观察身边上了年纪的老年人，会看到很多老年人脸上和身上都有一些黄褐色的圆形斑点。这种圆形的斑点，就是老年斑，大多数人都是在六十岁后开始长老年斑。可能很多人会认为，人到了一定的年纪，都会长老年斑，其实并不是，并不是人人都会长老年斑，有的人到了七十岁，脸上都没有长斑，但是有些人可能还没到六十岁，脸上就长了密密麻麻的斑块。那么，人为什么会长老年斑呢？为什么有人还没有到六十岁，就开始长老年斑了？长了老年斑，还能去掉吗？

人之所以会长老年斑，是因为到了一定的年纪，人的身体机能开始衰退，皮肤的代谢能力也开始跟着衰退。这时候，体内垃圾无法及时地被代谢出去，就会堆积在体内，皮肤上的色素沉积会变多，皮肤上就容易长斑。由于长这种斑点的多数是60岁后的老年人，就被称之老年斑。

为什么有些人还没有到60岁，就开始长老年斑了？

老年斑一般会长在六十岁后的老年人身上，不过我们会发现有些人还没有到六十岁，就开始长斑了，甚至有些人才30多岁，脸上就已经开始长老年斑了，之所以出现这种年纪轻轻就长斑的情况，可能和以下几种因素有关。

老年斑这种东西，其实是有一定遗传性的，若你家族里面的长辈都到了一定的岁数，都长了很多的老年斑，那你就要注意养护皮肤了，这说明你家里有这方面的遗传。若你家里有这种遗传，你还不注意养护皮肤，那么你就有可能出现年纪轻轻就长斑的情况。

有研究发现，女性在更年期期间容易长老年斑，所以说长老年斑可能和体内的激素水平失调有关。因此，若你平常总是抽烟喝酒、熬夜、动不动就生气等，有这些不良的生活习惯，那么你体内的激素水平是比较容易失衡的，你就会变得容易长斑，会出现还不到六十岁就长斑的情况。

老年斑和日晒有关系，研究发现，老年斑容易长在人体上日晒多的部位，并且经常晒太阳的人长老年斑的几率比不经常晒太阳的人高。所以若你经常长时间地呆在太阳下，并且从来不做防护措施，那么你可能就会出现还不到六十岁就开始长斑的情况。

相信很多长了老年斑的人都会很关心一个问题，那就是老年斑能去掉吗？在这里要告诉大家，长了老年斑，其实是很难去掉的。老年斑不仅很难去掉，若你不注意养护皮肤，老年斑还会越长越多。

不过，我们拿老年斑并不是一点办法都没有，老年斑虽然不能去掉，但是我们能够用一些方法淡化老年斑和预防老年斑的生长。

已经长了老年斑的人，想要淡化色斑和预防老年斑越长越多，平常要注意防晒，出行的时候要带好口罩和帽子，做好防晒措施，尽量不要让皮肤长时间直接暴露阳光下，可以起到预防色斑生长和淡化色斑的作用。

长了老年斑的人，可以经常吃点维生素C和维生素E，维生素E和维生素C都有延缓皮肤氧化的作用，维生素E还有淡斑的作用，经常吃点维生素C和维生素E，慢慢的色斑会有所淡化。除了吃维生素C和维生素E，平常还可以用维生素E涂脸，也可以帮你淡斑和预防色斑的生长。

想要淡斑和预防色斑的生长，平常还要注意调整饮食，饮食要注意少吃高油脂的食物，油脂高的食物吃多了，会加速皮肤的氧化，脸上的斑会越长越多。日常饮食要少吃高油脂食物，多吃点蔬菜和水果，蔬菜和水果普遍都含有抗氧化的物质，常吃蔬菜和水果，有助于延缓皮肤的衰老，可以起到防止老年斑长多的作用。

另外，在日常生活中还要注意要适量的进行运动，保持愉快的心情，早睡、保持充足的睡眠，戒烟戒酒，建立起健康的生活方式，这样的话，体内的激素水平可以比较稳定，皮肤衰老的才会比较慢，老年斑不会轻易的“爬”到脸上。

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