42岁的小孟，下班到家后，突然晕倒，深夜被送往了医院。

医生刚要检查，看到他全身发黄，很明显的眼睛、皮肤都是黄色的。

医生立即紧了紧眉头，刚要开口问话，就看到跟来的家属，应该是他的妻子，和他症状相似，全身同样发黄，医生咽下去了，没说话。

随后，医生立即让男性患者进行了几项检查，结果出来后，发现肝功异常，建议进一步检查。

到了第二天，男性患者经过一系列检查后，最终确诊为肝癌！

结果出来后，医生看着男性患者的妻子说：你也做个检查吧，排除一下！

实际上，医生心里是有数的，只是没有检查结果，不能妄下定论。结果出来后，果不其然，是肝癌！

为何这对夫妻先后查出肝癌？他们才40多岁，就要结束生命了吗？

原来，小孟（化名）和小芳（化名）一直在外打工，每年只有过年才会回老家，为了改变生活，他们平时都非常节俭。

小孟二人结婚后，为了省钱，小芳让他把烟戒了，平时他只是偶尔喝一点酒。

两人在外打工，几乎都是自己做着吃，小芳每次买油盐酱醋，几乎都是买散装的，能便宜挺多，而且每次都是多买些菜，够两人吃一段时间。如果有些菜坏了，也是摘一摘，继续炒了吃。

就这样，两人赚了一些钱，老家的房子越来越好了，但有些事情，总是需要付出代价的。

这次进医院，小孟是在晚饭后，要准备收拾第二天用的东西时，突然昏倒了，才被120送往医院来。

医生大概了解了，说到：与这些习惯脱不了干系！

两人生活中，买菜做饭这些事，几乎都是小芳一个人弄，但为了节俭，却害了自己。

散装油的安全保障很低，售卖前，没有相应的检查，不知道是否合格。

且，散装油多是一些不良商贩为了降低成本，使用一些变质的原料榨成的，如散装大豆油、散装花生油，都可能被一种霉菌感染，就是黄曲霉毒素，具有一定的致癌性。

烂一点的菜，偶尔吃一两顿，对身体健康影响不大，但长期吃，很可能会诱发癌症。

腐烂的食物可能会被黄曲霉毒素感染，有一定的致癌性，还会产生其它有害物质，最好不要经常食用。

不要为了省钱，一次性买很多菜，烂了也不舍得扔掉，摘一摘，洗洗就做着吃了。

黄曲霉毒素（AFT），已被世界卫生组织的癌症研究机构认定为一类致癌物。

其中，黄曲霉毒素B1的毒性最强，其毒性相当于等量氰化钾的10倍、砒霜的68倍。

长期食用感染黄曲霉毒素的食物，对人的肝脏组织会有破坏作用，严重时可诱发肝癌，甚至死亡。

这3种东西，扔掉别吃，千万别舍不得

1、发霉的粮食

发霉后的粮食，如变质的米、面等，是很容易滋生黄曲霉毒素的，一定不能吃。

粮食储存不当，是很容易潮湿，发霉的，会出现黑点或者有蛀虫，这都是在提示着你，这些食物已经变质了，已经不能食用了。

2、发苦的坚果

坚果是很多人喜欢吃的，但坚果也是很容易腐败变质的，而且从表面往往看不出来，但吃到嘴里会有一种发苦的味道。

一旦吃到了发苦的坚果，一定要及时吐掉，漱口，将发霉坚果扔掉，不要怕浪费。

3、久泡的木耳

木耳总要泡发后食用，但有时泡多了就会放在那，想起来再吃，这也是比较危险的。

久泡的木耳也可能含有黄曲霉毒素，所以，平时泡发木耳尽量少泡，泡多少吃多少，放置时间长了，就不要再吃了。

一旦身体出现4种异常，及时检查肝脏，切莫拖延

异常1：出现蜘蛛痣

蜘蛛痣，是肝病的一种表现。

一般多出现在脸部，颈部，胸部等，毛细血管密集的地方。

有蜘蛛痣的人，85%有肝脏组织病变，其中，30%为肝硬化。

一旦发现长出蜘蛛痣，或者原来的蜘蛛痣增多，都要及时检查，切莫拖延。

2、异常疲惫、乏力

生活中，若是无缘无故，十分疲惫、乏力，无精打采。

即使是在足够的休息后，也无法改变这些情况，需要警惕肝癌。

早期肝癌，最容易导致身体疲倦，而这也往往容易被忽视。

3、食欲下降

肝脏受损，甚至癌变，也会影响消化道健康。

一般会导致食欲下降，饭后上腹饱胀，嗳气，消化不良、恶心等。

此时，十分容易与“胃病”混淆，而贻误诊疗，一定要格外注意。

4、体重减少

如果，短期内，体重减少较多，出现暴瘦的情况，需警惕癌症。

莫名消瘦，也是肝癌患者的早期典型症状之一。

养护肝脏，补充一物，常动三处

补充一物

优质蛋白。

身体的健康，离不开营养的滋补。

同样的，养护肝脏，也要注意补充肝脏所需营养。

其中，肝脏的自我修复，离不开优质的蛋白质，要注意补充。

摄入优质蛋白，可提供多种氨基酸，有利于肝细胞功能恢复和再生。

蛋白质，蛋类、鱼类、豆类及豆制品，奶制品等，都是很好的来源。

正常人群每日优质蛋白摄入量应在90克以上，这样更有利于对肝脏的养护。

常动三处

1、动眼睛

活动眼睛，保持头部不动，眼球动，有益肝脏健康。

从左到上到右，再到下再回到左，完成一个大圆圈。

转动10圈后，再从反方向转动10圈。

2、动腰部

经常活动腰部，拉伸两肋，可疏肝气，通经活络，有益肝脏健康。

站立，双手合十，举过头顶，手臂伸直，紧贴双耳，腰往左侧弯到极限，感觉整个脊椎向左侧拉伸。

保持这个伸展的姿势15秒，放松，再换到右侧，同样保持15秒钟。

3、动肩膀

两脚分开，与肩同宽，活动肩膀。

先向前转十圈，再向后转十圈，再上下动十下。

经常做一做，可给肝脏泻火，还可养护肝脏健康。

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