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西红柿汁

每日喝一杯西红柿汁或者常吃西红柿，对防治雀斑有较好的作用。因为西红柿富含维生素c，被誉为维生素c的宝库。

维生素c可抑制皮肤内酪氨酸酶的活性，减少黑色素的形成，从而达到美白的效果。

柠檬冰糖汁

将柠檬搅汁，加冰糖饮用。柠檬中维c丰富。

此外，还含有钙、磷、铁和维生素B群等，经常饮用可以白嫩皮肤，防止心血管老化，预防面部色素斑，还能预防动脉硬化。

所以在挑选饮品时，不妨试一试喝些果汁哦。

黄瓜粥

取大米100g，鲜黄瓜200g，盐2g，姜10g。

黄瓜洗净去皮，切成薄片，大米洗净，生姜拍碎。锅内约加水1000ml，置火上，下入大米，大火烧开后改为小火，慢慢煮至米烂，下入黄瓜片，盐调味即可出锅。

一日吃两次，滋润皮肤，减肥祛斑。

黑木耳红枣汤

取黑木耳30g，红枣20枚。将黑木耳洗净，红枣去核，加水适量，煮半小时左右。经常服食可以驻颜祛斑，健美丰肌。

《本草纲目》中记载，黑木耳可以防止皮肤老化，润肤；大枣中和益气，二者结合效果甚好。

胡萝卜汁

将胡萝卜榨汁，每日洗脸后，用胡萝卜汁拍脸，再用涂有橄榄油的手按摩。此外，建议每日喝一杯胡萝卜汁，也同样有祛斑的作用。因为胡萝卜含有丰富的维生素A原，具有华润强健皮肤的作用，并可防治皮肤粗糙以及祛斑。

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