人老了，

身上会长出密密麻麻的褐色斑块，

特别是手上和脸上，

斑又多又明显，难看又显老。

这些密密麻麻的褐色斑块，就是我们常说的老年斑。

老年斑是一种良性的皮肤问题，好发于50岁后的人身上。

一般不会恶化，除了影响美观，对身体并不会产生什么影响

但爱美之心人皆有之，很多中老年人并不希望自己脸上和手上长老年斑。

那么，长出的老年斑，能去掉吗?

手上和脸上长老年斑，能去掉吗?

坦白说，已经长出的老年斑，很难去除，但也不是完全没可能。

随着年龄的增加，

皮肤氧化程度加深，人体内的垃圾会变多。再加上很多人不注意保养，内分泌失调，体内的黑色素大量的聚集在皮下，皮肤上就会形成斑块

，就是老年斑。

老年斑和皮肤上的痣其实是一样的，没长出来之前，只要稍微采取一些措施，就可以预防斑的生长。

但一旦长出来，就会很棘手。长了老年斑的人，可以用以下几种方法，老年斑可能会淡化或被去除。

维生素E是皮肤的“救星”，洗完脸之后，把维生素E均匀的涂抹到脸上，让皮肤充分的吸收维生素E的营养，能够延缓皮肤的氧化，帮助皮肤保湿，淡斑美白，对去除老年斑有一定的作用

若用维生素E效果不明显，可以搭配维生素C一起用。

维生素C有很好的抗氧化作用，一起涂抹，淡斑的效果会更好。但要注意，尽量不要把维生素E涂在眼睛周围，这样眼部容易长脂肪粒

除了涂抹维生素E和维生素C，多吃些富含维生素E和维生素C的食物，也有美白淡斑的作用。

把生姜切成片，泡在蜂蜜水里。浸泡一段时间后，把生姜取出来，把生姜挤成汁，用挤出来的生姜汁涂脸

，然后再把蜂蜜水喝点，这样也有淡化脸部斑点的作用。

生姜有一定的挥发性，能够刺激脸部血液流通，防止黑色素堆积。蜂蜜有抗氧化的作用，搭配在一起用，对淡斑有帮助

老了之后长老年斑是一种常见的现象，但我们也会发现，有些人都70多岁，脸上仍旧白白净净，没有长斑，这是怎么回事呢?

其实并不是所有人都会长老年斑。老年斑一般从50岁开始长，若你能够提前做好预防，老了之后是可以不长斑的

预防老年斑，方法很简单。首先要做好防晒，阳光中的紫外线会加速皮肤的氧化，促使皮肤长出斑。

夏天太阳比较毒，出行时要戴好口罩、帽子，要穿防晒服，少让自己暴露在阳光下，能延缓皮肤的氧化，预防色斑的生长。

多吃蔬菜和水果。蔬菜和水果中的维生素含量高，水分含量高，纤维素含量高，多吃能够促进排毒，改善体内环境

。每天要吃500克蔬菜和200克水果，能预防老年斑。

肝不好的人，脸上容易长斑，预防老年斑，平常还要注重养肝，多喝些养肝的茶

蒲公英茶、枸杞茶、决明子茶、丁香茶、柠檬茶等，都有很好的养肝之效，可以经常喝。

此外，还要饮食清淡，要多喝水，保持充足的睡眠，保持乐观的心态，这样体内的分泌会比较稳定，能起到很好的预防老年斑生长的作用。

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