你还在用那块干瘪的肥皂来洗脸吗？

你还在用卫生纸来擦拭刮了胡子的脸吗？

你还在任由肌肤干燥脱皮、细纹横生吗？

男人，你知道怎么保养自己的皮肤吗？

来听赖维教授怎么说！

很多人都说赖维教授看起来至少比同龄人年轻10岁。

对于这样一种说法，他笑言：“一个是父母给的基因好；另一个就是还比较注意形象，把自己收拾得干干净净，这是一名皮肤科医生的基本素质。”

在赖维主任眼里，男人的保养比女人来的要简单，但是有四样是必不可少的。

1.清洁，一天洗三次脸

男人看起来干净其实不容易做到，因为他们天生皮脂腺就特别发达，皮肤爱出油，毛孔又粗大，一不注意就显得脏脏的。“我的皮肤偏油性，所以，清洁对我来说很重要。忙碌一天后，粉尘、灰霾等污染皮肤，同时也会堵塞毛孔，有时间的话，一天洗三次脸，用沐浴液就可以了（简单得让人吃惊！）。”

2.秋冬一定会保湿

广州的气候春夏天气不会干燥，皮肤也没有紧绷的感觉，所以一般不用保湿的护肤品。但是，到了秋冬，天气干燥时就会用到保湿霜，或者出差去北方也会带上保湿的护肤品。

3.尽量防晒

一年四季都需要防晒。曾经有一次，赖维主任把自己的照片和住在高原的一位朋友的照片进行对比，两人虽然同龄，但是差别巨大。原因何在啊？其实就是光老化在人身上的作用。赖维说，光老化占外源性老化的80%以上，所以要想比同龄人年轻，特别要注意防晒！在上午11点至下午3点之间阳光强烈的时候，出门最好戴一个宽边帽子和涂抹防晒霜。

4.坚持运动

赖教授的运动爱好很多，但由于工作忙，他多数在医院里和同事打乒乓球以及晚上到运动场去慢跑。运动给他带来的好处就是精神状态好，皮肤也显得格外干净。

有意思的是，作为美容达人，赖维并不喜欢所谓的不老女神，他觉得一些医学美容的技术和护肤品确实有不错的效果，但不应过度关注和依赖，因为即便采用这些方法让面部看起来年轻，但是身体的机能、活动能力都不能与之相匹配，试想40岁的脸，60岁的身体状况，这不是一件让人觉得很恐怖的事情吗？其实，每个年龄都有其独特的魅力所在。

来源：中山三院

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