红红火火的春节已经上线，宝妈们是不是正忙着走亲访友，参加各种饭局呢？这样的日子快乐似神仙，但难免也会打乱正常的作息和饮食规律。宝妈宝爸们应对这些自然不在话下，

但宝宝的脾胃一向娇嫩，饮食及生活上稍有不当，就有可能影响身体健康和正常发育，因此在过年期间，宝妈们一定要严格监管宝宝的饮食。

在此，“专注营养研究，只为好吸收”的金领冠特地为大家整理了一份宝宝春节健康饮食攻略，请各位宝妈查收～

春节饮食攻略一：

忌大鱼大肉，宜荤素搭配

一到春节，大鱼大肉都变得稀疏平常了，顿顿都被安排上了饭桌，毕竟宝妈们“每逢佳节胖三斤”的感慨不是无中生有的。

但对于宝宝来说，太多油腻的食物不但不能让宝宝吸收更多的营养，反而会导致宝宝上火或消化不良等。

因此在春节期间，宝妈们需要格外注意宝宝饮食上的荤素搭配，

尽量避免太过油腻的煎炸食品，多给宝宝安排一些促消化、祛火润燥的食物，例如海带、莴笋、芹菜、胡萝卜~

春节饮食攻略二：

忌暴饮暴食，宜规律饮食

春节饭桌上的美食佳肴很容易让人胃口大开，从而忘记控制食量。

但这样无意识地“暴饮暴食”，很容易给宝宝娇嫩的肠胃增加负担，从而引起胃部出现不适、呕吐、腹泻等症状，甚至引发急性肠胃炎。

所以在聚餐频繁的春节期间，宝妈们一定要确保宝宝的饮食规律。

外出吃饭时，可以用其它适合宝宝的即食食物，来灵活调整宝宝的进食时间，例如天然无添加的板栗、坚果碎、酸奶等，宝妈还可以随身携带便当盒，方便宝宝规律进食。

春节饮食攻略三：

忌胡吃零食，宜控制食用量

一年一度的春节，无论是外出访友还是在家接客，总是少不了各色的零食。而许多宝宝面对零食都是零抵抗力的，总是希望多多益善。

但如果宝宝食用过多零食的话，很容易打乱正常的饮食规律，影响正餐时段的进食，从而导致宝宝营养摄入不足。

因此，春节期间，在对待宝宝吃零食这件事儿上，宝妈们一定不能被宝宝的卖萌攻势所击倒，要坚定自己的立场，严格控制宝宝的零食摄入量，尤其是正餐前一小时，绝不允许宝宝吃零食。只有这样，才能保证宝宝正餐的营养摄入，让宝宝拥有健康的身体。

宝妈们还可以在宝宝正餐后，让他喝一杯特含α+β创新蛋白组合、OPO结构脂的金领冠婴幼儿配方奶粉，补充宝宝成长发育所需的营养，给宝宝更好温暖与呵护。

春节饮食攻略四：

忌食坚硬大颗粒状食物，宜食易嚼碎食物

此外，宝妈们在欢度佳节的同时，也不要忽略了宝宝的饮食安全哦！

由于宝宝咀嚼能力不完善且气管很细，一些豆类和其它较大的硬颗粒食物，轻则容易使宝宝呛着或噎着，重则可能卡住宝宝的气管危及生命。

因此宝妈们应尽量给宝宝食用一些比较容易嚼碎的食物，不要给宝宝吃果仁、花生、糖豆、话梅、枣等豆状和有核的零食。

而且在宝宝进食的时候，要保持安静，让宝宝能够专心进食。

以上，就是金领冠为各位宝妈们整理的春节健康饮食攻略，希望对各位宝妈能有所帮助。在阖家团圆，大快朵颐的春节长假期间，宝妈们一定要格外重视宝宝的饮食问题，注意荤素搭配、规律饮食、控制零食食用量以及饮食安全～

“专注营养研究，只为好吸收”的金领冠在这里祝各位宝妈宝爸以及小宝贝们新春快乐，喜气盈门～

金领冠互动一刻

在饮食、作息不规律的春节期间

宝妈们是如何保证宝宝

饮食健康的呢？

欢迎在文章下方留言

和大家分享一下吧~

辣妈必备系列，趣味科普各种育儿小知识！

回顾往期内容

↓↓↓↓↓↓

第一期—宝宝辅食秘籍：让你的宝宝爱上吃饭

第二期—钙是英雄吗？妈妈如何给宝宝科学补钙？

第三期—辣妈必备|怎么吃都不怕，让宝宝远离积食！

第四期—辣妈必备|阳光宝宝晒不怕——夏季防晒小知识

第五期—辣妈必备|三岁前，如何让宝宝的心理更健康

第六期—辣妈必备丨让“不要”远离你的宝宝

第七期—辣妈必备|独立性大作战，让你的宝宝“心理断奶”

第八期—辣妈必备|赶走湿疹小恶魔，这几个问题你得弄清楚！

第九期—辣妈必备|育儿问题一箩筐？别担心，有专家来解答啦！

第十期—辣妈必备|这份驱蚊秘笈宝妈请收好！

第十一期—辣妈必备|夏季高温如何应对宝宝痱子，快看看你有没有入坑！

第十二期—辣妈必备|空调这样吹，宝宝清凉又健康

第十三期—辣妈必备|对脾胃问题大声说不！

第十四期—辣妈必备|美发总监第一步！

第十五期—辣妈必备|skr！《延禧攻略》里的育儿经为您安排上了~

第十六期—辣妈必备|三招教你搞定宝宝的“幼儿园焦虑症”！

第十七期—辣妈必备|换季警报，宝宝免疫力余额不足

第十八期—辣妈必备|“宝妈带娃技巧”已发货，请查收~

第十九期—辣妈必备|应对秋季宝宝皮肤干燥，四步到位~

第二十期—辣妈必备|进阶手部SPA专业技师，宝妈需要通过这些关卡！

第二十一期—辣妈必备|宝宝的婴语，你能听懂吗？

第二十二期—辣妈必备|让宝宝长高10cm的秘诀，都在这里！

第二十三期—辣妈必备｜这样教宝宝走路？你可能是在害他！

第二十四期—辣妈必备：独睡or陪睡？这不是一个问题

第二十五期—辣妈必备|养胎的正确姿势Get！孕妈生产更顺利！

第二十六期—宝宝不让我生二胎的理由，竟然是怕我疼

第二十七期—辣妈必备|明星孕妈食谱大曝光？看完这些你就都懂了

第二十八期—孕妈必备|做辣妈！不做大妈！孕期也要当最靓的女人

第二十九期—辣妈必备丨冬季干燥，宝宝鼻子被堵，原来这三个妙招就能缓解

第三十期—辣妈必备丨

手上有蜜or嘴里没味？宝宝为何对“吃手手”如此着迷！

第三十一期—辣妈必备丨最冷的日子要来了，这份饮食宝典，

各位宝妈请

第三十二期—辣妈必备丨宝宝不小心被养成“小米其林”？金领冠为你支几招

第三十三期—辣妈必备丨宝宝磨牙竟然会影响颜值！这些事你都知道吗？

第三十四期—辣妈必备|宝宝起名变迁史，你们家中招了没？

版权申明: 本站文章来源于网络或网友自行上传，如果有侵权行为请联系站长及时删除。