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几千年来，葡萄酒有着难以言喻的魅力，许多文人都沉迷于此

更重要的是：

“葡萄酒是食物的精华，越年轻越好”

“男人不喝酒，他们在世界上行走是徒劳的”

这是一句流行的“名言”

然而，葡萄酒是一把“双刃剑”。少量是健康的朋友，大量是罪魁祸首

在炎热的夏天，尤其是在世界杯期间，大多数人都会选择与几个朋友预约，喝啤酒，一起看世界杯

也许，天气很热，你喝啤酒，就像它的“提神”感觉一样，但是，你知道

天气很热，“适度”喝一些啤酒，有以下好处。让我们看看

它很热，“适度”喝啤酒有五个好处

1。解渴

在炎热的夏天，喝点啤酒绝对可以“解渴”。啤酒的含水量很高（超过90%），可以清火润喉。夏天喝一杯啤酒会让人感到凉爽、清爽，而且感觉很美

好处2。帮助消化

在炎热的夏天，许多人会吃得不好，没有食欲。此时，喝啤酒可以改善食物和消化

因为啤酒主要含有大麦、酒精、啤酒花和多酚，可以增强胃液分泌，刺激胃功能，提高消化吸收能力

好处3、利尿

喜欢喝啤酒的人，都会有这样的感受，喝点啤酒，绝对是“利尿”！

因为，啤酒中低含量的钠、酒精、核酸能增加大脑血液的供给，扩张冠状动脉，加快人体的代谢活动。

好处4、护眼

熬着夜，看世界杯，喝点啤酒，有一定的护眼效果哦！

啤酒含大量维生素B族，特别是维生素B12维生素B2（核黄素）。维生素B12对抗贫血和调节大脑中枢神经代谢机制有一定好处。维生素B2对保护视力有重要作用。

但是，切记，虽然喝点啤酒有助于护眼，但是，熬夜的时候，还是不建议喝酒哦，会损害肝脏健康，并且，不要过度烟酒哦！

好处5、提神

啤酒中含有大量的有机酸，具有清新、提神的作用。

适量饮用，可减少过度兴奋和紧张情绪，并能促进肌肉松弛。

切记，“过量”喝啤酒，有这几大坏处

正所谓“过犹不及”，凡是都要有个度，适度才最好，过度则会对身体造成很大的伤害。

过量喝啤酒，对身体有这几大坏处：

坏处1、导致肥胖

啤酒含有较高的热量，1升12度的啤酒热量相当于一个260克的面包。

而且啤酒还有健脾开胃、促进消化、提升食欲的作用，会促使人体对营养素的吸收，当摄入总热量过多时，人体会把多余的热量转化成脂肪储存起来，从而使人发胖。

为了防止身体过胖，饮用啤酒要多加节制。

坏处2、引发胃肠炎

冰镇啤酒，是夏季大家的首选，可是，大量饮用冰镇啤酒，可使胃黏膜受损，造成胃炎和消化性溃疡、胃肠炎等肠道疾病。

坏处3、导致啤酒心

啤酒中含酒精虽少，但无节制地滥饮，积累的酒精和过量的液体，使血循环量增多而增加心脏负担，致使心肌肥厚、心室扩大，酒精使心肌收缩力减弱，医学上称为“啤酒心”。

长此以往可致心力衰竭、心律紊乱，全身供血不足，呼吸困难和下肢浮肿等等。

坏处4、诱发结石、痛风

因啤酒原料大麦汁中含有钙、草酸和嘌呤核苷酸，使尿液中的尿酸量大大增加，不但促进胆、肾结石的形成，而且易诱发痛风症。

“适量”喝啤酒，究竟是多少？

适量喝啤酒，对人体有益，那么，这个“适量”到底是多少呢？

啤酒是一种酒精性饮品，每升热量为400千卡，其中一半来自酒精成分，一半来自糖分。

啤酒在人体中的代谢较快，热量较高，且能增进食欲，提高消化能力，因此，过量饮用易使人发胖。

啤酒饮用量：每天，最多不要超过两瓶(1250毫升)。

啤酒虽好，但4类人不宜喝，莫贪杯

第1类、肥胖者

啤酒营养丰富，含热量高，有“液体面包”之称！

如果饮酒时，再多吃点高脂肪类食物，长久可使体内脂肪堆积，大腹便便，称为“啤酒肚”、将军肚”，导致肥胖！

所以，肥胖者，不宜饮用啤酒！

第2类、肠炎者

喝啤酒，都喜欢喝冰镇的，可是，大量饮用冰镇啤酒，可使胃黏膜受损，造成胃炎和消化性溃疡、胃肠炎，出现上腹不适、食欲不振、腹胀、嗳气和反酸等症状。

所以，本身有肠炎者，就不要再喝冰镇啤酒了，以免病情加重！

第3类、高尿酸，痛风者

现在尿酸高、痛风的人越来越多，加上夏季喝啤酒，所以，导致夏季痛风者高发，因此，尿酸高、痛风者，不建议喝啤酒！

因啤酒内含有大批的嘌呤、核酸，故尿酸高、痛风患者一旦饮用，就会引起血中尿酸增多而引起痛风发作，尤其是空腹喝啤酒更危险。

第4类、肝病者

酒精需要在肝脏中分解，肝病的人解毒能力弱，易发生酒精中毒。

虽然，啤酒的酒精含量相对较少，但肝病者，肝功能已经受损，此时，喝啤酒，摄入酒精，会使肝病症状加重。

夏季喝啤酒，还有2大禁忌

1、忌空腹

不要空着肚子喝，因为天气热，很多人不喜欢吃饭，所以先喝酒在吃菜，结果酒喝多了菜没吃多少，造成的后果是一醉不起伤身体还影响工作，所以喝酒的前提是先填饱肚子。

2、忌一口闷

喝酒的速度宜慢不宜快，饮酒快则血中乙醇浓度升高得也快，很快就会出现醉酒状态，若慢慢喝，体内有充分的时间把乙醇分解掉，乙醇的产生量就少，不易喝醉。

当喝酒速度加快时，会加重对胃肠的损伤，肝脏一时间解酒能力就会下降，造成肝损伤！

喝酒者，谨记下面这几点，让你喝酒少伤身，更健康！

1、绝不空腹饮酒

想要喝酒更健康，第一步，就是不要空腹喝酒！

喝酒之前，先吃一点儿富含淀粉的食物，或者是喝一杯牛奶，都是不错的选择！

喝酒前，让胃里有点东西可以消耗，这样才能避免酒精对胃的直接伤害。

2、喝酒时，选好“下酒菜”

想要喝酒又健康，那么，“下酒菜”的选择非常重要，选对了下酒菜，可以减少酒精危害，选错下酒菜，则会加剧酒精危害！

比较适合选择“红绿搭配”的蔬菜，作为下酒菜，如：

西红柿、小番茄，可以对乙醇，进行有效的分解，加快代谢；

黄瓜可以有效的缓解喝酒之后，脸发红、发热，血压升高的情况。

在酒桌上，可以多吃一些这样的红绿搭配的蔬菜，来达到解酒的目的。

3、喝酒后，来杯护肝茶

酒后护肝十分重要，此时，可以用“药食两用”的小植物，搭配在一起，泡水喝，来保护肝脏健康！

蒲公英和玉兰根，都是“药食两用”的植物，安全性很高，并且都有保护肝脏的作用。

可以用蒲公英根和玉兰根，做成蒲公英玉兰根茶，酒后泡上一杯，护肝又暖胃！

蒲公英，入肝经，可护肝、预防肝损伤，提高肝脏解毒能力，并且，蒲公英根效果优于蒲公英叶，用其泡水喝，可排肝毒，保护肝脏健康。

玉兰根，有清肝利胆，利尿消肿的功效。科学证实，玉兰根提取物的保肝作用是由于其加速磷脂合成的胆碱存在，因而可加速细胞修复速度，对肝脏细胞有明显的保护作用。

所以，搭配在一起，泡水喝，排肝毒，提高肝脏解毒能力，预防肝损伤，是作为日常护肝代茶饮的不错选择。

4、不要一喝就喝好几个小时

在酒桌上一起喝酒的人，往往会在一些事情上产生共鸣，有很多说不完的话，结果一说起话来就收不住，不知不觉间，在酒桌上的时间就会变长。

酒桌上拉的战线过长，把时间拖到很晚，影响人的体力和精力，第二天的情绪、工作等就会变得没有精气神儿。

5、喝酒时，少抽烟

有抽烟习惯的人，再喝酒的时候，绝大多数会选择点上一支香烟。

但是，你知道吗？左手烟，右手酒，危害加倍！

边喝酒边抽烟，是伤肝又伤肺。

因为香烟中的尼古丁，会减弱酒精对人体的作用，相当于被“麻醉”了，不知不觉中就会大大增加了饮酒量。

所以，吸烟的你，再喝酒的时候，一定要尽量控制自己，要少抽烟！

6、酒后不要抠吐

抠吐确实有一定的醒酒作用，但非常危险。

因为喝酒后，人处于意识模糊状态，如果指甲比较长没控制好力度，可能抠破咽喉部；如果把吐出来的东西误吸到气管，可能引起窒息。

此外，抠吐也会改变消化道的正常运行，从而损伤消化功能。

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