2014年7月29日星期二

农历七月初三节气：

大暑（二候）

甲午（马）年辛未月辛丑日

呼声养脾

四季常呼脾化食。四季末各有十八日为脾所主，故大暑节气正是脾旺之时。此时有个简单易行的养脾之法要多练：

以鼻深呼吸，吐气时发「呼」声。每天做三十遍，可健脾促消化，强壮身体。

腹泻闹肚

《遵生八笺》：「三伏内，腹中常冷，特忌下利，恐泄阴气。」夏季闹肚，极伤阴气，预防腹泻，注意水要烧开，食物要熟透，从冰箱里拿出来的食物一定要热透，不吃生冷蔬菜，不洁瓜果。晚上睡觉避免腰腹受凉。

【心语】

做个真实的人

人们为什么会

失去本来自有的心灵沟通能力?

是因为人们不再对自己诚实，

害怕敞开心灵，

内在有太多不为人知的秘密

和不愿自我面对的真相。

【花椒水治打鼾】

花椒5-10粒，睡前用开水泡一杯水，待水凉后服下

（花椒不服下）

，连服5天，以后再也不打鼾。

花椒性温，能温通寒结

。如果是因寒邪阻闭肺窍，造成打鼾，这是有用的；若黄痰多且易上火勿用此方，可能加重症状。

健康是一种观念！

预防大于治疗，上医治未病！

未病先防

已病防变；

病愈防复！

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