夏季养生喝什么好

立夏以后，气温渐升，万物生发，为顺应心交于夏这一时节的特点，在养生方面要特别注意保护心阳。

养生中药宜选参须、麦冬、菊花、山楂等清心养阴、散瘀解毒之品。

清心养阴之参麦饮

【用料】9克参须、9克麦冬、6克五味子。

【用法】开水冲泡。

【功效】可有效改善神疲体倦、汗多咽干等症。

解热降压之桑菊饮

【用料】桑叶3克、菊花6克、金银花6克、山楂6克组成。

【用法】开水冲泡。

【功效】可有效泻火解毒、降血压、软化血管。

清热明目茶

【用料】金银花6g，菊花6g，枸杞6g。

【用法】开水冲泡。

【功效】清热解毒，清肝明目。对虚火引起的咽痛效果显著。

玫瑰红枣茶

【用料】玫瑰花6朵，大枣4个

【用法】将上述原料加入80度的水中约十分钟即可饮用，注意水温不宜太高，否则会破坏维生素C。

【功效】有效改善女性手脚冰凉及面色苍白，减少烦躁与抑郁，有减压安神，减肥去脂的功效，对缓解便秘也有一定的好处。长期饮用可延缓皮肤衰老、舒缓压力。

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