很多爱美女性不惜重金，把各种能延缓衰老和去皱的用品涂抹身上，结果发现——时光无法倒退，皱纹很难抚平。可就算是同样的年龄，有人皱纹多有人没皱纹，怎么做才能让皱纹晚点来？

想要皱纹晚点来，做到这5点

皱纹是皮肤老化的产物，更是自然界无法抗拒的结果，我们只能尽量延缓它的脚步。

❶少做搞怪表情

当我们做面部表情的时候，表情肌收缩会带动皮肤运动，形成皱纹，如果经常做夸张、搞怪表情，这些皱纹就会逐渐加深、加重。

❷注意防晒

长期照射阳光，紫外线会让皮肤的支撑结构丧失、弹性下降，让皮肤松弛、皱纹变深。为了减少阳光对皮肤的伤害，要记得涂防晒霜、戴帽子、撑阳伞，做好防护措施吧。

❸做好皮肤清洁、保湿

有化妆习惯的亲一定要用卸妆水先卸妆，然后再洗脸。建议油性皮肤可选择泡沫型洗面奶，因为它的清洁能力比较强；干性皮肤可选择无泡沫型洗面奶，其比较温和，对于干性皮肤的清洁力也足够了；发红或敏感皮肤最好不用洗面奶了，清水洗脸即可。无论什么类型的皮肤，洗完脸一定要使用润肤霜。

❹要保持愉悦的心情和充足的睡眠

如果你经常闷闷不乐，性情焦躁，孤僻，常常在面部表现出愁苦、紧张、拘谨的表情，那么会牵动表情肌的固定变化而产生纵向或横向的皱纹，使人逐渐出现衰老现象。更不用说糟糕的情绪会影响人的内分泌系统，大家知道内分泌紊乱对女性的伤害是很大的。

喜欢夜生活，长期熬夜，经常睡眠不足，会使皮肤的调节功能受损，致使容颜憔悴，容易衰老起皱。

❺补充优质蛋白和维生素C

要想皮肤好，吃什么猪蹄子、牛蹄筋、胶原蛋白粉都是没多大用的。

想要皮肤好我们需要的是优质蛋白！所以蛋，大豆、四季豆、绿豆以及豆腐、豆腐干等豆制品，瘦肉，奶类是最佳的选择。另外要补充一些富含维生素C的食物，如猕猴桃、草莓、橘子、橙子、柠檬、菠菜、辣椒、青椒、番茄、樱桃、菜花、苹果等。

尿尿次数多，说明肾不好？这18个谣言别信啦

俗话说，不孝有三，不辟谣为大。

夏天来了，应季谣言也跟着来了。

什么血型更招蚊子？哪些水果不该多吃？空调吹多了伤身？这些问题都能在下面找到答案。

1.尿尿次数多，说明肾不好

水喝多了吧。

不同人的肾，水循环速度有快有慢，循环得快容易小便多，很正常。

2.睡觉手机别放床头？

小心玩手机玩得睡不着觉。

即使是充电中的手机，放在床头也不会辐射到大脑。如果手机不放床头，早上怎么按掉闹钟？

3.O型血更招蚊子？

可能只是二氧化碳更多，汗味脚臭味更重。

蚊子可看不出人血液里的抗原差异，也就分不出血型不同。

4.鸡的屁股不能吃，因为有致癌物？

what？

鸡屁股上就两种腺体「尾脂腺」「腔上腺」不能吃，而且一般都在宰杀时就去掉了，没有其它有害物了。

5.菜叶上有虫眼的最安全？

谁还没打过农药啊。

有虫眼只说明蔬菜遭受过虫害，不等于没打过农药。适度打农药是为了保证安全，不用太谈「农药」色变。

6.水果不能饭后吃？

容易吃饱了撑着。

水果什么时候吃都可以，空腹吃也可以，吃饭时吃也可以。只不过留着饭后吃，容易被别人先吃光了。

7.花生红衣能补血？

好好吃口肉，强过几百倍。

花生红衣确实含一些有益成分，但量非常有限，意义不大。愿意吃皮就吃，不愿意吃就吐。

8.出生月份决定你易得哪种病？

塞回去重生一次？

有些统计结果上，不同月份出生的人，生病情况不太一样，但这对个人没啥指导意义。千万别认命。

9.刷牙能美白牙齿？

干净点是显白。

很多牙膏有蓝色着色颗粒，能略微改善牙齿色泽。另一些有漂白成分、抛光颗粒，但美白效果很短暂。

10.运动要30分钟才消耗脂肪？

上下班都没这么准时过吧？

只要动起来了，就会消耗脂肪和糖原。要运动就赶紧去，别被这句话吓怂了。

11.夏天多吃番茄黄瓜，少吃荔枝榴莲？

没钱当然多吃便宜的。

无论哪种水果，都是每天吃半斤左右就好。

12.踮脚走路能瘦腿？

踮起脚尖，更靠近的不是梦想，是太阳。

不每天走个几千米消耗点脂肪，是不可能瘦腿的。

13.肚脐绝对不能抠？

控……控制不住自己。

轻轻抠两下没事儿，但手一定要干净、动作要轻。抠得太重，可能会引发内脏神经反射，肠胃不适。

14.人类大脑只开发了10%？

还嫌不够累吗？

人脑的绝大部分地方都已经派上用场了。别逼它了，真的没有更多潜能了。

15.姨妈期怎么吃都不会胖？

总有闺蜜想害你。

特殊时期一点都不特殊。本来运动就不太方便，再吃多了只会月半。

16.发际线高更聪明？

头发少，是得找点安慰。

头发归头发，大脑归大脑，两码事儿。

17.朝左侧着睡，会压到心脏？

只会左边胳膊发麻。

心脏周围是受肋骨保护的，不会轻易受到任何方向的压迫。

18.空调吹多了伤身体？

打败我们的不是天真，是天真热。

不要忘恩负义了，这大夏天，我们的命都是空调给的，好好吹着吧。

别忘了把这些科学常识告诉亲朋好友，一起健康舒服地过夏天。

来源/好大夫在线、丁香医生、人民日报

【伊金霍洛旗天气】

周一6月11日农历四月二十八

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；明天晴，14℃~30℃，北风3到4级。

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