夏天，

天气越来越热，

大家身上的装备也越穿越少，

随之而来的，

是空气中飘散着的蜜汁尴尬的味道~

你说的可是这股熟悉的味道？

没错！

明明平时好端端的脚，

为啥一到夏天就开始脚臭了呢？

很多抠脚大汉也就算了，

一些漂亮小姑娘穿着精致的小凉鞋，

结果也偏偏脚臭！

你说尴尬不尴尬？

为啥夏天容易

汗液+细菌

臭脚的先决条件是脚出汗，汗液本身是无味的，但它为一些细菌提供了生长环境，相当于培养基。除了短杆菌外，由表皮葡萄球菌产生的异戊酸分解汗液也可能是脚臭的原因，这是生长在人体皮肤的一部分自然菌群。

积水潮湿不透气

每个人的鞋子里都容易堆积汗水，特别是封闭鞋的空气流通不足更有助于细菌生长。

赤脚穿鞋

穿鞋时如果没有袜子帮助吸收堆积的汗水，死皮、脏东西和油脂会长时间聚集在一起。此时，鞋子成为了细菌天堂，脚臭的杀伤力也上升到了更高的水平。

许多美女追求时尚，穿平底鞋或高跟鞋一定要赤脚，走一段路，脚开始冒汗，自然就容易出现脚臭。

额~这画面光想都觉得酸爽~

那想成为香喷喷不被人嫌弃的万人迷，

该咋办呢？

除脚臭

除脚臭？急不得！

得从两方面着手！

方法一：正确对待你的脚

去死皮

洗澡时用肥皂漂洗是不够的，洗脚的目的是

去除细菌和脚的死皮

，所以当洗脚时，要用毛巾或刷子去除脚上的死皮（别忘了脚趾缝），同时使用肥皂。

彻底擦干你的脚

如果湿脚，

无论是水还是汗，都容易滋生细菌

。所以花些时间彻底擦拭你的脚，尤其是脚趾缝。

使用止汗剂

用于腋窝的

止汗剂也能缓解脚上的汗液

。止汗剂能使汗腺的毛孔收敛，尤其是顶浆腺的毛孔，使分泌物减少，但不会堵塞毛孔。每只脚上有超过25万个汗腺，比身体其他部位多，一个止汗剂能有效地减少汗液分泌。

出门前不要使用止汗剂

哦，以免在鞋上滑脚。

方法二：正确对待你的鞋袜

鞋子透气

穿凉鞋或开放脚趾的鞋子

，它有助于空气流动和脚的凉爽，从而防止过度分泌汗液。

袜子应内外清洗

每天换袜子

，袜子有助于吸收汗水，但如果没有每天换，袜子里的汗水会成为细菌的培养皿，引起脚臭。

洗袜子时，

内外都要进行清洗

，使袜子内的死皮易于洗去。

选用吸水性好的棉或羊毛袜

。尼龙袜容易导致汗液堆积在脚上，更容易产生细菌。

鞋子轮流穿

在不穿的时候及时

拿出鞋垫散散味

。鞋子不穿时，可以把它

晾晒起来

，也可以去除细菌。

常规洗鞋

每天换鞋不太现实，但如果感觉到鞋子有臭味，应

及时清洗并晾晒

，否则即使每天换袜子，脚也还是臭的。

俗话说得好，

经得起炎热天气考验的，

才是真“仙女”！

别让脚臭成为你的尴尬哦！

花点时间好好对待你的脚和鞋袜吧！

来源：

龙华妇幼健康综合自

云南卫生12320、南京卫生12320

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