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李阿姨今年快50岁了。除了即将到来的更年期，她最近又多了一个新烦恼，那就是脸上和手上有很多褐色的斑点，也就是我们常说的老年斑。

人老了为什么会有老年斑？

随着时间的推移，人体内的细胞会逐渐老化，细胞的活性降低，导致细胞本身的代谢能力下降。细胞内的脂肪等物质不会轻易代谢排出，体内会发生氧化反应，从而产生斑点。同时，人到了一定年龄，细胞中的黑色素更容易沉淀，也会增加老年斑的形成。

老年斑一般发生在50岁以后，长于手、脸、脖子等容易被阳光直接接触的部位。所以很多人认为老年斑的形成也和紫外线有关。一般老年斑的大小分布不会很均匀，刚出现时多与皮肤齐平，表现为肤色的差异。随着时间的推移，斑点周围可能出现角质化，略高于皮肤。

年轻人也会长老年斑吗？

有可能。之前有一个相关的新闻报道，就是一个28岁的女生得了老年斑，要用激光治疗。这也引起了广大网友的共鸣，他们认为90后是变老最快的一代。

其实老年斑只是我们的一个统称，之所以这样命名是因为它经常发生在老年人身上。它的正式名称是脂溢性角化病，是由于细胞成熟缓慢引起的。也可能与基因、日晒、油脂分泌、激素分泌异常等因素有关，而不仅仅是年龄。

像李阿姨最近的老年斑，原因不仅仅是年龄的增长，更年期雌激素分泌不足，内分泌系统紊乱也是加速老年斑形成的重要原因，而这也是很多女性更年期可能会有的困扰。

临床上如何治疗和缓解老年斑？

老年斑是一种良性皮肤病，虽然影响美观，但通常不会对人体造成更大的伤害。但如果老年斑太多，或者老年斑角化不正常，还是去医院治疗比较好。目前临床上已经有了比较完善的改善和治疗老年斑的方法。

1)药物治疗

一般医生会根据患者的情况开出一定的药物，最常见的就是维a酸软膏或者一些口服药物进行综合治疗。但是对于我们来说，日常生活中不要自己服用或涂抹药物，脸上会长出很多老年斑，容易出现过敏反应。

2)激光治疗

激光疗法也是一种常见的方法，比如文中提到的小女孩所用的方法，通过热效应使表面长斑的皮肤坏死，促进新一层皮肤的形成，从而起到改善和治疗的作用。

3)冷冻疗法

冷冻疗法主要使用液氮进行操作，针对单一老年斑。老年斑一片片长出来的最好不要用这种方法。低温会使细胞坏死，可能会产生水泡和疼痛，一般需要多次治疗。

其实对于老年斑，最好的办法就是从生活做起。临床方法虽然快，但一般不特别推荐。想要治疗老年斑，还是要管理好自己的生活习惯，防止老年斑的形成，减缓老年斑的生长速度。

04生活中如何预防和缓解老年斑？

1.注意防晒

防晒是关于皮肤疾病一个永恒的话题，紫外线对于皮肤的伤害是毋庸置疑的，很多人都有晒太阳的爱好，尤其是在秋冬气温比较低的时候，晒晒太阳可以提供温暖也可以补充一定的维生素D，但这也促进了皮肤细胞老化和老年斑的形成，因此最好涂抹上防晒用品或者选择背对着阳光，尽量减少紫外线和皮肤长时间地直接接触。

2.皮肤的保湿

随着年龄的增长，皮肤的保湿能力逐渐减弱，会导致皮肤出现干燥或者油脂分泌较多的问题，而一般中老年人，尤其是当代的部分老年人，对于皮肤的关注度并不高，也加速了老年斑的形成。经常涂抹保湿类的护肤产品，增加对皮肤保湿的关注，可以缓解皮肤的色素沉淀，从而预防或缓解老年斑。

同时也要注意卫生，多洗澡，给皮肤提供一个卫生、健康的生存环境。

3.抗氧化食物要多吃

细胞的老化就是自由基带来的氧化作用所导致的，因此多吃一些可以帮助抗氧化的食物也是一种比较好的预防方式，如果实践到生活中，可以多吃维生素A和维生素C含量比较丰富的食物，如：绿叶蔬菜、萝卜、柚子、猕猴桃等。

姜茶也是一个不错的选择，可以自己买了生姜切片煮水饮用，其中的姜辣素就是一种很好的抗氧化物质，时不时来一杯姜茶，不仅可以减缓老年斑的形成也可以起到暖身和预防感冒的作用，尤其是在秋冬季节。

对于老年斑而言，其实并不需要过多的惶恐，调整自己的心态去面对它，日常生活中可以从防晒、饮食、护肤等方式入手，预防和减缓老年斑的形成和发展。

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