很多人都喜欢喝酒，尤其是男性朋友，其实适量喝啤酒对身体确实是有益的，但是多喝肯定会伤身，那么有人要问了，那到底喝多少叫适量呢？喝多少既能保护身体，还能起到好的作用呢？下面就来看看正确的喝啤酒方法吧。

1、最佳酒量

很多人认为啤酒度数低，可以随便喝，其实不然，事实上1升啤酒的酒精含量就相当于一两白酒，因此啤酒喝多了对肝脏也是有极大伤害的，一不小心在不知不觉中就会引发肝硬化、啤酒心、甚至癌症等疾病，这都是酒精对肝脏的伤害造成的，事实上成人喝啤酒的量每天不能高于500毫升，也就是一瓶，

最适宜饮用啤酒的量是每天100-200毫升为宜

，也就是半瓶的量

，过多肯定会伤肝，还会伤脑，因为酒精会影响中枢神经系统，将来如果生孩子，孩子极有可能是弱智儿。

2、最佳温度

夏天，大家都喜欢喝冰镇的啤酒，认为那样可以止渴消暑，其实冰凉只是一瞬间的事情，过后只会更加热，因为酒精在体内会产生热量，从而使人体发热，事实上

啤酒的最佳饮用温度在12-15℃为宜

，这个温度的啤酒不仅爽口，而且其泡沫都是最佳的，太冰会伤害刺激胃黏膜，伤胃，温度太高，喝起来味道又不好，因此最好是十三四度的时候饮用是最好的。

3、喝酒频率

虽然喝啤酒对身体有益，即使你每天的饮酒量在500毫升以内，也不能每天饮酒，至少要给肝脏和肠胃一个消化吸收的时间，人要睡觉休息，那人体的这些器官更加需要休息调整，所以

一周至少要有3天及以上的时间滴酒不沾

，这段时间可以给肝脏腾出一点时间来消化掉体内的酒精，数据表明，醉酒一次，至少需要3个月滴酒不沾才能完全解除体内的全部酒精，可想而知，如果你每天不间断的喝酒，会有什么后果，肝硬化那就只是早晚的问题了。

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