丰胸美胸：

营养师教你丰胸、美胸、护胸

姐妹们常问在丰胸饮食方面，有没有哪些丰胸方面的水果呢，今天俏皇后丰胸营养师就来给大家推荐几款丰胸水果。

姐妹们可要收藏好哦。

这套方法自我们丰胸美胸6月12日发布以来，已经有好几千个公众号

，几乎与丰胸或美胸有关的公众号都有转载过，可见其适合性。但很多关注我们丰胸美胸的姐妹并不知道，今天我们对这套方法做了一些补充和修改，重新给姐妹们分享一下。。

1.牛油果

丰胸第一

牛油果莫属，牛油果中含量丰富的不饱和脂肪酸，能增加胸部组织弹性;含有的维生素A能促进女性荷尔蒙分泌，维生素C能防止胸部变形，维生素E则有助胸部发育。补充有益脂肪，

最为关键的是丰胸同时还不会长胖

，如果每天早上起床能吃上半个，那便是极好的！加微信：fxmx988，让丰胸营养师一对一教你小A轻松变大D。

如何品尝美味的牛油果呢？

首先要选用适当成熟的牛油果，不够熟的话常温存放即可。

别看它有粗糙的外壳

内心是很柔软细腻的哦~

这里顺便教下姐妹怎么切牛油果

牛油果的绝味吃法：

牛油果奶昔

在美国，一般牛油果奶昔里会加糖，还会加上巧克力酱，这么高热量的一杯饮料喝下去，那就别想穿小短裙出门了。所以可以将牛油果切成小块，加纯牛奶一袋（227ml），少许蜂蜜，一起放进搅拌机里打30秒，一人份的牛油果奶昔即刻完成。两人的话，建议可以一个牛油果、一根香蕉加500ml牛奶，这个时候有香蕉的香气，蜂蜜可以省去。

牛油果酸奶

非常熟的牛油果最好（非常熟的概念是绿的牛油果拿回家常温放置3-4天），可以轻松地将牛油果的皮直接撕下来纵向切成两半，扔在碗里，用勺去核，刨碎，再倒酸奶250毫升，搅拌均匀，最后加蜂蜜加果酱全凭自己喜欢，也可以加1-2个小腰芒肉或者挤点柠檬汁。

2.青木瓜

很多人都误以为是木瓜都能丰胸，其实不然，木瓜中具有丰胸作用的是木瓜酶，就是弄破木瓜时会流出的白白的乳状物，这种木瓜酶青木瓜中含量丰富，但熟木瓜就很少，故想要吃木瓜丰胸一定要选青木瓜。另外木瓜可分解蛋白质，促进身体对蛋白质的吸收，搭配肉类食用，丰胸效果最佳。

丰胸吃法：

青木瓜排骨汤。青木瓜去皮去籽，切块，排骨切块并用热水烫一下去腥，然后将青木瓜和排骨一起放入煲中炖煮至熟烂，去渣喝汤。

3.番茄

番茄含有丰富的维生素C和维生素E，维生素C能防止胸部变形，维生素E能帮助乳腺发育，让胸部更有弹性。另外其所含的维生素B1和C能促进身体营养吸收，令乳房发育得更快。加微信：fxmx988，让丰胸营养师一对一教你小A轻松变大D。

丰胸吃法：

番茄豆腐汤。将豆腐切块过一下沸水，然后番茄切小块。炒锅放油，放入番茄块，翻炒后加糖促进番茄红汁渗出，然后加入豆腐块，倒入开水，煮约5分钟即可加入调味盛入汤盘食用。

4.葡萄

葡萄是水果中维生素含量较高的水果之一，能有效预防胸部外扩下垂等变形现象。

丰胸吃法：

葡萄番茄汁。葡萄去皮去核，番茄去皮，分别捣碎成汁即可。番茄和葡萄都是瘦身丰胸的佳品，富含维生素，对改善荷尔蒙分泌有显著效果。

5.橙子

橙子富含维生素C，能有效防止胸部变形，让乳房更加坚挺，能有效预防胸部下垂或外扩现象。一般建议饭前或饭后半小时以及睡前吃葡萄丰胸效果最好。

橙子的快速吃法

丰胸吃法：

橙子酒酿。酒酿也是丰胸良物，将两者结合丰胸效果加倍。将橙子瓣的皮剥离，只要橙肉。烧水加酒酿，再开放入橙肉搅拌即可。

6.奇异果

奇异果又称猕猴桃，被称为水果之王，其含相当丰富的维他命、

、果酸等，可以给皮肤补充养分、预防黑斑，使皮肤更加白皙细腻，另外，奇异果还有降低胆固醇、帮助消化等功效。

猕猴桃的快速吃法

丰胸吃法

市场上售卖的猕猴桃多半比较“生”，这样硬的猕猴桃其实吃起来口感并不是最好的，往往会比较酸。

1、天天吃一～三颗猕猴桃。

2、早餐吃一颗猕猴桃，并且喝一杯水。

3、觉得不饱的话，搭配豆浆或是简朴早餐也ok。

如果对以上方法还有什么不明白的请加微信：fxmx988让丰胸营养师一对一教您

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