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3月5日，美国常春藤名校埃默里大学宣布了一则不幸消息，该校牛津学院哲学专业一年级中国学生张一得不幸离世。

他是“别人家的孩子”，高中时就拿到20万元一年的奖学金，几乎以满分的托福成绩考上美国常春藤名校埃默里大学……

此消息一出，引发社会广泛关注，不少自媒体、社交平台对此表示“震惊”。

关于张一得的死因，埃默里大学并未指明，但在他父亲“老得”《致埃默里大学Dave的同学们》的信中，他写道：“他一生中所有的决定，我都是无条件地尊重、认同、接受，包括这一次，他最后的这个决定。”

有人小心地敲出“抑郁症”三个字来猜测张一得的“意外”。无论是什么原因导致了悲剧，留给社会更多的是关于育儿的思考。

作为父母，该如何帮助孩子破解他们的烦恼呢?

记者采访了湖南省卫健委12320呼叫平台精神心理科专家周灿，就典型的学生心理问题，为家长支招。

案例一

家长说：

孩子“放不下手机”

去年，李亮(化名)和妻子遇上了一桩烦心事：12岁的儿子沉迷于手机游戏且无法自拔，导致成绩一落千丈，这可愁坏了夫妻俩。

“每天沉迷于游戏和电子书长达4至5小时。”李亮回忆，孩子上三年级时，家里的老人给他买了一台学习机，原本是想辅助他学习，没想到当他发现学习机可以联网看动画后，开始迷恋电子产品，继而一发不可收拾。

专家说：

分析孩子沉迷背后的心理需求

像李先生一样苦恼的家长不在少数。从事心理咨询工作十余年，周灿曾辅导过几千个案例，其中，类似的青少年沉迷于手游的案例也非常多。那么，孩子放不下手机的难题该怎么破呢?

在周灿看来，过度使用网络其实只是外在的行为表现，对于这类孩子，家长首先应摸清孩子玩手机背后的心理动机。“在我心理辅导的案例中，第一是很多孩子生活中没有得到认可，他们希望从虚拟世界来获得自信;第二是人际情感归属的需求。很多青少年依赖网络上的人际关系，这种虚拟关系让他们感到很放松。第三是期待融入同伴，获得他们的认可。第四是逃避学习压力等负面情绪压力。第五是与家长对抗，逃避家长的掌控。”

周灿建议，当家长发现孩子出现过度使用网络这一苗头时，首先不要将游戏视为洪水猛兽，避免出现“打砸骂”等过激反应，相反，应冷静下来，与孩子谈论游戏，发表自己对游戏的看法，告诉他们游戏的危害性。其次，家长要有意识去培养孩子的兴趣爱好，找到替代性的活动慢慢帮他们戒除网瘾。她提醒，如果孩子难以戒除时，家长应及时向专业的心理咨询师请求帮助和干预。

案例二

学生说：

学业太重，有点撑不住的感觉

实际上，近年来，青少年心理健康状况堪忧。国家卫健委此前发布的数据显示，我国17岁以下的儿童青少年中，约3000万人受到了各种情绪障碍和行为问题的困扰，必须采取综合措施予以干预。

而受去年疫情影响，儿童青少年心理问题进一步显现。

温婉(化名)也是其中一位。今年温婉13岁了，曾经困扰她的问题是人际交往。受此影响，她的成绩总上不去，这让父母感到揪心。“妈妈给我很大压力，给我报了各种培训班，这里跑到那里，感觉到自己一直在为学习努力，但又做不到……”“好累，有撑不下去的感觉，常常会问自己活着干吗?”她曾买来美工刀，在手腕上轻轻划了三道痕，试图结束自己生命，但是想到父母辛苦将自己养大，她又放弃了这一想法。对于她所经历的这些，她却向父母只字未提，因为怕父母担心。

专家说：

孩子遇到问题，家长别乱扣帽子

对于这一案例，周灿分析认为，温婉其实是一个很孝顺的女孩，但又是一个难受无力的孩子。在父母前，她表面上表现得若无其事，不想让父母知道她想结束自己的生命，她感受到父母很爱她，又感到父母给自己无形中的压力，所以，她左右为难，以至于只能把所有的力量攻击自己，最终消耗大量的心理资产，导致她无法学习，甚至焦虑、失眠和抑郁。

周灿建议，当家长面对孩子问题时，不要乱扣帽子、打击孩子，相反，要包容孩子、接纳他们本来的样子，如其所愿，而非家长所愿。当孩子遇到挫折时，要尊重他们，切莫将其逼得太紧，将焦虑带给他们。在选择培训班时，要考虑孩子的能力承受范围。作为学校，应该摒弃一把尺子量到底的做法。“每一块金子都有它闪光的一面，学校应该出台多元的评价措施，让孩子在学校找到自信。”

对策：

长沙将师生身心健康列入刚性要求

教育，不仅事关一个个独立的家庭，更关系着国家的未来发展。就在前不久召开的全国两会中，青少年心理健康更是成为了代表委员讨论的焦点。那么，是什么原因导致了青少年心理问题呢？业内人士分析认为，主要与学生学业压力大、抚养环境发生改变、缺乏父母高质量陪伴、家长攀比心理、将焦虑传递给孩子等原因有关，儿童青少年自身要正确认识和评价自己，加强正常的人际交往，家长和学校要给孩子支持，提供同伴帮助。

为帮助学生健康快乐成长，2021年长沙市教育大会将师生身心健康列入刚性要求，要积极研发心理健康状况监测系统，为每个师生建立心理健康档案；发挥中小学心理健康辅导中心作用，探索多元化的心理健康教育方式，引导学生学会积极的心理调适，形成乐观、向上的阳光心态。要加强体育特色区特色校创建；继续实施中小学生体质健康全样本监测，公开监测结果，表彰先进学校；启动每校1名营养师、1名心理咨询师、1名运动管理师的“三师”行动计划，提升学生体质健康水平。

目前，长沙各区教育局为保障师生健康，采取面向中小学全体书记、校长、班主任和专任教师开展心理健康教育全员大轮训，要求中小学所有班级开设每两周1课时的心理辅导活动课，对师生心理问题及时发现、疏导和干预，增强教师疏导，学生承受挫折、适应环境的能力。

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来源：长沙晚报

记者：舒文

编辑：刘俊

审核：谭琳静石祯专

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