一场突如其来的肺炎疫情，打乱了所有人的春节出行计划。

所有媒体都在呼吁大家待在家里，

哪儿也不要去。

今天纹丝不动，

明天岿然不动……

百无聊赖地刷手机，数墙砖，算葡萄干……

难怪有人在朋友圈里自嘲：

这次，我们要过一个标标准准的鼠年了。

人们都钻进洞里，趴在窝里，竖着耳朵，鼓着眼睛，静静观察外面的动静。

因为外面来了只怪异、凶猛的大猫，谁也不敢到处晃悠了！

我们要过一个“胆小如鼠”的鼠年，一个戴了口罩只露出“贼眉鼠眼”的鼠年……

“胆小如鼠”。

医院前方这场没有硝烟的战斗还在继续。

虽身在家中，但内心都不平静。

打开朋友圈、微信群，每天都有各种各样的消息涌入，恐慌、焦虑、愤怒、心疼······各种情绪涌上心头，不平静也属正常。

但是小君提醒大家，不要过度恐慌，主动隔离，首先保护好自己，坚信国家的力量。

在这特殊的春节里，宅在家里除了关注疫情进展做好个人防护之外，

小仙女们

还应该多关注一下自身皮肤状态。

你的肌肤健康吗？

1，可以了解你的肌肤是否健康，是否有皮肤屏障受损？

2，可以了解肌肤的基本情况（皮肤的类型）

3，可以发现肌肤的问题（是不是有敏感，色素，暗黄，毛孔等等问题）

4，可以更正确的指导每日的肌肤护理方案（如何清洁，使用适合的护肤品，如何认识自己的皮肤问题并且改善等）

这个是我们皮肤的一个表皮层的结构图。由外到内，分为角质层，颗粒层，棘层，基底层。每天，在表皮层的4个小分层中，皮肤细胞（角质细胞）都在发生生长，成熟，凋亡。成角质细胞存在于皮肤的基底层中，然后逐次通过4个小分层，时刻不断生长，并且改变形状。

当到达皮肤表面（角质层），角质细胞已经死亡，变得扁平。这个由成角质细胞由表皮的基底层，到角质层的过程。叫表皮的更新，时间为26-42天。所以，不要以为去死皮，是对的，以为是人体不需要的，已经死亡了的细胞，它是维持我们皮肤健康的基础，是皮肤的第一道防线。

皮脂膜：

为覆盖于皮肤表面的一层透明薄膜，又称为水脂膜。主要由汗腺分泌的汗液作为水相与皮脂腺分泌的皮脂作为油相乳化构成。其主要成分为具有保湿作用的神经酰胺、防晒作用的角鲨烯及抗炎作用的亚油酸、亚麻酸及脂质成分。

检查皮脂膜的健康状况

1，不论什么季节，皮肤都显得干燥粗糙。

2，皮肤容易泛红。

3，换季时肌肤变得干燥，角质也明显。

4，皮肤容易受到刺激。

5，涂抹特定的产品时，皮肤有灼热感并感受到刺激。

6，涂抹特定产品30分钟后，皮肤会发痒，刺痛。

7，最近12个月内，曾经为化妆品的副作用所困扰。

8，使用特定的护发品时，头皮感觉到瘙痒，刺痛并有红肿现象。

9，脸上容易长粉刺。

10，皮肤会因为微小的刺激而发痒泛红。

出现上述6-8个情况，皮肤的屏障很差，需要找专业医生指导。

出现4-5个，现在需要紧急拯救你的皮肤状态，继续放任很危险。

出现2-3个，肌肤屏障受损处在初期，要警惕。

皮脂膜的健康，是所有护肤的基础。如果你的皮肤不健康，就一味的去美白，祛斑，收细毛孔，就好比生病的人还让它去努力工作一样，只会使身体变得更加的糟糕。

关于皮脂膜的护理，

要注意以下

几点：

1、不要频繁洗脸，洁面过度

每天1-2次洁面就足够了。

过度的清洁，特别是使用碱性成分的清洁品，不仅会破坏肌肤的酸碱平衡，导致细菌进入及水分流失；

过多的皮脂被破坏，反而会刺激皮脂腺的分泌，这对油脂分泌旺盛，容易长暗疮的美眉来说，更是雪上加霜。

2、不要经常去角质

经常去角质的MM，赶快停止你们的愚蠢行为吧。

如果你不是油性皮肤，一周一次的去角质护理就非常足够了，千万别削弱皮肤的抵御能力，得不偿失。

当心敏感、红血丝找上门。

3、肌肤PH值无法平衡

皮脂膜呈自然的弱酸性，用普通自来水洁肤本身就会造成自然伤害，所以一定要记得用爽肤水来调整肌肤PH值。

4、年龄越大皮脂膜越薄

随着年龄的增长，皮脂膜会越来越薄，而且健康度也大不如前，这非常容易导致敏感物质入侵皮肤。

自然老化的过程会让肌肤逐渐变得干燥松弛，在干冷的季节尤甚，选择含有维他命A或调节荷尔蒙的护肤品，有利于平衡内分泌，保持肌肤平衡柔润。

5、多做保湿和防晒，尤其是冬季。

多做保湿和防晒，借用外界手段帮助皮肤提升健康力。

防止皮肤干燥和紫外线伤害。

但是在冬季干冷的气候下，由于汗液皮脂的分泌量减少了，皮质膜往往处于“漏洞百出”的不完整状态，水分从“漏洞”中不断蒸发。

因此长时间处于干燥的环境，皮肤角质层的表面会因干燥而脱屑，并出现裂缝。

而且失去水分的皮肤会变薄变硬，形成小细纹，这就是为什么每到冬季，一些细小的纹路会不约而同的出现在眼角，口角。

所以修复并保持皮脂膜很关键。

因为这些小细纹、干纹在皮肤学上叫假性皱纹，即短暂性出现的皱纹，主要是因为皮肤失去水分或皮下脂肪减少而产生，所以只要立即修复补救就会马上消失。

6、男女化妆品区别大

目前,市场上的化妆品有男用和女用之分，这并不是随便划定的,而是针对男女肤质的基本差异来分别设计的。

人的皮脂膜不仅因年龄、气候而不同,而且和性别也有关系。

男性皮脂膜在水中解散的比率远小于女性，也就是说男性的皮脂膜更偏于“油性”。

这是男女肤质最显著的一个差异。

目前的男性化妆品，主要是针对年轻男子，其作用是吸取分泌旺盛的油分，保持皮脂膜平衡。

而中年以后的男性分泌脂量逐渐减少，这时倒不如换用女用化妆品。

而除油性特别重者外，绝大多数女性都不宜混用男性化妆品。

初步判定皮肤的肤质

现在做一个简单的小检测，选出下面最适合你皮肤状况的描述：

A，我的脸部经常出油，洗完脸不到半个小时就觉得油光满面。皮肤毛孔粗大，容易长粉刺，青春痘。

B，我的脸部皮肤经常干燥紧绷，不出油，容易脱皮，受刺激。洗完脸特别干燥，在眼周也会有小细纹。

C，我的脸颊经常干燥紧绷，可是额头鼻子却经常出油。洗完脸之后，脸颊干燥，T区没有干燥的感觉。

D，我的脸没有出油和干燥的困扰，洗脸后没有紧绷，也不会脱皮。整张脸毛孔细致，没有特别出油或干燥的问题。

E，我的脸部皮肤常常出现瑕疵，很难找到合适的保养品。容易脱皮，泛红，瘙痒，刺痛，有时候会出现小红疹或过敏的反应。

选A，油性皮肤，皮脂腺分泌油脂旺盛。

油性肌肤优势：油脂能够保护肌肤，不容易过敏，相对不容易长斑，肌肤滋润，皱纹产生较晚。缺点是，毛孔粗大，容易长粉刺和青春痘。但是油脂分泌旺盛，不代表皮肤屏障健康。

选B，属于干性肌肤，油分和水分都相对不足，保养首重保湿。

干性皮肤有点：皮肤细腻，不容易泛油光，可避免脱妆。缺点是，容易长斑，长皱纹。

选C，属于混合型皮肤，这是最常见的肤质，约占了6成以上。

因为T区，我们的皮脂腺分泌的更加旺盛，油脂分泌更多，所以很多人都是T区要更加的油腻。

选D，中性皮肤，天生丽质，非常少。

选E，敏感肌。大多有皮肤屏障受损的变现。

分析常见的五种肤质

▍油性肤质特征：

-1小时后开始出现面油；

-较粗糙，有油光；

-夏季油光严重，天气转冷时易缺水；

-不易产生皱纹；

-皮质厚且易生暗疮、青春痘、粉刺等；

-更易出油，不易过敏；

▍油性肤质：

以清洁、控油、补水为主。防止堵塞毛孔，平衡油脂分泌，防止外油内干。

应选用具有控油作用的洁面用品，要定期做深层清洁，去掉附着毛孔中的污物。用平衡水、控油露之类的护肤品调节油脂分泌。

使用清爽配方的爽肤水、润肤露等做日常护养品，锁水保湿。

不偏食油腻食物，多吃蔬菜、水果和含维生素B的食物，养成规律的生活习惯。

▍干性肤质特征：

-12小时内不出现面油；

-细腻，容易干燥缺水；

-季节变换时紧绷，易干燥、脱皮；

-容易生成皱纹，尤以眼部及口部四周明显；

-易脱皮，易生红斑及斑点。很少长粉刺和暗疮；

-易被晒伤，不易过敏；

▍干性肤质：

以补水、营养为主，防止肌肤干燥缺水、脱皮或皲裂，延迟衰老。应选用性质温和的洁面品；

选用滋润型的营养水、乳液、面膜等保养品，以使肌肤湿润不紧绷。

每天坚持做面部按摩，改善血液循环。注意饮食营养的平衡（脂肪可稍多一些）。

冬季室内受暖气影响，肌肤会变得更加粗糙，因此室内宜使用加湿器。并避免风吹或过度日晒。

▍中性肤质特征：

-洁面后6－8小时后出现面油；

-细腻有弹性，不发干也不油腻；

-天气转冷时偏干，天热时可能出现少许油光；

-保养适当，皱纹很晚才出现；

-很少有痘痘及阻塞的毛孔；

-比较耐晒，不易过敏；

▍中性肤质重点：

此类皮肤基本上没什么问题，日常护理以保湿养护为主。

中性肤质很容易因缺水缺养份而转为干性肤质，所以应该使用锁水保湿效果好的护肤品。如保养适当，可以使皱纹迟至很晚才出现。

▍混合性肤质特征：

-2－4小时后T型部位出现面油，其余部位正常；

-面孔中部、额头、鼻梁、下颌起油光，其余部位正常或者偏干燥；

-不易受季节变换影响；

-保养适当，不易生皱纹；

-T型部位易生粉刺；

-比较耐晒，缺水时易过敏；

▍混合性肤质：

以控制T型区(额头、鼻子、下巴)分泌过多的油脂为主，收缩毛孔；并滋润干燥部位。

选用性质较温和的洁面用品，定期深层清洁T型部位，使用收缩水帮助收细毛孔。

选用清爽配方的润肤露（霜）、面膜等进行日常护养，注意保持肌肤水份平衡。要特别注意干燥部位的保养，如眼角等部位要加强护养，防止出现细纹。

▍敏感性肤质特征：

-容易出现小红丝；

-皮肤较薄，脆弱，缺乏弹性；

-换季或遇冷热时皮肤发红、易起小丘疹；

-易过敏产生丘疹、红肿，易生成面部红丝；

-易过敏，易晒伤；

▍敏感肤质：

这类皮肤很麻烦，要特别小心。首先不要太用力揉搓面部肌肤，以免产生红丝。

尽量选用配方清爽柔和、不含香精的护肤品，注意避免日晒、风沙、骤冷骤热等外界刺激。

选用护肤品时，先在耳朵后、手腕内侧等地方试用，确定没有过敏现象后再使用。

一些基本的护肤步骤

1、洁面

清洁皮肤是美容的第一步，如果每日的清洁工作没做好，任何的保养品都起不到应有的效果，不同的季节、不同的皮肤应使用不同的洁面产品洗面。

2、拍爽肤水/化妆水

爽肤水有再度清洁皮肤，平衡皮肤PH值，补充水份，强化皮脂膜的功效，任何皮肤类型的人士，任何季节都应使用爽肤水，保持皮肤弱酸性状态。

3、眼部护理

眼霜是一个比较容易忽略的步骤，一般用在水之后。

根据肌肤年龄，选择适合的眼霜，对于20出头的姑娘我们可以选择清爽保湿型的，25岁左右我们就要选择抗衰功效型的了。

中指和无名指蘸取适量的眼霜，从眼头开始向眼尾提拉按摩！

4、精华液

精华可促进吸收深入保养、加速代谢及强效补充等功效，精华液一般和眼霜一样用在水之后，精华液的用量一般会少一些，蘸取黄豆颗粒般的大小，轻轻按摩涂抹在面部即可。

5、乳液

可全面补充肌肤所需的营养，促进细胞再生，不同的季节，不同的皮肤，不同的皮肤部位应使用不同的润肤品以保证肌肤的正常需求。

乳液用在精华之后，会对皮肤有一层保湿锁水的功效，乳液的用量大约是精华的2倍，倒在手指前端，或者是虎口处，轻轻在面膜按摩以致吸收。

6、面霜

霜一般用在乳液之后，是所有护肤品中质地最厚实的，有锁定以上护肤品功效的作用。

根据个人肤质而定，有选择的使用，比如对于夏季油性皮肤就可以不选择霜使用。

蘸取适量霜，轻柔面部以致吸收。

7、隔离防晒

防晒霜的主要功效是预防紫外线，隔离霜除防御紫外线的伤害，还可以抵御外界的污染以及电脑辐射等。

以上分享的日常护肤步骤了主要是针对白天，晚上在洁面之前还有卸妆步骤，洁面之后还可以根据需要敷个面膜，再依次进行其他护肤步骤。

小君碎碎念

很多时候我们护肤中不经易出现的错误，往往有可能会导致更大的皮肤问题，如同肺炎病毒一样可怕，当然不会传染，但也会肆虐着我们脆弱的肌肤。

任何时候都不要放任纵容，即使在特殊时期天天宅在家中，也要做好护肤工作，不要给皮肤添乱了。

希望假期过后，所有小仙女们依旧美美哒~~

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