随着生活水平的提高和社会交往的需要，越来越多的男性越来越关注自己的肤色。油腻，深色和粗糙的皮肤不仅会影响他们的形象，而且可能导致爱情受挫。大多数男孩认为，白皙的皮肤会让MM更爱自己，而白皙红润的皮肤会使男孩看起来更年轻，更健康！中国时装网的编辑将为您介绍如何美白男士？男士美白方法教程推荐。

男士美白方法教程推荐

男人如何美白？男性美白方法的推荐教程

方法/步骤

多吃水果和蔬菜

研究表明，多吃含维生素A和维生素E的食物会非常有效。美白效果。

菠菜，南瓜，洋葱，木瓜，芒果，葡萄等富含维生素A的食物可防止黑色素的形成，并使皮肤白皙光滑。

各种坚果，小麦胚芽，cru鱼，海虾，植物油等都是维生素E的良好来源。维生素E可以减少并防止脂褐素在皮肤中的产生和沉积，因为以及预防粉刺。

多喝水

最简单，方便，便宜的美白方法是喝大量的水。充足的水不仅可以帮助各个器官的正常运作，帮助新陈代谢，还可以迅速将其清除。皮肤底部的黑色素会因紫外线辐射而增殖。

多喝绿茶

绿茶含有大量的抗氧化剂，可以保护您的大脑并使您远离心血管疾病。最近的研究指出，绿茶还可以中和太阳造成的伤害，并在一定程度上改善皮肤。

拒绝吸烟

吸烟是皮肤恶化的另一个原因。香烟中的化学成分会破坏皮肤中的胶原蛋白。如果仔细观察，您会发现周围吸烟的人将从30岁开始扩大与其他人的年龄差距。

坚持不熬夜

熬夜长时间是皮肤恶化的主要原因。人体皮肤中存在一种称为皮质醇的物质，它是人体内的压力激素。这种激素在早上6-8时最高，在早上0-2时最低。因此，充足的睡眠时间对于调节皮质醇至关重要，也是皮肤保持良好生态的最基本方法。

防晒霜是必需的。

是上午10点至下午2点，这时太阳中的紫外线最强，对皮肤的伤害也最严重。长时间暴露于皮肤会导致皮肤加深黑色素。因此，在此期间应尽量避免外出，户外工作人员应采取保护措施。

选择合适的护肤产品

选择使用适合您皮肤的美白护肤产品，这可以使相配的美白产品的效果加倍。男朋友可以根据自己的皮肤类型使用美白护肤产品。不要根据传闻盲目使用它们。

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