要减掉身上的多余赘肉，只要多吃一些刮油食物就可以了哦。今天为您推荐7种减肥食物，让你不用饿肚子就可以轻松瘦下来。是不是很神奇呢？心动了的MM就赶紧来试试吧。

1、苹果

苹果能提高肾脏或肠胃功能，排出体内废气，净化血液，能把体内的淤血、宿便、水毒排出，让你的身体更轻盈。而且苹果能使胃部收缩，食欲降低，摄入的热量减少，自然不会堆积成脂肪了。苹果独有的苹果酸，可以加速代谢，减少下半身的脂肪。

2、木瓜

木瓜的热量低，而且含有丰富的维生素C和维生素A。所含的木瓜酵素不仅可分解蛋白质、糖类，更可分解脂肪。木瓜能促进新陈代谢，整肠助消化，让你的小肚子越来越平坦哦，而且木瓜还有神奇的丰胸功效呢。

3、芹菜

芹菜含有丰富的膳食纤维，能够促进新陈代谢，而且能够刮洗肠壁，消减脂肪，让排便更顺畅，而且芹菜是低热量的食材，多吃可以瘦身。

4、冬瓜

冬瓜不含脂肪，含有丰富的纤维以及钙、磷、铁、胡萝卜素等。另外，冬瓜内含丙醇二酸，有利尿清热功效，可阻止体内脂肪堆积。所含的葫芦巴碱能促进人体的新陈代谢，以及可抑制醣类转化为脂肪。

5、薏仁

薏仁能降低血脂及血糖，促进新陈代谢，有利尿作用，有效改善水肿现象，而且薏仁热量比较低，多吃也不怕胖。而且薏仁含有丰富的水溶性纤维，可以改善便秘，清除体内堆积毒素。

6、绿豆芽

绿豆芽含有丰富的维生素C和各种人体必须氨基酸，能够促进新陈代谢，加速脂肪燃烧，是减肥必吃的食物。绿豆芽还富含纤维素，能帮助排出体内堆积毒素，有效改善便秘现象，想瘦小腹的MM可以多吃哦。

7、红枣

红枣含有蛋白质、多种氨基酸、胡萝卜素、维生素A、B2、C、P、铁质、钙质、磷质等，能促进肠胃蠕动，帮助消化吸收，排清毒素。红枣中所含的皂类物质，具有降低血糖和胆固醇含量等作用。

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为您的身体做好健康防御工作！

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泛酸（B5）

维生素B6

维生素B7

叶酸（B9）

维生素B12

维生素D

维生素E

黄酮类

胶原蛋白肽

纤维素、花青素

钙、镁、磷、铁、锌、钾、硒

服用韩国维他美的功效

小孩及中小学生服用：

补充营养，增强注意力，提高记忆力，预防视力下降。调整食欲，让孩子不再挑食。

女士服用：

减肥增肥双向调节，美白皮肤、祛皱，调节内分泌，调整血压、血脂、血糖。

男士服用：

调节三高，解酒毒排烟毒，增强活力。开车犯困时吃，能迅速提神醒脑，保证行车安全。

老年人服用：

补充气血，增加免疫力，活化脑细胞。有效改善青光眼、白内障。

短期效果：

胃疼：5分钟立即止疼

咽喉疼痛发痒：马上吃马上见效

解酒：半小时，解酒后不再有头痛、胃不舒服。

口腔溃疡：两瓶彻底治愈。

美白皮肤：一个月明显改变。

增重：一个月可增重十斤。

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