胃病是我们日常生活中较为常见的慢性病，虽然大部分胃病不是很严重，但如果不注意调养，一旦胃病犯了总是能痛得心慌。

那么除了常规的按时吃药外，还有没有其它办法呢？

答案是肯定的。

其实吃了吃药外，

经常吃一些养胃的食物，能帮助我们摆脱胃病频发的困扰。

今天为大家推荐

7种养胃的食物

，经常食用能让胃部更健康更舒适。

7种养胃好食材

养胃食物『面条』

主食中最养胃的是面条，

对脾胃虚弱者有保健作用。

面食因为易消化，

吃的时候胃酸就分泌得少，

所以胃不至于疲劳，

从而起到了养胃的作用。

面条虽然没有经过发酵

但由于被细切水煮

不但不会滞肠胃

养胃气

的功能

养胃食物『板栗』

板栗是一种能养胃的食材，

它不但能补脾健肺，

提高肠胃消化功能。

平时把板栗取出，

里面的果仁以后研磨成粉，

再加工成板栗饼或者板栗糕，

供人们食用能增加食欲，

滋养脾胃，

能让胃痛胃寒的症状减轻。

粟味香富硒小米

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养胃食物『小米』

小米是最适合

胃不好人群吃的食材。

它能缓解脾胃虚弱，

也能提高肠胃消化功能，

还能预防恶心呕吐和反胃吐酸

等多种不良症状。

平时把小米入锅以后，

煮成软糯粘稠的小米粥，

能大补元气，也

能补脾健胃，

更能缓解胃溃疡和慢性肠胃炎。

养胃食物『粥』

说到养胃，

粥绝对是最好的选择，

它非常容易消化。

早在古代，

人们就已经注重喝粥

对身体保健的功效。

李时珍在《本草纲目》中

曾记载50多种粥。

他认为

每天早起，空腹胃虚，

可以喝一大碗热粥，

使肠胃得到滋养，

不会增加消化系统的负担。

福建漳州六鳌红蜜薯

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养胃食物『红薯』

红薯可以养胃，

其富含的膳食纤维能消食化积，

增加食欲。

但红薯能促进胃酸分泌，

所以平时胃酸过多，

常感觉反酸、烧心的人不宜吃。

平时吃点红薯粥、蒸红薯

都是不错的选择。

养胃食物『山药』

山药不单能补脾益气，

还能提高人体免疫力。

它含有的淀粉酶

能加快人体胃肠蠕动，

促进胃肠排空。

平时多吃山药，

不单能预防消化不良，

还能缓解脾胃虚弱。

云南板栗南瓜

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养胃食物『南瓜』

《本草纲目》中记载：

“南瓜性温，味甘，入脾、胃经”

能补中益气、消炎杀菌、止痛。

其所含的丰富果胶，

可“吸附”细菌和有毒物质，

包括重金属、铅等，

起到排毒作用。

同时，

果胶可保护胃部免受刺激，

减少溃疡。

7种养胃食物今天就介绍到这里了，如果你觉得文章内容还不错，请不要吝啬你的鼓励。

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