男生想要皮肤白就这样做吧

现在可是一个看&"ldquo;脸&"rdquo;的时代，越来越多的男生，开始做起了皮肤美白，但是男生美白用女生的那一套办法可不行，男生美白也是有独门秘籍的哦！男生想白就这样做吧，只要你按照小编的方法做，相信用不了多久的时间，皮肤差的男生都会获得白白净净的皮肤。

1、常补充维他命A

我们都知道皮肤一旦缺乏胶原蛋白，就意味着皮肤会因为蛋白质的缺乏而不再平滑有弹力。所以，告诉男友们多为肌肤补充一点维他命A类单品，它可以帮助肌肤的胶原蛋白再生。

2、吃抗氧化的食物

我们生活在重重雾霾之下，吃着不健康的食物，这些都会让肌肤加速氧化。如果还爱喝啤酒的话，问题就会更加剧。补充一些抗氧化的食物或健康类药丸是不错的选择。

3、多喝绿茶

绿茶中还有大量的EGCG，一种强有力的抗氧化剂，它足以保护你的大脑，并让你远离心血管疾病的困扰。最近一段时间还有研究指出，绿茶还能中和日晒对肌肤造成的损伤。

4、必须戒烟

如果仔细观察，你会发现周围抽烟的人会从三十岁开始与旁人的年龄差距拉大。香烟中的化学成分能破坏肌肤中的胶原蛋白，即使抽烟扮相很美，也请阻止他继续下去。

5、不熬夜晚睡

皮质醇是一种身体内的应激激素，它有自己的代谢时间表，水平最高在早晨6-8点，最低点在凌晨0-2点。所以睡眠对皮质醇的调节至关重要。合理睡眠早上最晚8点起床，晚间最晚0点入睡，是不影响生活质量的大前提，也是肌肤维持良好生态的最基础方法。

男生除了应该做到上面说到的那些，还要适当的补充点维生素，平时工作闲暇之余，可以吃一些橙子、苹果之类维生素比较充足的水果，也会有助于改善肤质，但是要长时间保持哦!

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