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聪明人和傻子的区别是看谁能珍惜健康，把握幸福。转眼间，又是一年的夏天。也许你现在很健康，也许你身体不舒服，但无论如何，当你读到这篇文章的时候，你一定是一个注重健康和保养的人。希望这篇文章能给你带来好处。现在我们要讨论的话题是：人为什么要多喝水？原因如下。为了健康，还是去了解一下吧。

多喝水，多排尿，这是正常的生理现象。你不必太紧张。如果一个人喝水不多，小便多，就要注意了。当然，除了小便之外，更要注意小便的颜色、次数、感觉。

在我们的日常生活中，经常听到有人说要多喝水，这样可以排出体内的毒素和垃圾。如果身体缺水，会引起各种不适，容易引发身体疾病。相信大家都听过感冒时“多喝热水就好了”。其实这个时候多喝水是为了排出体内的毒素和垃圾。

人为什么要多喝水？原因如下。为了健康，还是去了解一下吧！

如果平时喝水少，会减少排尿次数，容易导致尿路结石和泌尿系统感染。尿路结石对应的症状是疼痛和血尿，尿路感染对应的症状是尿频、尿急、尿痛。对付尿路结石和感染最简单有效的方法之一就是多喝水，多排尿。与其他处理方案相比，这种方法也是最便宜的。

为了保证每天1500ml的尿量，任何没有心力衰竭的人都可以考虑每天大量饮水。多喝水多排尿，多排尿减少尿路结石和感染的发生。

总之，生活中多喝水，多小便，更有利于身体健康。多喝水就会憋尿，不利于身体健康。虽然多喝水对身体有好处，但是一段时间不能喝。让我们看看。

晚上睡觉前：很多人都知道，晚上睡觉时，身体无法摄入足够的水分，会导致身体处于缺水状态，而很多人为了防止缺水，会在睡觉前大量喝水。其实这个时候喝水会增加肾脏的负担，而且会影响身体的正常代谢，造成水肿。

而且晚上睡前喝太多水也会导致人频繁起床，也会影响睡眠质量，所以睡前不宜喝太多水。

如果真的想喝水，不妨在睡前一小时喝一杯温水，让患有心脑血管疾病和高血脂的人预防急症。

饭后不喝水：有些人习惯刚吃完就喝一点水，以为这种食物比较容易消化，但刚吃完就喝水会使胃里的消化酶减少，直接冲走，降低胃的消化能力，容易诱发胃肠疾病。所以饭后不要马上喝水，可以等到饭后半小时再喝一点水。

在茫茫人海中相遇是缘分。本文到此结束。不知道大家看完之后有没有从中得到什么启发。或者，如果你有任何问题，想说些什么，不要害怕参与互动信息。内容真实性已核实，图片来源于网络。如有侵权，请联系删除。

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