优妈图

常言道，

“是药三分毒”

，宝宝抵抗力比较差容易生病，可

动不动就去挂水、吃药可不是最好的选择哦，

不但会加重宝宝的肝脏负担，还会降低宝宝的免疫力。

生活中有许多常见的小病，用食疗的方法或是一些简单的食材就可以轻松搞定，

在药物的作用和食疗的调节下，会让宝宝更早康复。

今天为妈妈们整理了一些对付生活中小病的食疗方，宝宝生病不用吃药，吃点这些，很快就会好！

葱白水

和红糖生姜水一样，葱白水对初起的感冒有解表作用，很多妈妈表示，喝葱白水和红糖生姜水，能让宝宝发汗。只要汗发出，病就好了一大半。

做法：

将带须的小葱葱白洗干净，切段，放在小锅里煮，一天喝300毫升。

炒姜末

生姜性温，可解表散寒、温胃止吐，增强机体抗病毒能力。

直接喝姜汤就有很好的除寒效果，但很多时间宝宝不肯喝，姜太辣了，那这时候用姜末来敷脚就好接受多了。

做法：

把姜切成末微炒焦后，用袜子或薄毛巾裹起来，敷宝宝的脚底涌泉穴，可袪风寒。

盐蒸橙子

盐蒸橙子，很多妈妈用过都说有效哦。注意要区分寒咳和热咳，热咳吃橙子，寒咳吃橘子。

做法：

把橙子割去顶，做成橙盅，将少许盐均匀撒在橙肉上，装在碗里，隔水蒸十分钟，取出后去皮，取果肉连同蒸出来的水一起吃。

橘皮冰糖的做法也不难，只要把干燥的橘皮切成丝，加入一点点冰糖，然后用小火慢熬，就可以制成黏稠的橘子糖浆，治疗咳嗽很有效果。

黄豆水

黄豆水安全有效，没有任何副作用，宝宝咳嗽，喝点黄豆水，很快就会好了。如果孩子体质偏热，易便秘，或者开始咳嗽，都可以喝黄豆水。

方法：

50粒黄豆，泡一小时，煮40分钟，加一个50克到100克的白菜心，再煮5到10分钟。

注意：

要喝温的，不要放凉！可以从有咳嗽的病症初起，每天喝一次，可以一直喝到痊愈。

西梅泥

西梅是肠道清道夫，相当于水果届的益生菌，宝宝吃一点，能有效缓解便秘。

做法：

把西梅洗净去核，然后用料理机打成泥即可。

注意：

一次不要给宝宝吃太多哦，一天三颗就可以了。适合6个月以上的宝宝。

菠菜泥

菠菜中富含营养和纤维素，吃菠菜泥不仅可以促进消化，还能补铁，对贫血的宝宝很有帮助。

做法：

只需在滚开水中烫一下，剁碎即可。

注意：

不能将青菜煮烂或蒸熟，再用辅食机打成泥。辅食机会破坏菠菜的纤维。

蒸苹果、苹果小米粥、焦米汤

很多妈妈觉得，宝宝拉肚子就给他们少吃点，这样就能少拉了。这样的想法是非常错的！

宝宝腹泻更应该补充水分和盐分，避免宝宝因为拉肚子而脱水。同时也要注意饮食清淡易消化，补充宝宝体力的同时，不额外增加胃的负担。

腹泻推荐焦米汤，或者焦米糊，蒸苹果、苹果小米粥等，十分养胃同时能止泻。

上火牙疼：水煮香蕉皮

上火牙疼的时候，可以将香蕉皮洗净，加冰糖入锅，加适量水煮熟后喝汤，对上火牙疼有很好的作用。

这些小的食疗方几乎人人用得上，不仅宝宝能吃，全家人都能吃！

孩子家人吃了都能身体健康。

而且做法简单，绝对难不倒妈妈们哦！

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