男人从来是最在乎“面”子的，现在美容护肤不仅仅是女性的问题了，越来越多的男生开始关心自己的肌肤了。这个看脸的时代，不管是谁，还是要把自己收拾的干净，利索呀！

那，如何避免成为一个油腻的中年猥琐男

更能消几番风雨，最可怜一堆肉躯。

曾几何时，我们除了未来一无所有，我们充满好奇，我们有使不完的力气，我们不怕失去，我们眼里有光，我们为自强而读书，我们下身肿胀，我们激素吱吱作响，我们热爱姑娘，我们满身欲望。

曾几何时，

时间似乎在一夜之间，从“赖着不走“变成“从不停留”。

曾几何时，连“曾几何时”这个词都变得如此矫情，如果不是在特殊的抒情场合，再也不好意思从词库里调出来使用，连排比这种修辞都变得如此二逼。

不可避免的事儿是，一夜之间，活着活着就老了。

在少年时代，我们看书，我们行路，我们做事，我们请教老流氓们，我们尽量避免成一个二逼的少年。因为油腻。这些中年人有些是我的好朋友，有些是我认识的人，有些我耳闻了很久。

小楼一夜听春雨，虚窗整日看秋山，

男到中年，我们也该想想，如何避免成为一个油腻的男。

我请教了一下我周围偶尔或经常被油腻中年男困扰的女性，反观了一下内心，总结如下，供自省：

第一，不要成为一个胖子。

如果从小不是个胖子，就要竭尽全力不要在中年成为一个胖子。

中年男的油腻感首先来自体重。管住嘴、迈开腿，人到中年，更重要的还是管住嘴。

所以，轻度、适度锻炼不能保证体重减少，建议考虑阶段性轻断食。

如果我们觉得保持体重太难，就多想想我们周围那些为了减轻体重义无反顾、万死不辞的伟大女性们。

第二，不要停止学习。

听一个副教授和我们谈人生，他大声说：“三十不学艺，真老爷们儿，四十岁之后不必读书。”

在我的少年时代，这是第一次有个男人让我体会到了浓重的中年油腻感。

尽管北上广深房价太贵，无房可以堆书，我们还有电子书。

腹有诗书气自华，人丑人到中年更要多学习。吹牛逼能让我们有瞬间快感，但是不能改变我们对一些事情所知甚少的事实，不能代替多读书和多学习。

人脑是人体耗能最大的器官，多学习多动脑的另一个好处是帮助减肥。

第三，不要呆着不动。

在床上翻新浪微博和微信朋友圈，不能让我们远离“三高”，不能让我们真正伟大。

自然规律让我们的激素水平下降，但是大剂量运动可以让我们体面地抵抗这一规律。

人到中年，能让我们快乐的而且合法合规的事儿越来越少，大剂量运动是剩下不多的一个，大剂量运动之后，给你合法合规的多巴胺。如果肉身已经不能负担大剂量运动，说走就走，去散步，去旅行，也好。

第四，不要当众谈性（除非你是情

书作家）。

少年时胯下有猛兽，不谈性不利于成长。

中年后大毛怪逐渐和善而狡诈，无勇而想用，要有意识地防止它空谈误国。

树立正确的三观，招女生喜欢这件事其实和其他复杂一些的事情一样，天生有就有，天生没就没，少年时不招女生喜欢，中年后招女生喜欢的概率为零，中年后，女生可能喜欢你的其他一切、除了你。

如果心中还有不灭的火，正确的心态是：看女色如看山水，和下半身的距离远些，相看两不厌。

需要特别注意的是，和山水不同的是，在征得对方同意之前，请不要盯着女生看。即使忍不住盯着看，也不要一双大眼睛里全是要吃掉她的光芒和一嘴的口水。

关于眼神的告诫，也适用于权、钱等其他领域。

第五，不要追忆从前（哪怕你是老将军）。

我们都是尘埃，过去的那点成就其实都谈不上不朽。

中年不意味着生命终结，不意味着我们只能回忆从前。纠集起我们最好的中学校友、最铁的从前同事、最爱的前女友们，畅谈一壶茶、两瓶酒的从前，

再尬聊，也只能证明我们了无新意。

积攒唠叨从前的力气，再创业，再创造，再恋爱，我们还能攻城略地、杀伐战取。

大到创造一个世界上没有的产品和服务，做我们少年时没来得及做的事，耐心做下去。

第六，不要教育晚辈。

我们有我们的三观，年轻人也有年轻人的三观。

我们的三观有对的成分，年轻人的三观也有对的成分，世界在我们不经意之间一直在变化，年轻人对的成分很可能比我们的高。

即使我们坚定地认为我们是对的，也要牢记孔子的教导：不困不启。尤其是，不要主动教导年轻女性。

即使交流中不能说服对方。

第七，不要给别人添麻烦。

人到中年，管好自己，在经济上、情感上、生活上不给周围人添麻烦。自己存点钱，大多数事情都能用钱来解决！

第八，不要停止购物。

完全没了欲望，失去对美好事物的贪心，生命也就没有生趣。

第九，不要脏兮兮。

少年时代的脏是不羁，中年时代的脏是真脏。

一天洗个澡，一身不油光。

让鼻毛长出鼻孔太多

勤剪指甲，不要看起来指甲太长，鞋子太脏！

一旦谢顶，主动在发型上皈依我佛。其实买个松下的电动剃头推子，脱光了蹲在洗手间，自己给自己剃，两周一次，坚持一生，能省下不少时间和金钱。

第十，不要鄙视和年龄无关的人类习惯。

所有的世道变坏都是从鄙视文艺开始的，十八子、一百零八子佛珠流转千年，十指连心，触觉涉及人类深层幸福，保温杯也可以不泡枸杞、也可以装一九七一年的单桶威士忌，仗着保温杯和贱也可以走天涯。

因为苦逼而牛逼，因为逗逼而二逼，因为装逼而傻逼。我们要远离油腻和猥琐，敬爱女生，过好余生，让世界更美好。

第十一，

一定要做脸部的养护，干爽，清洁

作为一个对自己有要求的男士而言，成为男神的第一步首先就是要疼爱自己的肌肤，毕竟你看哪位男神的肌肤是奇差无比的？没有吧，所以男士护肤更加显得刻不容缓。

而男士护肤应该注意什么呢，

正确护肤方法又有哪些呢？

怎样才能让我们吃出“吃”出型男脸呢？

毕竟现在人人都需要靠脸吃饭！就让贤哥来带大家一起看看吧！

护肤清洁

清洁脸部

男士护肤的特点是比较油腻，所以清洁作为护肤的第一步骤蛮重要的，清洁做好了可以给肌肤控油，因为男性皮肤一般纹理较粗、毛孔粗大，且多油脂容易造成毛孔堵塞，一天清洁两次为宜。

生活中大部分男士洗脸都喜欢用香皂，但是常用香皂却容易对皮肤造成伤害。

在清洁的时候记得要用洗面奶，香皂里的碱性物质会带走我们脸部的大部分油脂，会让我们脸部更加干，从而导致脸部的水油不平衡。

保湿补水

男士的肌肤特点是比较油腻，但是大部分的肌肤都是外油内干型的，所以保湿补水格外重要，选择爽肤水作为补水的第一个步骤，同时可以作为二次清洁，肌肤干净了，痘痘生长环境改善了，自然就远离痘痘肌肤。

紧肤水可以帮助你清除表皮残余油脂、收敛毛孔并保持肌肤的PH值呈弱酸性，有些紧肤水还含有保湿因子，能达到使肌肤柔软的功效，洁面、剃须后使用感觉非常舒服。

使用时要把紧肤水轻轻倒在手心，避开眼睛以向上向外的手法，轻轻拍满全脸，吸收才是最好的。

防止感染

男士剃须之后容易留下不同程度的创伤，所以剃须刀不可以公用哦，专属剃须产皮也尤为重要。

稳定充足的睡眠

现在生活那么丰富，工作压力那么大，我们很容易因为生活上的琐碎事消耗掉我们晚上的睡眠时间，而这样是很容易长痘痘的，而一旦有痘痘的话，还不注意休息的话就会越来越严重。但同时也不能睡的时间太长，如果时间过长，会使徐烨循环变慢，皮肤松弛，代谢不畅，毛孔也是粗的吓人，所以一般来讲睡眠时间是8个小时左右就足够了。

男生也需要敷面膜

女生用的东西，男生也要做，有点颠覆传统的感觉，其实是这样的，女生和男生本来就没什么不同，除了生理结构，建议男生每周也可以敷一下面膜，敷面膜的好处还不仅仅在与去痘去痘印，起能帮助肤色均匀，加快皮肤的形成代谢，同时面膜里的营养被皮肤吸收后，也有利于皮肤的自我恢复。

饮食上也需要注意

男生通常比较喜欢吸烟，饮酒，而这些会打破内分泌平衡，所以容易长痘。而我们在选择食物上应该遵从多一蔬菜瓜果为为主，少吃，辛辣刺激的食物，因为蔬菜里面还有丰富的维生素群，而维生素群可以有效缓解青春痘症状。

男士面临的生活压力比较大，但他又不能像女人那样心情不好就发泄，使体内的毒素相应地得到一定的缓解。在医学上，男士的寿命、抵抗力都不如女人。

很多男士爱吃肉，频繁应酬，过多喝酒、过多吃油腻，会给皮肤增加负担

还是要注意保养的，兄弟们，脸看起来好看点，比较好，毕竟现在是一个看脸的时代

男性的肌肤健康也很重要，可很多男人认为，一个大老爷们不需要保养，男人就是要粗犷、不修边幅才更man，可保养和化妆什么的，完完全全是两回事，再说man和皱纹也没有啥关系啊，所以保养男人们保持好的体态把不可少的。

保护皮肤男女有别

男性和女性的皮肤无论是解剖结构上还是生理功能上，都有显著的不同，因此其各自保护皮肤的方法也不同。

男性的皮肤较粗厚，女性的皮肤较细柔。粗厚的皮肤结实，细柔的皮肤娇嫩，因此女性皮肤比男性皮肤更易受损伤。男性的皮肤油脂分泌多，女性的皮肤油脂少。油大的皮肤易使污物，尤其是脂溶性有机物质和许多种微生物积蓄，而诱发炎症和感染。男性毛多，毛孔大，细菌、真菌、病毒等可以长驱直入，引发感染。

女性毛少，毛孔小，感染机会相应少一些。男性皮肤的黑色素含量，特别是面部等暴露部位一般高于女性，因而男性的日光皮炎、日光疹发病率低于女性。由于黑色素有光保护功能，而女性黑色素含量比男性少，因而女性皮肤比男性皮肤更需要光保护。

男士护肤五大误区

误区一：每天用香皂就可以了。

香皂并不是最佳的洁面选择，因为经常使用香皂会影响皮肤的酸碱度。当皮肤感到干燥或紧绷时，皮脂腺便会分泌大量的油脂，使面部出油情况更严重。

误区二：暗疮可以自生自灭或是可以用手挤掉的。

暗疮是因为灰尘、死皮堆积毛孔，使皮脂无法正常排出，从而导致皮肤被细菌感染而形成的，如果用手挤去粉刺，或是听之任之，就会使暗疮越藏越深，甚至留下凹凸不平的疤痕。所以平时洁面使用磨沙膏进行基本护理不容忽视。

误区三：饮食起居与美容无关。

如果没有良好的饮食习惯，经常吃油腻、辛辣、刺激的食物，并有抽烟的习惯，那么脸色看上去就一定不够健康缺乏光泽。所以平时要养成良好的饮食习惯，多吃清淡的食物和新鲜的蔬菜、水果，多喝水，少抽烟，才能有效地改善皮肤。

误区四：女士使用的护肤品同样可以适用于男性。

大部分男士的肤质都是趋向于油性，同时又缺水。而女性的护肤品大多是滋润型的，大多数女性产品不适合男性。所以，男士应当选择比较清爽的男用护肤品。21世纪市面上已经有很多品牌都拥有了男性产品，选择一些专为男士设计的品牌。

误区五：防晒只是女士关心的话题。

防晒并不等于怕被晒黑，臭氧层裂开的黑洞越来越大，对皮肤的杀伤力也越来越厉害。所以防晒不分男女，应该是每个人都关心的事。

远离陋习不良行为

男人皮肤健康问题与不良生活方式有很大的关系，特备是有长期抽烟、熬夜、饮食不顾虑、膳食结构不合理的男性更容易出现肌肤暗淡等肌肤问题。此外，男性压力过大、过多的户外运动也影响男人脸部皮肤的健康。所以要纠正生活陋习，避免压力，减少户外运动。

面部皮肤护理保健

男人面部皮肤保养除避免陋习外，日常生活中的皮肤护理保健也非常的重要。除坚持使用洗面奶外，天冷时用热水洗脸，如果在碰上夏季炎热必须外出时，要记得使用防晒霜或者是搭配其他防晒产品。为避免皮肤干燥油腻，日常生活中要记得多喝水，进而避免水油不平衡造成系列皮肤问题。

护肤食物：

1、大豆

大豆含有让皮肤毛发漂亮的蛋白质，但脂肪却较低，多吃大豆少吃肉，能达到健康减肥的效果。大豆异黄酮堪称植物胎盘，有类似女性荷尔蒙的作用，不但美白、抗老化，还能抑制体毛。

2、豆腐

豆腐含有丰富蛋白质，让皮肤的结构更巩固。豆腐亦含有丰富维他命B，有助减压同时可避免因压力而形成的“痘痘”。

3、西红柿

西红柿中的番茄红素可保护皮肤中的胶原，使之不易剥落。德国研究发现，番茄红素有助展平皱纹，使皮肤细嫩光滑。常吃西红柿还不易出现黑眼圈。

其实护肤是一种习惯，长期的坚持会发现比同龄人看起来年轻很多，而且会护肤的男生看起来更干净更有异性缘。正确的护肤需要从洁面开始，如果不知道选择怎样的洁面产品，可以在美妆导购的推荐下选择适合自己皮肤状态的产品。

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