随着年龄的增大，身体机能的下降，很多老人的身体多少会出现深浅不一的斑点，让人看起来更加衰老，这就是我们常说的老年斑，它出现的原因是什么，以及我们是否有方法可以去除掉呢，老年斑看起来真的不美观，相信这也是大家想了解的。

老年斑是怎么出现的呢?

人在变老的时候，身体的免疫功能在降低，细胞新陈代谢的速度在减缓，造成了身体的一些毒素排不出去，在身体里慢慢积累，时间在增长的时候，累积的毒素就会浮于表面，导致人的面部、手部、头部都出现小斑点，毒素累积较多的地方，老年斑看起来就比较深，累积较少的地方，老年斑就比较浅。

还有就是人年纪越大的时候，身体里的细胞开始缺少，细胞逐渐萎缩，浮现在人体表面的时候就显得皮肤比较暗沉，同时老年人在饮食上的变化，以及植物油摄入量的过多过少，衰老的组织细胞的分解和排毒能力弱化，对于任意产生的棕色的脂肪颗粒的不排除，也会在人体表面形成老年斑。

其实老年人身体上出现老年斑是很普遍的现象，年纪大了，身体里的毒素排不出体外，自然就会浮在体表，这种老化的细胞不仅仅是在在面部、头部，还有手部，它们会逐渐产生在身体的各个器官，而且老年斑真的很不美观，像一些爱美的女性，是很不能容忍身上出现这些小斑点的，平时在生活中学会吃几种食物，随着时间的增长，这些老年斑也会慢慢减少，让你看起来不会太显老。

第一，生姜

生姜是淡化老年斑很好的工具，生姜中含有多种活性因子，像姜辣素，它有着很强的对抗脂褐素的能力，平时在生活中可以将生姜洗干净切成片状或者丝状，泡热水喝，如果不喜欢生姜的味，可以加一点蜂蜜，每天坚持喝一杯，你身体上的老年斑状况就会明显的减轻，长此以往，老年斑就会告别你的身体了。

第二，西红柿

在前文中我们说到老年斑的出现和我们身体新陈代谢功能变弱是脱不了关系的，那我们在生活中可以多吃西红柿，西红柿中含有大量的维生素C，它能够对抗一些氧化的物质，每天坚持吃西红柿，不仅能够促进身体里的血液循环，还能够延长老年斑出现的时间，西红柿的好处还是很多的，所以，西红柿能够抵抗老年斑的出现。

以上2种食物要将长的吃，短时间内的效果可能不是很明显，但我们同时还需要保证生活作息的科学，晚上我们就不要熬夜了，熬夜会引起我们的内分泌系统的紊乱，不利于身体的休息，保证充足的睡眠是很重要的，夜间也是身体排毒的时间。当然了，平时避免在阳光下暴晒，阳光里的紫外线也是形成老年斑的原因之一。

平时在生活的小细节精细些，生活质量上去了，老年斑不会来“打扰”你的。

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