如今又到了寒冷的秋冬季节，当下正是橘子大量成熟上市的时候，虽然说如今反季种植技术已经非常发达了，但是在很多人的传统思想当中，仍然讲究饮食要应季。

所以不少人也会经常把橘子买回家吃橘子，可以说浑身都是宝，橘子肉水分充足，营养价值高，还有各种各样的维生素，微量元素，矿物元素等等，橘子皮，橘子络等等也可入药。

常吃橘子有好处

美容养颜

爱美是女人的天性，有一些女性朋友也会通过各种各样的方法来保养皮肤，但是有的人发现积极的保养皮肤，皮肤的状态仍然没有得到明显的改善，其实女性如果想要延缓衰老的历程，日常生活中进行卫生及补充所需的营养物质也是非常有必要的。

比如经常吃点橘子可以补充维生素C，这是一种非常不错的抗氧化剂，有助于清除体内的自由基，延缓衰老的历程，达到美容养颜的效果。

预防心血管疾病

心脏和血管是

我们身体中非常重要的器官和组织，如果心脏和血管出现了问题，不仅会

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影响到正常的血液循环，也会增加患上某些慢性疾病的风险。

如果想要呵护心血管，建议平时适当的吃点橘子，因为其中所含的营养物质相对比较充足，可以帮助清除血液当中的有害物质和垃圾毒素，减轻心血管负担。

止咳润肺

进入秋冬季节之后，由于气候变得非常干燥，再加上很多人不能够及时为身体补充水分，因此慢慢的体内水分不足，也可能会导致身体健康出现问题。

这种情况也可以经常吃点橘子，因为橘子当中的水分相对非常充足，适当的吃橘子有助于清肺润燥，还可以起到止咳化痰的效果，或许对你有帮助。

因此可见平时经常吃点橘子，能够让身体收获很多的好处，但是有人听说胃不好的人不能吃橘子，这让人们有些无法理解这句话到底有没有科学依据呢？

胃不好的人能吃橘子吗？

俗话说，十人九胃。近几年患上胃部病变的人并不在少数，绝大多数的胃部症状几乎都是慢性病症，所以就算是出现了胃部疾病，人们也不会太过放在心上。

因为胃是一个直接与食物接触的器官，一直想要改善胃部的症状，积极调控日常的饮食是非常关键的。

胃病的症状有很多，比如消化不良，腹泻，腹痛反酸呕吐等等，所以胃不好到底能不能吃橘子这个问题还应该辩证的分析，因为橘子当中含有一定的酸性物质进入体内之后可能会刺激胃酸的分泌，对于那些胃酸分泌本身就比较多的人来说，如果经常吃橘子，大量的胃酸堆积在胃部，难免就会侵蚀脆弱的胃黏膜，出现胃炎胃溃疡的情况。

因此这类人最好不要吃橘子，其他胃部不太好的人可以适量少吃，橘子或许并没有太大的影响，当然也一定要控制摄入量。

想要养护胃部，平时应该常吃点有助于养胃护胃的食物，下面这几种推荐给你。

小米粥

一说到养胃，可能大家都会不自觉

联想到小米粥，的确小米粥在养胃方面所发挥的效果确实是非常不错的。

小米粥的性质相对比较缓和，一般不会造成刺激，同时经常饮用小米粥，还有助于为身体补充所需的营养物质，减轻身体的负担，在养胃护胃方面所发挥的效果也值得认可。

在人们的认知当中，山药不过就是一种普通的蔬菜，难道说这种食物也可以帮助养胃吗？答案是肯定的，虽然山药属于一种根茎类的蔬菜，但是其中含有丰富的膳食纤维和各种营养物质，所以说适当的吃山药有助于减轻肠胃的负担，达到养胃护胃的作用。

俗话说，一天一苹果医生远离我，胃部不太好的人每天适当吃一个苹果，有助于促进消化吸收，减轻消化吸收的负担，一定程度上也可以帮助改善消化不良的情况。

同时胃炎胃溃疡患者也可以经常吃点苹果，或许有助于起到养胃护胃的效果，对于胃部健康有帮助。

或许在人们的认知当中，香蕉可以帮助润肠通便减轻肠道的负担，其实胃不好的人如果能够经常把香蕉端上饭桌，同样也能够收获很多的好处。

胃部健康与人的身体健康有很大的联系，如果胃出现了问题，那么食物当中的营养物质无法被身体吸收利用，久而久之可能会让人出现营养不良营养失衡的情况，也会影响到身体功能的正常运转，所以积极养护胃部健康是非常有必要的，请你正确对待。

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