当下，糖尿病已成为常见的代谢性疾病，主要表现为吃得多、饮得多、消瘦，令人痛苦不堪。很多糖友因为多尿多饮认为应该控制饮水量，这样可以减少多尿的情况，这真的可行吗？

口渴是因为体内血糖升高，需要通过饮水排尿，起到降血糖的作用。糖尿病人会经常性的口渴，如果控制喝水量，体内的水分减少，血糖升高，反而会威胁健康。糖尿病人多饮水还能促进血液循环，增加身体代谢能力，消除酮体的作用。所以糖尿病人可不能控制饮水，控制多尿要从高血糖方面入手。

不要等渴了才喝水

当你感到口渴时，其实身体已进入一定的缺水状态。因为只有人体缺水到达一定的程度才会表现为口渴，所以切记不要等渴了才喝水，

不渴也应该及时补充水分

糖尿病人喝水量

糖尿病人也要

和正常人一样每天至少需要1500-1700

的水分，除了从食物中获取的一部分之外，大部分需要外部提供，每天至少要喝8杯水左右，这样才能满足身体正常需要。

糖尿病人喝什么水

糖尿病人最好的选择就是

白开水，饮料酒精切不可饮用

，这些饮料大多高糖，喝了血糖会升高，危及健康，酒精更加重糖尿病人的负担。可以喝牛奶、豆浆，改善缺钙的情况。

糖尿病人喝冷水还是热水

不论冬季还是夏季，水温最好控制在

35～40度左右的温水

，太凉肠胃受不了，太热口腔会烫伤、溃疡，对食道也会有所损害，正常温度的白开水最佳。

什么时候喝水

糖尿病人最好每天能

有计划地喝水

，算好时间，最好能在饭前喝水，饭后喝水稀释胃液不利于消化。睡前半小时最好不要喝太多水，否则会水肿增加肾脏负担。

除了饮水，糖尿病人在其他生活习惯上也要注意科学养护，这样才能稳定病情，保持良好状态！

|往期推荐|

亲亲山水|重新定义桶装水

视频教程|亲亲山水饮水机快速安装使用指南

饮用天然水对青少年有哪些好处?父母们都应该了解！

健康饮水很重要，再不改变这些习惯你的身体可能会亮红灯！

亲亲山水

用颠覆性技术重新定义桶装水

版权申明: 本站文章来源于网络或网友自行上传，如果有侵权行为请联系站长及时删除。