。

同一内容经过反复记忆，可以延长记忆时间，把短时记忆转化为长时记忆。动物实验结果表明，记忆痕迹在受试老鼠的脑中至少要持续90秒钟，短时记忆才会转变而巩固为长时记忆。对人类则只需四五秒钟。

按记忆材料的大脑半球划分

（1）左半球记忆：负责记忆逻辑信息、语言信息

此外，人们还从心理特征方面将记忆划分为情绪（感）记忆和非情绪（感）记忆；按照生理特征将记忆划分为运动（动作）记忆和非运动（动作）记忆等。

(2)右脑是通过图像进行思考的脑半球

脑具有一种想象机能，能够将收到的信息进行快速转换。右脑是通过图像进行思考的脑半球，所以在听到语言后能够将它变成图像，或者能够把图像变成语言。当然，还不只如此，右脑还具有如下功能：它能够把图像变成数字，或者把数字变成图像；能够瞬间把点的集合变成数字，或者把数字变成点集合；能够把声音变成图像或乐谱；能够把声音变成颜色，把气味变成图像。

通常左脑被成为“语言脑”，它的工作性质是理性的、逻辑的。右脑被称为“图像脑”，它的工作性质是感性的、直观的、想象的；左脑的工作方式是线性逻辑式的，可以说是从局部到整体的积累式，右脑的工作方式则是从整体到局部的并列式；左脑追求记忆和理解，它的学习方法是通过学习一个个的语法知识来学习语言，右脑不追求记忆和理解，只要把知识信息大量地、机械地装到脑子里就可以了；右脑具有左脑所没有的超快大量记忆机能和快速自动处理机能，后一种机能使右脑能够超快速地处理所获得的信息；左脑和右脑的记忆能力的比是1：1000000，然而一般人却只会用左脑记忆。

如果让右脑大量记忆，右脑会对这些信息自动加工处理，并衍生出创造性的信息。也就是说，右脑具有自主性，能够发挥独自的想象力、思考，把创意图像化。如果是左脑的话，无论是你如何的绞尽脑汁，都有它的极限。但是右脑的记忆力只要和思考力一结合，就能够和非语言性的形象思考连结，而独创性的构想就会神奇般的被引发出来。

随着时间的推移，每个人对知识、经验、事件、物品等的记忆并不是原封不动的。其中的一些内容、形式或形象潜移默化地发生着改变；一些原有经验在新经验的不断充实中逐渐丰富、完善和更新。

记忆是不可见与非直观的。

只要人们不肯将记在脑中的内容转录，以说、写或其他方式复制出来，别人就无法得到它。

信息是有等级的。知识有高低贵贱之分。从理论上讲，所有的信息都有可能在将来的某个时候会产生用处，但人的精力有限。如果你像保管钻石一样保管牙膏，你的钻石必然像牙膏一样容易丢失。

圆周率π=3.1415926535……我只能背到小数点后第十位，而很多小孩都能背到几十甚至上百位。人们用圆周率来锻炼自己的记忆力，有些家长甚至认为圆周率就好像唐诗一样是必背的。我的圆周率背诵成绩拿不出手，但我对此并不感到惭愧，而且我想说

特别强的记忆力，反而有害。

记忆力，本质上考的是想象力

2005年11月，中国西北农林科技大学24岁的研究生吕超，在数台摄像机和众人的见证下，用24小时零4分钟，把圆周率背诵到了小数点后67890位，而且中间没有犯过错误。这是当时新的世界纪录。

不过吕超的纪录并没有保持多久，2006年10月，一个60岁的日本人，心理健康顾问原口秋良，突破到了10万位。这种一破纪录就提高好几万位的局面，让我们有充分的理由相信人类的记忆力极限还很远，如果吕超愿意，也许他可以在几年之后突破到20万位。

他们是怎么背的呢？

专业选手的技术，是“形象化”。我先说一个最基本的例子。假设有人用稍慢一点的语速念出如下一份有十个东西的列表，你能不能听一遍就把它记住，并且在五分钟之后还能按照原有顺序回忆出来？

1.汽车

2.苹果

3.房子

4.水杯

5.铅笔

6.乞丐

7.电脑

8.气球

9.炉子

10.窗帘

对没经过训练的人来说这可能有点困难。但是我曾经亲测过，只要经过简单的训练，你就能学会记忆所有这样的列表！

首先你要把1-10这十个数字给形象化，让它们在你心中有一个固定的形象。比如你可以采用这个形象系统：

1.油条（长得像）

2.傻子（民间口语）

3.山（谐音，以下类似）

4.死亡

5.我

6.路

7.妻子

8.发财

9.酒

10.足球（10号球员最重要）

你可以选择任何最符合自己直觉的系统，但是这个系统要永远不变，要死记硬背下来，形成长期记忆。以后每当你看到数字1，你脑子里反映出来的形象就是一根油条——这就是“1”的长相。

有了这个形象系统，再记忆任何清单就都简单得多了，要点是编故事。你要把数字的固有形象和清单的物品联系起来。上面那个清单，别人一边念，你一边在脑子里想象如下场景：

1.一边吃油条一边开车，方向盘上全是油

2.苹果电脑，傻子都会用

3.山景房

4.喝杯水中毒而死

5.我用铅笔写字

这些场景不追求合理，而且是越不同寻常、画面越刺激、越能带来情感波动越好。比如“7–电脑”，与其想象“妻子用电脑”，不如想象“怎么才能说服妻子同意我买个高级电脑”。“5–铅笔”也可以想象成“我用铅笔当武器”，最好是“我被铅笔刺中”。

这个方法当然不是我发明的，它来自古罗马和古希腊人就知道的

“轨迹记忆法（MethodofLoci）”

。吕超记忆圆周率的方法，以及任何专业记忆大师记数字和字母组合的方法，本质上都是把抽象的东西形象化。

比如对吕超来说，23就是乔丹，因为乔丹的号码是23号；14则是玫瑰花，因为情人节是2月14日。这样一来2314这一串数字在吕超看来，就是乔丹拿着玫瑰花。图像再连接成为一个故事片，最终，吕超记忆的其实是一个长篇连续剧。

长篇连续剧当然比圆周率好背，但我们大多数人连真的长篇连续剧也记不住，这就是训练的作用了。据说吕超是每天练习五个小时，用了整整一年的时间来背诵圆周率。

拥有超强记忆力的雨人，结局让人唏嘘

世界上最有名的记忆力大神，应该是美国人KimPeek，他可以同时阅读两个书页——左右眼各自读一页，只读一遍，他就能够完美的记住所读的内容，而且他永远都不会忘记。他曾经在一个图书馆里，向测试者背诵其中任何一本书，据说他记住的书超过12000本。Peek的故事后来被拍成了电影——《雨人》。

（电影《雨人》海报）

很多天才，后来都被诊断为患有“学者综合症（Savantsyndrome）”或“阿斯伯格综合症（Aspergersyndrome）”，这两个天生的综合症都与自闭症有关，只不过前者在视觉和背诵方面表现出色，后者则擅长音乐和算数。牛顿、爱因斯坦、约翰·纳什、破解了彭加莱猜想的数学天才Perelman等等，都被怀疑患有阿斯伯格综合症。

Peek不是自闭症患者，他的病比自闭症严重得多。他的头很大。他的大脑中没有胼胝体——连接两侧脑两侧半球的最重要联合纤维，他的小脑也损坏了，这使得他直到四岁才学会走路。他的情绪不稳定，很容易发怒。

他的智商只有87分，缺乏基本的生活自理能力。他虽然能过目不忘，但却不能理解自己所背诵内容的意思——他能把注意力集中在具体细节之中，而看不到大的局面。

Peek曾经靠超强的记忆力和心算能力，担任过一个小公司的会计职位。但是干了十年后，他被一台计算机和两个真正的会计取代了。

知识的高低贵贱

听到关于“最强大脑”最奇特的说法，是说选拔这样一批善于记忆和速算的人，是在为国家储备战略人才——虽然他们的工作都已经被计算机取代了，但是万一战争来了全国停电呢？

据我所知，历史上还没有电的时候，国家并不是依靠一批“最强大脑”来解决计算和记忆问题……我们用算盘和书本。哪怕是古代，没有计算机、没有搜索引擎，我们真正依赖的人才也是那些心智健全的人。

是，在书本匮乏昂贵的时代，背诵是个基本功夫。你出口成诵，别人肃然起敬。而现在人人都有手机能随时记录和查找任何东西，还有人投入时间和金钱提升记忆力，这就非常荒唐了。

一般人的记忆力是有限的。给人看一个照片，过一段时间再回忆这个照片，他大概只能回忆几个物体的概念，而不是特别的细节。想要让人记住细节，这个细节必须很不一般才行。

如此不精确的记忆为什么还让我们生存下来了？因为这种不完美的记忆力恰恰是一个进化优势！忽略细节，才能抓住要点。女朋友的品貌很重要，她爷爷是否吸烟则不重要。去银行存钱数字正确很重要，为你服务的营业员穿了什么衣服则不重要。一本书的思想很重要，它的第38页第12行第6个字是什么则不重要。

所以真正实用的人才读书不能钻牛角尖，得像诸葛亮那样“观其大略”。爱因斯坦说，“我想知道上帝是如何设计这个世界的。对这个或那个现象、这个或那个元素的谱我不感兴趣。我想知道的是他的思想，其他的都只是细节问题。”

这可不太像自闭症患者。不成体系的知识没什么用处。把超强记忆力训练法用于背电话号码和火车时刻表毫无意义。真正的牛人把精力用于追求更高级的知识。

“贵人多忘事”是个好习惯

“贵人多忘事”，是因为“贵人”要想一些有更高

优先级

的事。π=3.14已经是一个很好的近似，你的想象力应该用在真正的创造上，而不是给小数点后面很远的数字编故事。

事实上

，超强记忆法不但对学习无益，而且可能有害

。我们所学的知识往往有很强的结构性，知识点之间本来就有逻辑联系。正确的学习方法，是根据知识原本的逻辑和原理记忆。而正如我们前面介绍过的，超强记忆法，追求的是用想象力另外建立一个联系，是把已经搭好了的乐高积木，先拆开再重新排列，不但多此一举，而且是破坏性的。超强记忆法用得越多，理解度可能就越差。

所以，

练习超强记忆力不是做学问的正途，而是邪道

。有参加过记忆力训练的人表示自己因为记忆力提高，学业考试成绩也变好了——我说如果你把练习记忆力的功夫直接花在准备考试上，你的成绩会更好。

信息是有等级的。知识有高低贵贱之分。从理论上讲，所有的信息都有可能在将来的某个时候会产生用处，但人的精力有限。如果你像保管钻石一样保管牙膏，你的钻石必然像牙膏一样容易丢失。

最后让我用一个费曼的故事结束本文：

物理学家费曼念研究生的时候，曾经出于玩票的心理跟生物系的人一起上过一门《细胞生理学》。这门课要求他读一篇涉及到猫的肌肉构造的论文，并且要在课堂上介绍这篇论文。费曼完全不知道论文中提到的各个肌肉位于猫身上的什么部位，自己事先找资料学习了一番。

等到费曼作报告的时候，他先在黑板上画了一只猫，然后在图上标记各部分肌肉的名称。生物系同学纷纷告诉费曼，这些名称他们早就知道了。

年轻气盛的费曼，立即当着全班同学说了一句话：“你们都知道？难怪你们念了四年的生物，我却还是一下子便追上你们的程度了。”

费曼在自传里说，这帮学生物的，

把大好时间都浪费在死记名词上，而这些东西只要15分钟就能查到。

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