我是油性皮肤，经常长痘，有什么方法可以抑制一下吗？

从高中起一直长青春痘，皮肤也变得坑坑洼洼，严重影响个人形象，人都变得没自信了！

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韩然支招来帮你

由于荷尔蒙分泌旺盛、脸上油脂较多，作息时间不规律、饮食习惯不健康等原因，男性更容易受到痘痘和痘印的困扰。

男人好面子，这是众所周知的事情。但是男人并不太注重真正的“面子”问题，特别容易被痘痘粉刺以及痘坑痘印等问题困扰。

其实，只要

培养一些日常生活好习惯，就能帮你摆脱痘痘困扰

。来看看以下五个方法吧！

一、足够的睡眠时间

需要注意的是，保证睡眠并不是一天睡十几个小时，俗话说“早睡早起身体好”，睡觉是个双刃剑，并不是说睡得越多越好。

注意饮食，不要吃或者少吃油腻和辛辣煎炸的食物

因为油腻食物会导致体内分泌更多的油脂，让痘痘更加严重，辛辣和煎炸食品会让人体内容易上火。多食蔬菜和水果，保持每天一便的排毒习惯。必要时可吃香蕉调理一下。保持消化功能正常，防止便秘。

ps：戒烟戒酒，或者在应酬的时候才喝酒，把烟戒掉。

常洗脸，注意个人卫生，保持面部清洁

选用男士专用的洗面奶，避免使用偏碱性的洁面剂，因为碱性物质会令皮肤变干，出油情况更严重。

四、身体补水和皮肤保湿同样重要

男士的护肤品其实很多，但是最不能少的就是保湿功能的水。很多长痘的男士属于油性皮肤，肌肤表面分泌的油脂是足够的，这时就需要对肌肤进行补水保湿了。每天八杯水，即使不能坚持也要提醒自己多喝水，清早没有进食前喝一大杯水，可以清肠胃。

ps：在应对痘痘的过程中，不要使用含有油脂的乳液，无油性的保湿柔肤水或凝露是你的最好选择。

五、适当使用祛痘产品，内调外敷更有效

清洗脸部之后，在红肿的痘痘上擦拭具有消炎作用的祛痘产品，等痘痘痊愈后如果有留下痘印也要适当补水保湿，让肌肤吸收充足的水分，加速新陈代谢。

ps：避免对粉刺和痘痘采取机械性的刺激和挤压，特别是三角区。

韩然沙棘果祛痘修护系列

市面上少见的以沙棘果萃取物为主要成分的祛痘护肤产品，针对混合性及油性肤质专业研制，集卸妆、清洁、控油、补水和修护五大功能的天然祛痘抗痘系列产品。

沙棘果祛痘修护洁面乳

彻底清洗面部油脂、粉尘污垢、老化的角质等，有效清洁毛孔及抑制油脂分泌，预防痘痘粉刺的生长，从根源上解决皮肤因毛孔堵塞而产生的炎症问题。

沙棘果祛痘修护凝胶

凝胶质地，清爽不油腻，保湿滋润易吸收，特含的沙棘果草本营养成分，舒缓肿痛、刺痒等不适，由内而外调理炎症肌肤。润养痘痕肤质、修护痘痘引起的受损角质，使肌肤恢复健康细腻。

沙棘果祛痘修护乳霜

调理肌肤，平衡油脂，加速痘痘干化脱落，修护痘痘引起受损的肌肤如痘坑，恢复肌肤弹力。

韩然提醒

总的来说，男士祛痘只要注意调理，有针对性地修复受损肌肤，轻松战“痘”没问题！

对于年轻的男孩，建议使用那些控油兼具保湿功效的护肤品，将肌肤调理到水油平衡的良好状态，摆脱油光现象。

而对于成年男士，应该多注意饮食和培养良好的生活习惯入手，再辅以适当的日常护肤品即可。

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