酒这种东西大家一定都不陌生，是人们日常应酬等的必需品，但它也有着两面性。

有研究表明每天适量喝上一点酒可以起到延年益寿，活血化瘀的作用，但是经常过渡饮酒就会使得脾气变得越来越暴躁，记忆力衰退严重的还会造成大脑功能障碍等严重后果。

那在日常生活中我们喝酒的时候应该注意哪些细节，才能使得我们在酒后及时解酒呢？

最强的“解酒药”，家家户户都有，喝酒前吃一点，助你喝酒不上头

喝酒前吃点桑葚

这个办法是非常有效的，桑葚因为生长环境的特殊性，属于真正的绿色天然无污染食物，而桑葚中含有一种可降解酒精的酶，这是目前为止解酒的最好的物质，到目前为止，通过我们现在的技术手段都无法合成这种酶，除此之外，桑葚中还含有人体必需的氨基酸，可以有效地保护我们的肾脏，预防一些肝脏功能的疾病，无论是喝酒前，还是喝酒后，吃点桑葚对于人体都是大有好处的，喝酒前吃，可以有助于我们的酒量的增加。

喝酒后吃，可以使我们喝酒之后不在难受，有效的减轻酒精对于人体的损害。

促进酒后人体机能以及精神的恢复。

当然，没有新鲜的桑葚，吃点桑葚干，效果也是不错的。

那在喝酒之后我们应该注意什么呢？

切记空腹喝酒

喝酒前吃些食物，切记空腹喝酒，这样不仅使我们更容易被酒精麻醉，还会对于我们的胃造成严重的负担，所以，在喝酒前我们一定要吃一些食物去垫一下我们的胃。

喝一些酸奶或者苹果醋

在喝酒前服用一些酸奶，或者苹果醋可以有效的保护我们的胃粘膜，从而减少酒精进入血液的含量，对于我们的肝脏也是一种很好地保护。

另外，不要洗澡，尤其是在醉酒之后，因为醉酒之后人体对于外界的感知能力就会变弱，再加上酒精对于小脑，脑干的抑制，很有可能在洗澡的时候滑倒，而且喝酒之后，体内的血管处于扩张状态，这个时候如果洗热水澡就会造成大脑缺氧，甚至加速酒精进入血液，引发酒精中毒。

其次就是可以选择吹吹凉风，这样对于脑子的恢复还是有一定的效果的，有句老话叫做，喝酒间风倒，就是因为酒后吹吹凉风有利于酒精的吸收，从而加速醒酒。

最后的一点其实就是我们自己控制酒量，在酒桌上有些人以滴酒不沾为荣，也有一种是以千杯不倒称赞，但当我们需要去饮酒的时候，我们就应该自己控制好量，喝酒多少不是代表感情深厚，而是应该点到为止！

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