我们都知道现在自助餐的吃饭方式是朋友聚餐的流行吃饭方式。因为我们平时聚餐的时候，难免因为口味不同的原因很难点大家都喜欢吃的菜，但是吃自助餐就不同了，自助餐种类齐全，并且样式齐全不限量，吃自助餐的时候大家都抱着想去吃回本的想法，但是最后没有一次会成功，所以说去吃自助餐时选择吃什么也是个问题，那么去吃自助餐时，这4种食物别再拿了，你选的越多，服务员越笑你傻！

1、水果

在自助餐厅，看到琳琅满目的水果，总想要每个都尝个遍，这就和我们在学校时点水果捞是一个道理，不想只吃单一的一种水果。但是水果也是比较容易有饱腹感的，个头大，价格低，而且自助餐厅的水果往往在卫生方面可能就会稍差一些，适合饭后解腻，但总体还是不推荐！

2、蛋炒饭

自助餐厅里不仅有水果有海鲜，有饮料有肉，还会有一些主食的，蛋炒饭就是其中的一种，再去吃自助餐最好不要吃蛋炒饭，因为自助餐厅里比蛋炒饭好吃的食物也是有很多，而且炒饭属于那种管饱的食物，吃到肚子里很容易就饱了，也是很难消化掉的，花那么多钱去吃一碗炒饭就饱了，是不是很不划算？

3、蛋糕

蛋糕在自助餐厅里面，蛋糕一般也并不会选用优质的奶油，这样子做出来的蛋糕，虽然看起来非常的诱人，但是一点也不好吃，而且这一块就发觉很容易填饱肚子，而且这样的蛋糕吃了之后也是很容易造成肥胖的，所以在去吃自助餐的时候一般不拿蛋糕的人老板一看就知道是聪明人。

4、油炸食品

自助餐厅里也是有很多种类的油炸食品，味道也都是很好吃，但油炸食品一般都是裹有面糊的，而且热量也是非常的高，拿很多油炸食品吃的话，吃多了很油腻很干也是会喝很多水的，这样就会增加饱腹感，而且自助餐厅里的油炸食材进价也是很低，还是少吃的好。

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