深山长谷

胡萝卜是非常好的一种蔬菜，它里面含有非常多的纤维素，经常吃胡萝卜可以让我们的消化更顺畅，消除积食，而且胡萝卜还能够预防便秘。胡萝卜中还含有一种其他蔬果没有的成分。这种成分与身体中的其他物质结合，从而起到解毒的作用。常吃胡萝卜身体越来越棒，但吃胡萝卜有4个禁忌，却少有人知道！

1、禁忌生食（胡萝卜虽是蔬菜，但只有烹调，其所含的类萝卜素才较稳定。按照我们一般的炒菜方法，营养可保存76%至94%。因此生吃胡萝卜，类萝卜素因没有脂肪而很难被吸收，从而造成浪费。

2、胡萝卜最好不要和白萝卜混在一起吃，白萝卜里面有大量VC，会被胡萝卜分解掉的，从而消除彼此的保健效果。

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3、胡萝卜炒时勿放醋：胡萝卜中含有大量胡萝卜素，最好油炒或与肉同炖。胡萝卜素怕酸，吃胡萝卜不能放醋。胡萝卜千万不能生吃，虽然胡萝卜其中含有的维生素很多，但是大家生吃的话可能会对你的身体造成一定的伤害。

4、胡萝卜不宜与酒同食：胡萝卜胡萝卜中含有大量的胡萝卜素，如果胡萝卜素与酒精混合的话，就会在肝脏中产生毒素，危害肝脏的健康。因此，胡萝卜不宜做下酒菜，饮酒时也不要使用含有胡萝卜素的食物，特别是在饮用胡萝卜汁的时候更不要饮酒。

茄子好吃，但却不能乱吃，吃茄子有1大禁忌，一定要了解下

洋川快讯

2021-02-2516:33

茄子的营养功效

茄子富含维生素P，100g紫茄中含维生素P高达720毫克，这种成分能够改善血管弹性，降低毛细血管的脆性和渗透性，防止毛细血管出血，维持心血管功能正常。茄子中含有丰富的维生素E和维生素C，可以降低血液中胆固醇水平，对防止人体衰老有积极作用。此外，茄子中的膳食纤维还能抑制脂肪吸收，有消脂瘦身的作用，紫茄子还能美白肌肤呢。茄子有祛风通络、消肿散瘀之功效，茄子中的维生素能保持血管柔软有弹性，常食用茄子有助于减少色斑和雀斑。另外，茄子含有的一种叫做龙葵素的物质，能够抑制消化道癌细胞的增殖，对胃癌、直肠癌有防治作用。

吃茄子好处多，但也有禁忌

秋葵含有果胶、牛乳聚糖等营养成分，具有帮助消化、治疗胃炎和胃溃疡、保护皮肤和胃黏膜之功效，被誉为人类最佳的保健蔬菜之一。秋葵中富含维生素C以及可溶性的纤维，对于皮肤有着很好的保健效果，同时还具有增进皮肤的美白以及细嫩的作用，还可帮助排除人体内垃圾。秋葵含有特殊的具有药效的成分，能强肾补虚，对男性器质性疾病有辅助治疗作用，因而是一种适宜的营养保健蔬菜，享有“植物伟哥”之美誉。常吃秋葵好处多，但却不能和茄子搭配食用，因为秋葵和茄子都是寒性食物，两个寒性的食物若是一起食用，很容易导致肠胃消化不良和腹泻。所以大家要注意了。

中药吃多长时间会有效果？饭前吃还是饭后吃？医生给出中肯的答案

老友相伴

中医药在我国已经有几千年的历史了，到现代了，中医药对于很多疾病的治疗和控制也是有重要意义的。生活中，有很多人通过西医治疗后，效果不太好，可能就会通过中医疗法来调理，也有的疾病会采用中医结合的诊治方式。

不过，在吃中药这件事上，有不少需要注意的地方，有人吃了一段时间的中药后身体变好了，也有人越吃身体越差了。一般来说，中药是饭前吃好还是饭后吃好？要吃多长时间才会有效果？吃中药期间要注意什么问题？下面医生分别跟大家好好讲一讲，给出中肯的答案，吃中药有讲究，别吃错了。

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一般来说，中药吃多久会产生效果？

这是很多人想知道答案的一个问题，其实医生知道，大家之所以这样问，多半是想知道这个中药要吃多长时间？但是这个问题，医生还真不好给出明确的答案。

因为吃中药讲究按疗程吃，对于不同的人来说，病情不同、病情严重程度不同、体质也不一样，每个人吃多久会产生效果，也是因人而异的。一般情况下，吃三个疗程应该就会产生比较有效的作用了。

除此之外，服用中药的时间对于疗效也有影响，在不同的时间段吃，效果不同。

那么，是饭前吃好还是饭后吃好？

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其中这个问题，医生也比较难以回答，因为还是得回到问题本身上来说，什么时间吃，要根据中药和疾病的性质来判断。

通常来讲，如果是吃有滋补好处的，可以在早上吃；跟肠道病变有关的，可以在饭前吃，可以让药性下达，反之，若生病部位在上的，可以饭后吃；像可以帮助宁心安神的，可以晚上吃。

另外，吃中药之前，还要煎，保持什么火候好、煎多长时间、放多少水等，都是有讲究的。不管是煎中药还是吃中药，医生给大家一个建议，一定要在医生的指导下合理进行，别随意调整，相信只要规范用药，是可以起到作用的。

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关于吃中药，还有下面的一些误区，也希望大家多了解，要对中药有一个正确且科学的认识。

有的朋友觉得中药是我国的“国粹”，那么多年的历史了，是纯天然无公害的，有病治病，没病也可以吃，能够防病。其实这是错误的想法，就拿常见的三七来说，适合吃的人，正确服用可能确实有好处，但对于身体健康，没病的人来说，若也跟风吃，可能反而会带来反作用。

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有句俗话说，是药三分毒，中药也是药，若是没有咨询医生，自己乱补，可能会病从口入。

在吃中药期间，医生建议大家要定期检查一下肝功能。药物进入体内，要在肝脏中代谢，长期吃药，可能会影响到肝功能，若是没有合理服药，出现药物性肝损伤的几率更大。定期检查肝功能，就可以预防肝脏损伤了，如果某个指标出现异常了，也可以及时进行调整，降低风险。

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也有的朋友觉得中药太苦了，每次都喝不掉，自己喝多少是多少，觉得只要喝了就有用。这也是错的，每个人适合吃多少剂量，也有讲究，可能你的得少，而他吃得多一点。如果自己减少药量，可能需要很长时间才能看到效果，也会影响到效果。

值得一提的是，可能有很多人会吃中套来预防病毒感染，对此，我国工程院院士张伯礼给出了建议。

中药是调理体质的，不是治病毒的，把体质调好了就是很好的预防病毒的方法。对于身体健康状况良好的人，其实没有必要刻意吃中药。

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总之还是那句话，如果需要吃中药调理，要在专业医生的指导下科学合理地进行。

关于吃中药要注意的一些问题，此文就介绍到此，什么时间吃好、要吃多久以及对于中药的错误认知，希望大家看完这篇文章会有更多的了解。尤其是正在吃的朋友，更要多注意。如果还有什么关于吃中药的问题，欢迎大家在文末留言与交流。

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